🍁 #پاییز ✍اینو بگم خدمتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتان نرود 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از میوه‌های فصل خاصتا انار بهره ببرید 🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید #سبک_زندگی_اسلامی #مزاج_شناسی 𝓭𝓮𝓮𝓵𝓽𝓪𝓷𝓰𝔂 ✍|دلتنگ|⁦♡ https://eitaa.com/deeltangy

❇️شاید برای بعضی از شما عزیزان سوال پیش بیاید که #مزاج چیست؟! و چرا باید #مزاج_شناسی را آموخت؟! ✅پاسخی که میتوان به این سوال داد این است که:👇 (ترکیب چند ماده با ماده ای دیگر که در این ترکیب کیفیت برگوهر اثر میکند و وقتی اثر کند گوهر ثانویه به وجود می‌آید را مزاج میگویند) مثال⬇️ ماست یک کیفیت دارد و یک گوهر شیره یک کیفیت دارد و یک گوهر ترکیب آن ها می‌شود 👇 ماست و شیره⬅️ یعنی گوهر و کیفیت آن ها تغییر میکندو #مزاج آن عوض میشود. ❇️شناخت مزاج در همه امور زندگی کاربرد دارد و می تواند سطح کیفیت زندگی مارا بالا ببرد. (علم مزاج شناسی بن و پایه وکاربردی ترین علوم در #طب_اسلامی_ایرانی است.) #مزاج_شناسی #سبک_زندگی_اسلامی_ایرانی

در ادامه مباحث مزاج شناسی امروز با ویژگیهای مزاج #دم آشنا میشویم. در شناخت مزاج افراد فقط به ویژگی های ظاهری افراد تکیه نمی کنیم،خلقیات،محیط پیرامون ،سبک زندگی و ... در تشخیص بسیار اهمیت دارد👌 ♻️مزاج گرم و تر (#دم) ❇️ خصوصیات جسمی: این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند. نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است.  ❇️خصوصیات روانی: انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. خوش اخلاق و خوش رو هستند. اهل معاشرت و مشورت پذیر. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی سعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید، چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند.  #مزاج_شناسی #سبک_زندگی_اسلامی

❇️تا اینجا به اهمیت #مزاج_شناسی و شناخت اخلاط چهارگانه پی بردیم و متوجه شدیم که شناخت طبع و مزاج تا چه اندازه میتواند روی خلقیات و رفتارهای ما تاثیرگذار باشد. امروز درمورد خلط #صفرا و تاثیرات غلبه آن روی بدن صحبت میکنیم👌 🔥 معرفی مزاج گرم و خشک (#صفرا) ✅خصوصیات جسمی: این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند. پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی هامثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. ✅خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پرجنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پر حرف هستند. صفرا چون ازجنس آتش و حرارت است بالانشین است و به سمت سر و بالای بدن میرود.♨️♨️♨️ #مزاج_شناسی #طب_اسلامی_ایرانی

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥با خلط #صفرا و غلبه آن آشنا شدیم ،حالا اگر بخواهیم بدن در تعادل این خلط بماند و دچار غلبه وبیماری نشود تدابیری را باید رعایت کنیم. بخشی از تدابیر پرهیزات و توصیه هایی است که در اینجا عنوان میکنیم👌😊 📌پرهیزات: ⚜ادویه تند و تیز مثل زنجبیل فلفل و خردل ⚜غذاهای بسیار گرم مثل عسل کهنه،مغزها و تنقلات مثل پسته،سیر و پیاز خام،خرمای خشک ⚜نوشیدنی های گرم و داغ مثل قهوه، نسکافه و چای ⚜کل فست فود‌ها و غذاهای آماده و هر غذای حاوی مواد نگهدارنده ⚜خوراکی‌های گرم و چرب مثل حلوا ارده، سرخ کردنی‌ها مخصوصا اگر حالت سوختگی پیدا کنند ⚜ترشی‌های غیرطبیعی و هر غذایی که مزه ترش شدید دارد ⚜بیداری بیش از حد ♻️توصیه ها: 🔅مصرف خیار، کدو، کاهو، گشنیز و هندوانه 🔅خوردن ماءالشعیر طبی، سوپ جو و حریره بادام 🔅نوشیدن کمی شربت خنک (یخ نباشد) مثل شربت به لیمو، شربت سکنجبین و گلاب در هنگام بروز عصبانیت 🔅بوییدن عطرهای ملایم و خنک مثل بنفشه، گلاب و صندل 🔅گوش دادن به نغمه های طبیعی مثل صدای دریا یا آب روان #مزاج_شناسی #طب_اسلامی_ایرانی