#تغذیه
تغییرات مختلف در خواب و خوراک کودکان در فصل تابستان باعث بروز اختلالاتی در روزهای اول مدرسه در آن ها خواهد شد فضای جدید و تغییر ساعات خواب اثرات مختلفی بر اشتهای فرزندمان خواهد گذاشت بهتر است والدین در این زمینه برنامه ریزی کنند و خواب و خوراک فرزندشان را متناسب با مدرسه رفتن آنان تنظیم کنند .
🔹▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️🔹
https://eitaa.com/ddgabasaleh
#تغذیه
تغییرات مختلف در خواب و خوراک کودکان در فصل تابستان باعث بروز اختلالاتی در روزهای اول مدرسه در آن ها خواهد شد فضای جدید و تغییر ساعات خواب اثرات مختلفی بر اشتهای فرزندمان خواهد گذاشت بهتر است والدین در این زمینه برنامه ریزی کنند و خواب و خوراک فرزندشان را متناسب با مدرسه رفتن آنان تنظیم کنند .
🔹▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️🔹
https://eitaa.com/ddgabasaleh
📣🥗📣🧇📣🍗📣🍖📣🥘
به مناسبت #روز_جهانی_غذا
روز #دوشنبه #۲۴ مهر ماه
#جشنواره_غذای_سالم_سنتی_و_محلی
با اهداف زیر :
✅ ارتقای #سلامت و #تغذیه دانش آموزان
✅ آشنایی با #آداب و رسوم و #فرهنگ اقوام مختلف کشور عزیز ما #ایران
✅ فراهم آوردن عرصه ای جهت تمرین و #مهارت افزایی دختران دانش آموزمان و #مشارکت آنان در #آشپزی
✅ قدردانی از زحمات #مادران عزیز که همواره فرزندانشان با غذاهای خوشمزه و آماده مواجه هستند
✅ و نیز #شکر گزاری از نعمات فراوان الهی
✅و پرهیز از #اسراف و ... برگزار میگردد.
🎀 لذا دختران گلمان می توانند با همکاری مادر عزیزشون غذاها شیرینی ها و دسرهای سنتی ، محلی و بومی تهیه و ضمن تسلط بر مواد لازم و دستور پخت آن و در صورت امکان با به همراه آوردن و پوشیدن لباسهای محلی (با رعایت پوشش مناسب ) جهت ارائه گزارش به گزارش گران نمونه ما که از خود دانش آموزان تعیین می شوند در میز جشنواره شرکت نمایند .
♨️ لطفا در ظرفهایی قرار داده شود که حمل و جابجایی آن راحت باشد و روی غذا یا دسر سلفون کشیده و گوشه ظرف برچسب نام دانش آموز و پایه زده شود .
با تشکر از همراهی شما
📣🥗📣🧇📣🍗📣🍖📣🥘
به مناسبت #روز_جهانی_غذا
روز #دوشنبه #۲۴ مهر ماه
#جشنواره_غذای_سالم_سنتی_و_محلی
با اهداف زیر :
✅ ارتقای #سلامت و #تغذیه دانش آموزان
✅ آشنایی با #آداب و رسوم و #فرهنگ اقوام مختلف کشور عزیز ما #ایران
✅ فراهم آوردن عرصه ای جهت تمرین و #مهارت افزایی دختران دانش آموزمان و #مشارکت آنان در #آشپزی
✅ قدردانی از زحمات #مادران عزیز که همواره فرزندانشان با غذاهای خوشمزه و آماده مواجه هستند
✅ و نیز #شکر گزاری از نعمات فراوان الهی
✅و پرهیز از #اسراف و ... برگزار میگردد.
🎀 لذا دختران گلمان می توانند با همکاری مادر عزیزشون غذاها شیرینی ها و دسرهای سنتی ، محلی و بومی تهیه و ضمن تسلط بر مواد لازم و دستور پخت آن و در صورت امکان با به همراه آوردن و پوشیدن لباسهای محلی (با رعایت پوشش مناسب ) جهت ارائه گزارش به گزارش گران نمونه ما که از خود دانش آموزان تعیین می شوند در میز جشنواره شرکت نمایند .
♨️ لطفا در ظرفهایی قرار داده شود که حمل و جابجایی آن راحت باشد و روی غذا یا دسر سلفون کشیده و گوشه ظرف برچسب نام دانش آموز و پایه زده شود .
با تشکر از همراهی شما
#پیام_بهداشتی🌏🩺
وقتی هوا آلوده است سیب بخورید🍎
مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
▫از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد.
#تغذیه
#آلودگی_هوا
🧠تمرکز و تقویت مغز در ایام امتحانات
_ ورزش و پیاده روی روزانه
_ جویدن کندر
_شانه‌زدن موی سر موجب بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می شود
_ شب زود بخوابید و سحرخیز باشید
خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد.
_مصرف تقویت کننده های مغز و عقل
مانند : بادام درختی ، مویز، کدو ، به، کرفس ، انگور
_استشمام گلاب و عطر طبیعی
_پوشاندن سر در هوای سرد، بعد از استحمام و موقع خواب
⚠️استفاده از وسایل الکترونیک ، موبایل و .. را به حداقل برسانید زیرا باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود.
#دبستان_قرآنی_دخترانه_اباصالح_عج
#شعبه_حرم_مطهر
https://eitaa.com/ddgabasaleh