اَلّلهُمَّـ عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج _________________________________ ویژه مراسم وفات حضرت معصومه ( سلام‌الله‌علیها ) _________________________________ ✖️ #جلـسه_هفتـگی ✖️ #وفات_حضرت_معصومه ✖️ #پوستر _________________________________ #یـکشنـبه ۲۲ مـهر رأس #سـاعـت۲۰ _________________________________ #دهنو‌خالصه ، جای مدرسه نبش امام‌خمینی ۸ و شهید چمران طبقه دوم _________________________________ #روضه _________________________________ هیأت جنت‌الزینب سلام الله علیها https://eitaa.com/joinchat/3801612609C1b9aa31c35

خوشبحال کسی که این را ارسال کند به دیگران🤲🌷❤️ 🍃🌹عضویت در کانال امام رضا ع 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3275096289Cce99d6ef61

محل نگهداری موقت پیکر مطهر رهبر شهید مقاومت اسلامی لبنان، حضرت #سید_حسن_نصرالله سلام الله علیه. ان شاالله در رجعت، با حاج قاسم هم رکاب حضرت عج باشند. ♻️#انتشارش_با_شما 🇮🇷روابط عمومی پلیس شهرستان نیشابور🇮🇷 ⬇️ به ما بپیوندید👇 🛃➡️ @ravabetomomi_neyshabour

⭕️ فشار خوردن شدید مصی علینژاد از عملیات وعده صادق۲ و خوشحالی مردم ایران از سیلی به رژیم صهیونیستی! 🆔 @pedarefetneh | #پدرفتنه 🆔 @pedarefetneh | #پدرفتنه

قضاوت با شما مردم عزیز

پیشگویی حضرت الیاس(ع) در ۲۸۰۰ سال پیش به نابودی اسقاطیل به دست ایران 🚨همین حالا عضوشو #درهم_نیوز👇 🚨👉 @DarhamNewss

بیمار بادرد شکم به بیمارستان گلستان اهواز مراجعه می‌کند واینم بقیه ماجرا

🌸 با آروزی سلامتی شما *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشید🌹🙏

مولا علی (ع): اگر پرده‌ها کنار رود ... 🌐@esqatilnews