4.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیاده_روی
چرا #پیاده_روی از همه #ورزش‌ها بهتر است؟
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔶حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید🚶♀
🔹باعث هضم بهتر غذا
🔹سوزاندن کالری
🔹کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
🔹بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔹خواب راحت و کاهش استرس
#پیاده
#پیاده_روی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
✅ هنگام پیاده روی توقف نکنید.
💠 برای از بین بردن چربی، بهتر است سرعت خود را کم و زیاد کنید تا پیاده روی حالت اینتروال داشته باشد.
#پیاده_روی
🐍@teb_soonati🐍