📌خواب کافی برای افزایش قد کودکان
🔹وقتی صحبت از خواب آرام می‌شود، ناگفته پیداست که این یکی از مهمترین عوامل رشد سالم است. تحقیقات نشان می‌دهد که نوجوانان در حال رشد حداقل به 8 ساعت استراحت شبانه نیاز دارند، 11 ساعت می‌تواند در تقویت رشد سالم بسیار مؤثر باشد.
🔹خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می‌کند و بافت جدید ایجاد می‌کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می‌کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می‌تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد.
#خواب_کودک
#رشد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 کارهایی که نباید برای افزایش #رشد موها انجام داد :
💠 استفاده از شانه پلاستیکی
💠 خشک کردن مو با حوله
💠 شانه کردن موی مرطوب
💠 شستن مو با آب داغ
💠 دکلره کردن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏