✅ ۹ غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید 🌀 غذاهای غنی از پروبیوتیک 🌀 میوه ها 🌀 قهوه 🌀 شکلات تیره 🌀 قارچ 🌀 چای سبز 🌀 کربوهیدرات های پیچیده 🌀 تخم مرغ 🌀 اسيد فوليک #غذا #غذای_شادی_آور ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد : 🌀 موز 🌀 شکر 🌀 ماست 🌀 چای و قهوه 🌀 شیر و شیرسویا 🌀 زالزالک و پرتقال 🌀 نوشیدنی های سرد 🌀 سیب زمینی شیرین 🌀 خرمالو و گوجه فرنگی #غذا #غذا_هایی_که_نباید_با_شکم_خالی_مصرف_کرد ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

چه ماده غذایی به دیابتی‌ها توصیه می شود؟ 🔸ماهی: مصرف ماهی دو بار در هفته، از بیماران مبتلا به دیابت در برابر ابتلا به مشکلات کلیوی محافظت می‌کند. 🔸اسفناج: مصرف سبزیجاتی که برگ‌های تیره دارند، مانند اسفناج، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد. 🔸گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و بهتر است بیماران دیابتی باید به طور مرتب از آن مصرف کنند. 🔸کلم بروکلی: کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین A و C است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند . 🔸آووکادو: در هر ۵۰ گرم آووکادو، ۸۰ کالری انرژی، ۶ گرم چربی سالم و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی وجود دارد. #غذا #توصیه_غذا_برا_دیابتی_ها ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

خوردن چه غذاهایی درشب ممنوع است؟ نوشابه و قهوه برگر و دیگر گوشت های قرمز غذاهای قندی غذاهای سرخ کرده غذاهای تند زیرا باعث نفخ، سوزش سر دل و سوء هاضمه وافزایش کلسترول میشوند ! ‎‌‌‎‌ #غذا #خوردن_غذاهای_ممنوع_در_شب ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

♦️غذاهای کاهش دهنده استرس چیست؟ #غذا #غذاهای_کاهش_دهنده_استرس ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 غذای جذبی ♻️ انتخاب نوع غذای جذبی طبق مزاج و شرایط جغرافیایی! 🔉 حکیم خیراندیش #غذا #غذا_جذبی ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔴 خوب جویدن غذا و زیبایی ♻️ یکی از علل ایجاد کبد چرب نجویدن غذا است که با تولید خون غلیظ، زیبایی رو تحت تاثیر قرار میده! 🔉 حکیم خیراندیش #غذا #خوب_جویدن_غذا_و_زیبایی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔰يك غذاي مفيد براي كبد پوره كدو حلوايي و هويج، كدو حلوايي و هويج را بخار پز نموده و سپس رنده مي‌‌‎كنيم، ليمو ترش تازه و عسل را به آن اضافه مي‌‌‎نماييم، پوره آماده مي‌‌‎شود. ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌ #غذا #یک_غذای_مفید_برای_کبد 🐍@teb_soonati🐍 ‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎

🍲 غذای تازه بخورید 🔹مصرف غذایی که یک یا چندبار فریز شده باشد، در بلندمدت موجب عفونت دستگاه گوارش می‌شود و در موارد حادتر منجر به مرگ میشود. #غذا #غذای_تازه_بخورید ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✍امام صادق عليه السلام فرمودند: ✅هنگام خوردن غذادر منزل، آنچه که اطراف سفره و ظرف مى ریزد جمع کنید و میل نمائید که در آن ها شفاى دردهاى درونى است ، ولى چنانچه در بیابان سفره انداختید؛ اضافه هاى آن را رها کنید براى جانوران . 📚مستدرک الوسائل : ج۱۶ ص۲۸۸ #غذا #غذا_خوردن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅حالات روانی هنگام غذا خوردن ✍از جمله عوامل موثر در بهداشت غذا، توجه به حالات روانی به هنگام غذا خوردن است، این عوامل خصوصا در هضم و جذب غذا بسیار موثر است. برخی از این موارد عبارتند از: 1⃣ آرام و با حوصله و بدون اضطراب و درگیری و فشار روحی، غذا بخوریم. هنگام اضطراب و عجله و ... غذا خوب هضم و جذب نمی شود و اخلاط مضر تولید می شود. آنزیم ها ناقص ترشح می شود و به معده فشار می آید. 2⃣ در روایات داریم كه مدتی كه انسان سر سفره است، از عمرش حساب نمی شود. این یعنی با فراغ خاطر و آرام غذا بخوریم. 3⃣ ایستاده غذا خوردن، كفش به پا داشتن، حتی پشت میز غذا خوردن نیز غلط و مضر است. 4⃣ هنگام عصبانیت غذا نخورید؛ با آرامش و راحتی غذا بخورید. 5⃣ به غذا نگاه كنید؛ سفره و غذا را خوش قیافه و زیبا درست كنید و بچینید. 6⃣ سر سفره، لبخند و نشاط داشته باشید و از بحث ها، حرف ها، كارهای آزار دهنده، اضطراب آور و ترس آور بپرهیزید. 7⃣ به طور کلی هنگام غذا خوردن از حرف زدن و نشستن و برخاستن، پرهیز کنید. #غذا #غذا_خوردن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♦️از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه #غذا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏