✅ رفع غم و دلتنگی و ایجاد شرح صدر آیت الله سیّد عبد الکریم کشمیری (ره) برای کسانی که قبض و گرفتگی روحی دارند و سینه‌شان تنگ و مغموم است..، قرائت سوره انشراح مفید است و باعث فتح و گشایش سینه می‌شود و مرحوم آقا سیّد هاشم حدّاد این مطلب را گفته‌اند و تجربه هم نشان داده است 📚کتاب پندهای آسمانی، ص ۱۸ 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

💡نکات کلیدی جهت اصلاح سبک زندگی ✍ برای کاهش وزن و سایز، لزوماً نباید یک سری مواد غذایی را حذف کرد؛ مثل نان و برنج ⬅️ ولی باید مقدار و زمان غذا خوردن را در جهت چربی سوزی تنظیم کرد ⏳ در واقع برای تقویت سیستم ایمنی بدن اگر دچار اضافه وزن هستید، اولین کار اصلاح وزن با سبک زندگی درست هست؛ مثل ورزش و رژیم غذایی ⏳ خصوصا در مواردی که بدن رطوبت و سردی داره ورزش منظم و کم‌کردن سردیجات توصیه میشه ⏳ و اگر وزن متعادل و خوب هست؛ باید اصلاح مزاج و تقویت بنیه انجام بشه 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 👇👇 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

¤▪︎¤▪︎ 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی 🪔 شب‌ها قبل از ساعت ۱۱ بخوابید ⬅️ • و صبح‌ها تا ساعت ۸ صبحانه بخورید ⬅️ • قبل از ساعت ۹ شب شام بخورید ⬅️ • تمام مواد غذایی دارای قند و شکر را حذف کنید؛ خصوصا در بحث #ناباروری‌ها به هر دلیلی حتی پلی‌کیستیک‌ ⬅️ •مواد نگهدارنده را حذف کنید؛ غذاهای کنسروی سس‌ها و... 👇👇 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

•♤•♤•♤•♤•♤ ♡°♤°♤°♤°♤ 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ☆• غذا را خوب و به آرامی بجوید ☆• در بحث #ناباروری و پلی کیستیک چاقی و چربی شکمی باید رفع شود ☆• مصرف متفورمین و داروهای لاغری و دمنوش لاغری نه تنها کمک به بهبود نمی‌کنند، بلکه روند درمان و سیستم چربی‌سوزی را با مشکل مواجه می‌کند ☆• حذف قند بهتر از هر گونه دارو و دمنوش و در حقیقت اصل اول درمان تخمدان پلی‌کیستیک در مبحث تغذیه می‌باشد 👇👇 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

°~°~°•~•~•~°~°~•~•~• 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ✍ متابولیسم بدن تحت تاثیر 🔖 خواب 🔖 فعالیت روزانه 🔖 تغذیه 🔖 و استرس است ⬅️ پس ساعت خواب و بیداری خود را تنظیم کنید ⬅️ فعالیت مناسب داشته باشید ⬅️ از استرس و عوامل ایجاد آن دوری کنید ⬅️ رژیم غذایی طبق مزاج خودتان داشته باشید ⚠️ همچنین بیداری بعد از ساعت ۱۱ شب خصوصاً در فصل‌های سرد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن شما وارد می‌کند 👇👇 #اصلاح_سبک_زندگی 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

●○●○●○● 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی 🖍 اگر حین غذا خوردن تشنه می‌شوید و جهت کاهش سایز با فاصله نیم ساعته از غذا آب بنوشید 🖍 زیاد گرسنه نمانید و میان وعده‌های مناسب میل کنید 🖍 مثل مغزها، میوه‌های خشک (در افرادی که رطوبت بالا دارند) و میوه‌های تازه، ارده و کنجد 🖍 قند‌های ساده، شکر، نبات، شکلات، شیرینی، آب‌میوه، نوشابه و هر طعم شیرین😊... 👇👇 📚 #اصلاح_سبک_زندگی 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

☆•☆•☆•☆•☆ 💡نکات کلیدی اصلاح سبک زندگی ✍ میدونید از عوامل ناباروری‌ها، داشتن فیبروم و میوم و اندومتریوز..، هست ⬅️ خود این بیمارهای رحمی از سوء مزاج ایجاد میشن و یبوست از عوامل مهم تشکیل بیمارهای رحمی نامبرده شده هست 💥 پست‌های مربوط به رفع یبوست حتما مطالعه بشه... 🖌 حتما جهت رفع یبوست فیبر مصرف کنید ⬅️ مثل جو (سوپ جو) و مصرف روغن زیتون و بادام شیرین، خاکشیر با آب جوش(حتما از شب خیس کنید) و صبح ناشتا مصرف کنید؛ توجه کنید به صورت مداوم نباشه 🖌انجیر خیس شده با گلاب و... ⬅️ رفع یبوست سموم را از بدن دفع می‌کند 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

به به 😍😍😍😍😍😍 👌عیدی ۳۳ ملیون پول نقد مخصوص شما خوباااان+ ارسال. رایگان+ تخفیف ویژه + کد تخفیف ویژه مخصوص خرید بعدی 😍 #میقان اولین و تنها تولیدکننده کالای‌خواب ارگانیک در ایران را به آن‌ها که دوست‌شان دارید معرفی کنید👇 http://eitaa.com/joinchat/1507655751Cac71b96543

🧃 #آب_سیب 🌱 #ریزش_مو ✨ آب سیب یک درمان کننده‌ی طبیعی است ✨ مصرف روزانه این نوشیدنی ریزش مو را از بین برده و موها را تقویت می‌کند 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬