وضعیت مترو فرانسه دیروز فرانسه به رکورد 42 هزار مبتلا در یک روز رسیده #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

#مرسی_خنده ‌‏امروز پنجشنبه‌ترین شنبه ساله😉 ———— ‏من برای رسیدن به آرزو هام مسواک میزنم، چون میدونم اگه یبار کارم به دندون پزشکی بکشه، هزینه هاش یجوریه که باید همه ی آرزو هام رو فراموش‌ کنم 🙃 ———— پیاز داغ اینجوریه که سرخ نمی‌شه نمی‌شه نمی‌شه، بعد مثلا قاشق میفته زمین خم می‌شی برداری یهو می‌بینی سیاه شده 😑 ———— ‏شیکممو که میکشم تو غیب می‌شه، خوب بابا اگه اونجا جا هست چرا دوباره ول میکنم میای بیرون😩 ———— ‏میدونستین پیرهنا وقتی تصادف میکنن زنگ میزنن اتو بیاد براشون چروکی بکشه؟😝 #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

وقتی آهن ها با هم اختلاف دارند، چیکار می‌کنند؟ #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

🔺بدون تعارف با کسی که حامی ۶۷ هزار کودک یتیم است... #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

👈هشت فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید (ما عبد الله بشيء أشد من المشي ولا أفضل؛ با هیچ چیزی بهتر از پیاده روی نمی توان خدا را عبادت کرد! ؛ التهذیب ج 5 ص 11) 👟 فوائد پیاده‌روی 1️⃣ پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره 🔸کم تحرکی رو ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذاره و این در حالیکه پیاده‌روی کمک می‌کنه شبکه خونی توی مغز فعالیت بیشتری داشته باشه و سلول‌های مغز رو فعالتر نگه‌ داره. 2️⃣ پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره 🔸پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما داره. انسان‌های اولیه که شکارچی بودن چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی میکردن، برای همین محققان عقیده دارن انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتن. 3️⃣ پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه 🔸پیاده‌روی کمک‌میکنه در زمانی که بامشکلی روبرو شدیم خلاق‌تر عمل کنیم، راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدیه. 4️⃣ پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه 5️⃣ پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه 6️⃣ پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. 7️⃣ پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه 8️⃣ پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه وخلاصه پیاده روی به شخص تواضع داده و سبب هم سطحی وملاقات متواضعانه با دیگران را فراهم میکند. #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

نکاتی برای مادران پسردار 1⃣ بهش بگید که داره یاد می‌گیره! بخش قابل توجهی از اشتباهات دوره نوجوانی به دلیل رشد مغز و هورمون‌های بدنه. صحبت مادر با پسر درباره ویژگی‌های دوره رشد و تغییرات مغز می‌تونه نشونه همدلی مادر با پسر باشه و باعث بشه تا پسر اعتماد بیشتری به مادرش پیدا کنه. 2⃣ شرمنده‌اش نکنید! از جملات سرزنش‌آمیز که باعث شرمندگیش می‌شه استفاده نکنید چرا که به کار بردن این جملات نه تنها در طولانی مدت باعث بهبود رفتار نمی‌شه که اوضاع رو بدتر می‌کنه. 3⃣ زیاد تذکر ندید! شکایت کردن مکرر از رفتار ناپسند یک پسر نوجوان، نمونه بارز آب در هاون کوبیدنه. اگر می‌خواید حرف‌ها و تذکرات شما موثر باشه، دفعاتش رو کم کنید. در زمان بیان به تُن صداتون دقت کنید. 4⃣ دوستانش رو بشناسید سعی کنید فضای خونه رو طوری فراهم کنید که پسر‌تون بتونه از دوستاش تو خونه پذیرایی کنه البته با حفظ دقیق حریم خانواده. نوجوان شما باید در عین حال که قوانین خونه رو می‌دونه، از آزادی عمل نسبی برای دعوت از دوستاش برخوردار باشه. 5⃣ قصه بگید برای پسرتون داستان‌هایی از مردانی که تصور می‌کنید می‌تونن الگوی خوبی واسش باشند، تعریف کنید. #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

#بیاموزیم ❇️ کنترل خشم بهترین روش در هنگام خشم و برای مدیریت آن این است که هر رفتاری را به تعویق بیاندازیم. وقتی بروز هر واکنش در هر شکل را به تعویق بیاندازیم در تعدیل آن تاثیر فوق العاده ای دارد. اما اگر بخواهیم در وضعیتی که کنترل رفتاری کمی داریم از خود واکنشی هر چند سطحی نشان دهیم ممکن است خیلی زود کنترل خود را از دست بدهیم. پس بهترین راه مکث کوتاه مدت است. و در ادامه انجام راهکارهایی زیر میتواند موثر باشد : ✅ تنفس عمیق ✅ گفتن عبارت ایست : به خودتان بگویید "ایست"، "صبركن". این فرمان باعث می شود كه شما بتوانید تا حدودی از اسیر بودن در دست احساساتتان رهایی پیدا كنید و موقعیت را بهتر ارزیابی كنید. ✅ترک موقعیت:یكی از راه های كنترل عصبانیت ترک موقعیت برانگیزاننده عصبانیت است. با ترک موقعیت، شما به خود فرصت فكر كردن می دهید و می توانید به موقعیت فراسوی نیازها و خواسته های خود توجه كنید. پس از آنکه خشم شما فرو نشست، زمانی را به آرامی بنشینید و فکر کنید. آیا خشم من منطقی بود؟ نتایج واکنش من چه بود؟ الان چه احساسی دارم؟ در آینده نیاز است چه کاری انجام دهم؟ چه اتفاقی افتاد که خشم من برانگیخته شد؟ #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

خوشبختی مانند "تلفن" است، اگر دیگران نداشته باشند، به هیچ درد شما نخواهد خورد، برای دیگران آرزوی خوشبختی داشته باشید... #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

سامرا از غم تو جامه‌دران است هنوز چشم «نرگس» به جمالت، نگران است هنوز دل شهزاده‌ی روم، آینه‌ی دلبری‌ت تاکها مست تو و این لقب عسکری‌ت #قاسم_صرافان شهادت امام حسن عسکری تسلیت باد #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

السلام‌‌علیک‌ ایها‌العسکری‌ نوکراتو‌ آقا‌ سامرا‌ می‌بری؟ #سیدرضانریمانی #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

میبینی خواهرم .... این چادر سیاه علم بی‌بی زینبه نزاری حرمتش بریزه باز دو مرتبه #داناب (داستانک‌ونکات‌ناب) 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b

❌فوری نیاز به حداقل ۵۰۰ نیروی جهادی در بیمارستان های اصفهان. به یاری کادر درمان بشتابیم. #یا_معین 🔹قرارگاه جهادی طلاب و روحانیون استان اصفهان @gharagah_jahadi