#استرس 💢چگونه بر استرس خود در دوره کرونا غلبه کنیم؟ #دکتر_عباس_جوانشیر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔸تمرینی فوق العاده برای «آرامش» و کاهش #استرس که به سرعت جهانی شد!! 🔹هنگام بزرگ شدن دایره «عمل دم» و هنگام کوچک شدن دایره «عمل بازدم» 🔸روزی 5 بار حتما انجام بدید👌 #آرامش

👏فکر میکنید این بدبخت کجا باید قایم بشه؟!؟ 👌دیگه خواب خوش نخواهد داشت و هر شب با ترس از #انتقام تا صبح دیوانه میشه😉 👈ببینید چطور با #استرس حرف میزنه👆 #حاج_قاسم #انتقام

#دانستنیها ✅ #کنجدقهوه ای و #کنجدسفید ایرانی 👈 #کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ! 🔸️دشمن #پوکی_استخوان 🔸️ضد ورم مفاصل و #رماتیسم 🔸️ #ضدسرطان و #قارچ است 🔸️هوش و بینایی را تقویت کرد 🔸️ کلسترول را کاهش میدهد 🔸️کاهش #فشارخون 🔸️ جلوگیری از ابتلا به #دیابت 🔸️تقویت سلامت #قلب_انسان 🔸️کمک به کاهش #استرس و #اضطراب 🔸️دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد #طب_ایرانی #طب_سنتی

🔺 هفت دلیل محکم برای اینکه کودک‌تان را بیشتر در آغوش بگیرید. ▫️ افزایش #اعتماد_به_نفس #کودک ▫️ ارتقای #احساس_امنیت ▫️ کاهش #اضطراب و #استرس ▫️ احساس درک از سوی والدین ▫️ از بین بردن #حس_تنهایی و انزوا ▫️ تقویت حس همدلی بین #کودک و #والدین #فرزندپروری