✳️ترک و خشکی دست و پا در پیاده‌روی اربعین:  🔅دقایقی دست و پا را در آب گرم گذاشته، بعد کمی پودر کتیرا به دست و پا بمالید.  🔅مالیدن ترکیب پودر پوست انار با چربی حیوانی روی ترک‌ها. 🔅ماساژ مداوم روغن زیتون به اضافه موم. 🔅شستشوی دست و پا با آب شلغم پخته. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #ترک_دست #ترک_پا https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

🟪گرفتگی عضلات مخصوصاً ساق پا در پیاده‌روی اربعین: 🪁ماساژ عضلات با آب گرم و نمک. 🪁ماساژ عضلات با آب جوشانده شوید.  🪁ماساژ با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ و بابونه.  🪁استراحت کافی قبل از خستگی شدید.  🪁قبل از شروع سفر، چندین روز ترکیب حنا و آبلیمو و نمک به اضافه روغن زیتون را به پشت ساق پا و مچ پا ببندید، حدود یک ساعت بماند. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گرفتگی_عضلات https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

♨️کهیر و خارش بدن و آلرژی پوستی در پیاده‌روی اربعین: 💢پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها، ادویه‌جات تند و فلفل، خرما، گرمیجات، سیر و پیاز. 💢خوردن کاهو و سبزی گشنیز. 💢ضماد یا مالیدن محلول آب و سرکه رقیق شده به محل خارش 💢خوردن شربت خاکشیر با آبلیمو. 💢آب انار و آب پرتقال.  💢شربت سکنجبین با خاکشیر. 💢خوردن آلو. 💢دوغ با تخم خرفه.  💢عرق کاسنی و بید.  💢برای خارش پاها: آن‌ها را در آب گرم و نمک بگذارید. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کهیر #خارش_بدن https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

⬇️افت قند در پیاده‌روی اربعین: 🍯خوردن شربت عسل یا شربت شکر.  🍯خوردن خرما و شیرینی‌جات طبیعی.  🍯خوردن حلوا یا ارده شیره. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افت_قند https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

😵‍💫افت فشار خون در پیاده‌روی اربعین: 🧁خوردن شربت شکر با کمی نمک.  🧁خوردن شربت عسل با کمی نمک.  🧁خوردن خرما و حلوا و انجیر. 🧁خوردن انواع شربت‌ها. 🧁استراحت کافی. 🧁پرهیز از خوردن ترشی‌جات.  🧁خوردن شربت با کمی زنجبیل یا فلفل.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افت_فشار_خون https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

⬆️افزایش قند (بیماران دیابتی) در پیاده‌روی اربعین: ⭕️پرهیز از غذاها، تنقلات و نوشیدنی‌های شیرین.  ⭕️در صورت داشتن بیماری قند خون، حتماً داروهای خود را همراه ببرید. ⭕️خوردن سیر و سرکه یا سیر ترشی. ⭕️خوردن خوراک بامیه یا خورشت کدو با آبغوره. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افزایش_قند_خون https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

🌞آفتاب سوختگی پوست در پیاده‌روی اربعین:  ⚡️پوشاندن صورت و دست‌ها از نور آفتاب.  ⚡️استفاده از کلاه لبه‌دار.  ⚡️مالیدن روغن جوانه گندم یا روغن بابونه به صورت.  ⚡️مالیدن روغن زیتون به پوست.  ⚡️استفاده از ضد آفتاب قوی #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #آفتاب_سوختگی_پوست https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

🩸خون‌دماغ در پیاده‌روی اربعین: 🎈گذاشتن پنبه یا دستمال لوله شده آغشته به سرکه یا آبلیمو داخل بینی.  🎈پرهیز از گرمیجات و ادویه‌جات و گرمای آفتاب. 🎈خون‌دماغ اگر از گرمی و آفتاب بود: گذاشتن یخ روی سر و محکم بستن بازوها و ران‌ها. 🎈خوردن شربت خاکشیر و آبلیمو.  🎈چکاندن آب گشنیز تازه یا آب نعنا، پونه یا ریحان در بینی. 🎈بادکش زیر قفسه سینه از هر سمتی که خون از بینی می‌آید؛ همان سمت، زیر قفسه سینه بادکش شود.  🎈نگه داشتن آب سرد در دهان.  🎈چکاندن روغن بادام شیرین در بینی. 🍎خوردن آب سیب #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #خون‌_دماغ #گرمیجات https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

🔝افزایش فشار خون در پیاده‌روی اربعین: 📌در صورت استفاده از داروی فشار خون، حتما آن را در سفر همراه داشته باشید. 📌جویدن سیاهدانه یک قاشق چای‌خوری.  📌خوردن آب و آبلیمو یا سرکه.  📌خوردن سیر.  📌خوردن انواع ترشی‌جات.  📌حجامت عام و حجامت ساقین پا.  #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افزایش_فشار_خون https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

در ادامه تدابیر اربعین👇 🫀غش کردن ناشی از ضعف قلب در پیاده‌روی اربعین: 💫پاشیدن گلاب و آب سرد به سر و صورت.  💫مالیدن گلاب روی قلب. 💫خوردن سیب یا آب سیب پس از به هوش آمدن. 💫خوردن نخودآب. 💫شربت آبلیمو و گلاب. 💫فشار تیغه زیر بینی به سمت بالا. 💫بوییدن دود اسفند، کندر و عطرهای گرم. #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #غش_کردن #ضعف_قلب #گلاب #سیب https://eitaa.com/darmankhane_tebi_moosavi

#شور احساسی #اربعین خسته ترین زائر کرببلا آمده #نریمان_پناهی