#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش غم و اندوه 🙋‍♂سحرخیزی 🌲قدم زدن در طبیعت 🏃‍♂ورزش های دسته جمعی و رقابتی 💪مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده تخم مرغ عسلی، شیربرنج، حریره بادام، شیربادام . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ❌پرهیزات جهت کاهش غم و اندوه 🔻عدس، قارچ، بادمجان و کلم خام 🔺گوشت گاو 🔻سوسیس، کالباس، فست فودها 🔺غذاهای سوخته 🔻ادویه بسیار گرم مانند فلفل،خردل و زنجبیل 🔺ترشی و هر چیز ترش . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری تاثیر خواب روی بدن 👶 یکی از عوامل مهم رشد در کودکان رعایت ساعت خواب است 💪 هورمون های رشد در زمان خواب عمیق به خصوص اوایل شب ترشح می‌شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #تغذیه 🥕هویج به دلیل قدرت تفتیحی که دارد، سده های کبدی را باز می کند . 🥕مقاومت بدن را در برابر بیماریهای عفونی افزایش می دهد و به طور کلی سموم را از بدن دفع می کند . متخصصین تغذیه امروزه مصرف 🥕 را در بالا بردن سیستم ایمنی بدن و مقابله با #کرونا ویروس، موثر می دانند . ❗️افراد با مزاج گرم و خشک و مادران باردار از مصرف هویج به میزان زیاد خودداری کنند . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش خشم 🔺مصرف خیار، کدو،کاهو، گشنیز و هندوانه 🔻خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو و حریره بادام 🔺نوشیدن کمی شربت خنک مانند به لیمو و سکنجبین 🔻بوییدن عطرهای ملایم مانند بنفشه، گلاب و صندل 🔺گوش دادن به نغمه های طبیعی مانند صدای دریا و آب روان . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری تاثیر خواب روی بدن 👶 یکی از عوامل مهم رشد در کودکان رعایت ساعت خواب است 💪 هورمون های رشد در زمان خواب عمیق به خصوص اوایل شب ترشح می‌شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری شرایط محیط هنگام خواب 🛋محیط آرام و کم نور باشد ☀️خوابیدن در آفتاب باعث سردرد می‌شود 🚪اتاق خواب باید دمای مناسب و تهویه کافی داشته باشد 👚لباس خواب باید راحت و آزاد باشد . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری اثرات کم خوابی بر بدن 📚اختلال در یادگیری 🥟دردهای معده 🤒سرماخوردگی 🧠سردرد و میگرن . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش غم و اندوه 🙋‍♂سحرخیزی 🌲قدم زدن در طبیعت 🏃‍♂ورزش های دسته جمعی و رقابتی 💪مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده تخم مرغ عسلی، شیربرنج، حریره بادام، شیربادام . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری عوارض کم خوابی و بی خوابی 🔹از بین رفتن رطوبات اصلی بدن 🔸غلبه خشکی بر کل بدن به ویژه مغز 🔹اختلال در سوخت و ساز کبد 🔸اختلال هضم . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ❌پرهیزات جهت کاهش غم و اندوه 🔻عدس، قارچ، بادمجان و کلم خام 🔺گوشت گاو 🔻سوسیس، کالباس، فست فودها 🔺غذاهای سوخته 🔻ادویه بسیار گرم مانند فلفل،خردل و زنجبیل 🔺ترشی و هر چیز ترش . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #تغذیه 🥕هویج به دلیل قدرت تفتیحی که دارد، سده های کبدی را باز می کند . 🥕مقاومت بدن را در برابر بیماریهای عفونی افزایش می دهد و به طور کلی سموم را از بدن دفع می کند . متخصصین تغذیه امروزه مصرف 🥕 را در بالا بردن سیستم ایمنی بدن و مقابله با #کرونا ویروس، موثر می دانند . ❗️افراد با مزاج گرم و خشک و مادران باردار از مصرف هویج به میزان زیاد خودداری کنند . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری تاثیر خواب روی بدن 👶 یکی از عوامل مهم رشد در کودکان رعایت ساعت خواب است 💪 هورمون های رشد در زمان خواب عمیق به خصوص اوایل شب ترشح می‌شود . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش خشم 🔺مصرف خیار، کدو،کاهو، گشنیز و هندوانه 🔻خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو و حریره بادام 🔺نوشیدن کمی شربت خنک مانند به لیمو و سکنجبین 🔻بوییدن عطرهای ملایم مانند بنفشه، گلاب و صندل 🔺گوش دادن به نغمه های طبیعی مانند صدای دریا و آب روان . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری اثرات کم خوابی بر بدن 📚اختلال در یادگیری 🥟دردهای معده 🤒سرماخوردگی 🧠سردرد و میگرن . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش غم و اندوه 🙋‍♂سحرخیزی 🌲قدم زدن در طبیعت 🏃‍♂ورزش های دسته جمعی و رقابتی 💪مصرف گوشت گوسفند جوان، زرده تخم مرغ عسلی، شیربرنج، حریره بادام، شیربادام . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍توصیه ها جهت کاهش خشم 🔺مصرف خیار، کدو،کاهو، گشنیز و هندوانه 🔻خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو و حریره بادام 🔺نوشیدن کمی شربت خنک مانند به لیمو و سکنجبین 🔻بوییدن عطرهای ملایم مانند بنفشه، گلاب و صندل 🔺گوش دادن به نغمه های طبیعی مانند صدای دریا و آب روان . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #تغذیه 🥕هویج به دلیل قدرت تفتیحی که دارد، سده های کبدی را باز می کند . 🥕مقاومت بدن را در برابر بیماریهای عفونی افزایش می دهد و به طور کلی سموم را از بدن دفع می کند . متخصصین تغذیه امروزه مصرف 🥕 را در بالا بردن سیستم ایمنی بدن و مقابله با #کرونا ویروس، موثر می دانند . ❗️افراد با مزاج گرم و خشک و مادران باردار از مصرف هویج به میزان زیاد خودداری کنند . . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #خواب_بیداری عوارض کم خوابی و بی خوابی 🔹از بین رفتن رطوبات اصلی بدن 🔸غلبه خشکی بر کل بدن به ویژه مغز 🔹اختلال در سوخت و ساز کبد 🔸اختلال هضم . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘

#حفظ_الصحه #اعراض_نفسانی ✍تدابیر 📿یاد خدا بهترین داروی آرام بخش است 🗣درباره احساسات خود با خانواده یا دوستان خود صحبت کنید 📺تماشای تلویزیون را محدود کنید 🎸موسیقی های آرام بخش گوش کنید 📗از تمرکز بیش از حد روی درس و کار بپرهیزید . #گیاه_درمانی ☘ @darmangaram☘