▫️خوردن خرما در هنگام افطار را فراموش نکنید باعث ریکاوری عضلانی💪 و تقویت اعصاب شنوایی می‌شود. 😳 از ترک خوردن لب‌ها در اثر خشکی پوست و⛏ شکنندگی ناخن‌ها جلوگیری می‌کند و از همه مهم تر سبب آرامش بخشی به افراد بی اعصاب نیز می‌گردد😁 #ماه_رمضان #چی_بخوریم #توصیه‌های_پزشکی_ادمین⛑🚑 ♡   (\(\     („• ֊ •„)  ♡ ┏━∪∪━━━━━ 🌱 @daryaee_313 |•° ┗━━━━━━━━

برای افراد لاغر🚹 وعده سحری واجبه و باید حتما خورده بشه مگرنه همون اثر نصفه نیمه ای هم که ازشون باقی مونده محو میشه.🌫 #ماه_رمضان #توصیه‌های_پزشکی_ادمین⛑ °•♡•°|@daryaee_313|°•♡•°

📌میدونستید کتاب خوندن یه جور نسخه درمانیه؟! تحقیقات نشون داده؛ ۶ دقیقه مطالعه=۶۸ درصدی کاهش استرس! یعنی در مقایسه با 🎧گوش دادن موسیقی:۶۱ درصد 📺تماشای تلویزیون:۵۴ درصد 🚶‍♀قدم زدن:۴۲ درصد کتاب با اختلاااف اوله! ولی خب، فایده کتاب‌خوندن، فقط کاهش استرس نیست! 👈کتاب‌ خوندنِ مداوم: _حافظه رو تقویت میکنه _تمرکز بالا میبره _قدرت تخیل زیاد میکنه _حتی احتمال آلزایمر رو کمتر می‌کنه! 🔋یه عادت خفن واسه تابستون و بعدش همینه! تا کشف بعدی ادمین بدرود!✋😎 #لایف_استایل_نوجوونی #توصیه‌های_پزشکی_ادمین⛑ °•♡•°| @daryaee_313|°•♡•°

📌می‌دونستید کتاب‌خوندن یه جور نسخه درمانیه؟! (۲) ✍تحقیقات نشون داده وقتی مطالعه جزو روتین روزمره باشه، اثرش روی ذهن و روان چند برابر می‌شه! 👇سه راه برای اینکه جزو روتین روزمره‌تون باشه: 📚با کتابخونه محله‌تون آشتی کنید: فضای کتابخونه ناخودآگاه شما رو تو حال و هوای مطالعه قرار می‌ده 💌دکور اتاق‌تون تغییر بدید این مدلی که همیشه کتاب دم دستتون باشه، توی کیف، کنار تخت، روی میز و... 🤝قرار کتاب خوانی؛ یه کتاب مشخص با دوستاتون بخونین اینطوری کتاب‌خونی می‌شه یه تفریح جمعی! 🔋یه عادت خفن واسه تابستون و بعدش همینه! تا کشف بعدی ادمین بدرود!✋😎 #لایف_استایل_نوجوونی #توصیه‌های_پزشکی_ادمین⛑ °•♡•°| @daryaee_313|°•♡•°