♦️از همه غذاها میتونی استفاده کنی و سالم بمونی، فقط باید حواست به کالری و ترکیباتشون باشه #غذا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♦️یکی از بهترین روش ها برای بند آوردن سرفه بخصوص سرفه های طولانی با یک عدد میوه #سرفه #بند_آوردن_سرفه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔹 بهترین و بدترین زمان‌ها برای خوردن شیرینی‌جات شیرینی‌جات را در اندازه‌های کوچک و کنترل‌شده مصرف کنید و آنها را با پروتئین، چربی سالم و فیبر ترکیب کنید تا سرعت جذب قند، کاهش یابد و از نوسانات قند خون جلوگیری شود. #شیرینی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

❌تخمه آفتاب گردان را تفت ندهید 🌻مصرف مقدار کم دانه آفتابگردان هیچ ضرری برای سلامتی ندارد. هرچند نباید این دانه‌ها را تفت داد، چرا که دانه‌های تفت داده شده، باعث تجمع نوعی ماده سرطان‌ زا در بدن می‌شوند. 🌻مصرف دانه‌های آفتابگردان به میزان کافی برای سلامتی مفید است. این دانه‌ها، حاوی مقادیر زیادی فیبر، ویتامین‌های گروه B، A، E و منیزیم هستند. #تخمه #تخمه_آفتاب_گردان ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

درمان فوری دل پیچه کودکان ▪️پوست یک سیب را کامل بکنید آن را رنده کرده و صبر کنید رنگش قهوه‌ای شود. ▫️مصرف این سیب مثل آب روی آتش عمل می‌کند و باعث می‌شود از شر دل‌پیچه خلاص شوید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔆 چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید ! 🔹️ تخم کتان «حاوی لیگنان: چربی سوز عالی» 🔹️ سرکه «فعال سازی ژنی آنزیم چربی سوز تولید می‌کند» 🔹️ سیب و گلابی «آنتی اکسیدان» 🔹️ ماهی «امگا ۳» 🔹️ گردو، بادام «سرشار از فیبر و پروتئین» ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

✅ 8 میوه و سبزی برای کاهش وزن سریع : ◽️فلفل ◽️سیب ◽️کلم بروکلی ◽️گریپ فروت ◽️توت فرنگی ◽️بادمجان ◽️خیار ◽️گلابی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

اگر سرما خورده هستید و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن کدو تنبل را فراموش نکنید! اين ماده غذايي به دليل داشتم ويتامين C و E برای كساني كه به سرما خوردگی دچارند بسيار مفيد است 👌 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♦️میدونستید "لیمـــــوترش" حتی پوستش هم سرشار از خاصیته؟ 🔹برای اینکه بتونید از مواد مغذی موجود در پوست لیمو استفاده کنید، باید بجوشونیدش !جوشونده پوست لیمو میتونه به درمان اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی و گوارشی کمک کنه! ‌‌‎‌‎‌‎‌‎ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🟢 ۳آب میوه مفید برای بدن و کاهش دهنده ی تشنگی; ◽️آب لیمو و خیار: سلامت کبد و رفع تشنگی ◽️آب سیب: سلامت قلب و رفع تشنگی ◽️آب هندوانه : سلامت پوست و رفع تشنگی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

♦️خاصیت مؤثر ویتامین سی بر پوست و موی شما را با هم مرور می‌کنیم 🔹بهبود جای زخم و سوختگی‌ها 🔹کمک به درمان اگزما 🔹کمک به ساخت کلاژن 🔹محافظت در برابر تغییر رنگ پوست 🔹بهبود بافت پوست 🔹کاهش لکه‌های پوستی 🔹بهبود جریان خون 🔹محافظت در مقابل عفونت‌های پوستی ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏