🔴 اگر بین وعدههای اصلی گرسنه شدید، میوه و سبزیجات میل کنید.
🌀 خوردن سبزیجات و میوه به عنوان میان وعده دو بار در روز میتواند علاوه بر سلامتی، به کنترل و کاهش وزن شما کمک فراوانی کند.
🌀 البته در خوردن میوهها هم افراط نکنید زیرا برخی از آنها نیز کالری بالایی دارند.
#میان_وعده
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏