#تناسب_اندام ✅ رژیم‌های لاغری اشتباه 📌 بسیاری از افراد با وجود اینکه در طول روز ریزه خواری میکنند ولی برای لاغری وعده شام را حذف میکنند که این کار در بلند مدت باعث ضعف درونی فرد می‌شود و عمل غلطی است. همچنین این کار باعث ریزش مو و خشکی پوست این افراد می‌شود. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌

🔹با انجام روزانه 9 دقیقه این حرکات تمام چربی های ناحیه شکم خود را بسوزانید. ▫️این حرکات بصورت چند گیف آموزشی در کانال قرار میگیره که میتونید دنبال کنید و به تناسب اندام مطلوب خودتون برسید. #تناسب_اندام 1 #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

🔴برای تناسب اندام چی بخورم؟🤔 🍌 برای رسیدن به #تناسب_اندام مصرف #موز را فراموش نکنید! اگرچه موز حاوی قند و کربوهیدارت ها است، اما همچنان می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. شیرینی طبیعی آن میل شما به مصرف انواع شیرینی ها را کم میکند. یک موز بزرگ تنها ۹۰ کالری داشته و سرشار از فیبر است که احساس پری را در شما ایجاد و از گرسنگی پیشگیری میکند . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘