#ڪلسیم_خانگی ✍️از لحاظ علمے، ڪلسیم هنگامے ڪه همراه مواد غذایے چرب استفاده میشود، بیشتر جذب میگردد، لذا ڪم ڪردن درصد چربے شیر از میزان جذب ڪلسیم آن در روده باریک میڪاهد. 🔷⇦غذاهاےی همچون قیمه، قورمه سبزے، فسنجان و آب گوشت حاوے چربے طبیعے گوشت گوسفند هستند و اگر میخواهید ڪلسیم ڪافے به بدن شما برسد، توصیه میشود به شرح ذیل اقدام نمایید: 🔷⇦پوست تخم مرغ ڪه حاوے ڪلسیم فراوانے میباشد رابعد ازشستن و خشک ڪردن بڪوبید و با الک یا پارچه توری،الڪ ڪنید تا تبدیل به آرد شود، ڪه به هیچ وجه زبرے نداشته باشد. 🔷⇦آن را داخل ظروف ادویه قرار دهید و همان گونه ڪه مثلاً از زردچوبه استفاده میشود در هر بار ڪه غذا درست میڪنید یک قاشق مرباخورے از آن را هم داخل قابلمه بریزید تا همه اعضاے خانواده داراے استخوان هاے محڪم باشند و به پوڪے استخوان مبتلا نشوند. #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘