بیمار بادرد شکم به بیمارستان گلستان اهواز مراجعه می‌کند واینم بقیه ماجرا

🌸 با آروزی سلامتی شما *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشید🌹🙏

مولا علی (ع): اگر پرده‌ها کنار رود ... 🌐@esqatilnews

تقلید صدای معرکه☺️😁😂 🚨همین حالا عضوشو #درهم_نیوز👇 🚨👉 @DarhamNewss

کشورایی که خودشونو قطب اقتصاد می‌دونن، مگه نباید اقتصادشون به رفاه مردمشون ختم بشه؟ 🤔 این چه قطبیه که مردمش تو سختی هستن؟ واقعاً خیلی از چیزایی که تو ایران داریم و مفت هم هست، قدرشو نمی‌دونیم... 🚨همین حالا عضوشو #درهم_نیوز👇 🚨👉 @DarhamNewss

نماز جماعت مغرب و عشا در سالن ورزشی برنامه های متنوع جوایز ارزنده هنرنمایی هنر مندان سرود و نوازندگی گروه هنرمند عزیزمان حاج محمد کریم سنتی و محلی

با سلام بدینوسیله به استحضار می رساند صورتجلسه واگذاری ۲۰ متر زمین پس از عقب نشینی ملک حاج محمد جواد دهنوی جهت انبار فاطمیه توسط دهیاری و شورای اسلامی و تامین تمام هزینه ها توسط دهیاری به دلایل نامعلومی نامبرده منصرف و تقاضای صورتجلسه را نمود که شورای اسلامی صورتجلسه فوق را ابطال و تحویل مالک نمود

با سلام متاسفانه مطلع شدیم با شکایت تعداد زیادی از خانمهای ورزشکار که در فاطمیه در حال ورزش هستند توسط فردی که هیچ سمتی در روستا نداردتهدید به اخراج و تعطیلی کلاس ورزش و بیرون ریختن وسایل ورزشی شدند که این حرکت زشت و غیر مسئولانه توسط واحد خواهران وشورای اسلامی دعوت به صبر و شکیبایی و آرامش شدند که در همین هفته سالن ورزشی افتتاح و در اختیار عزیزان قرار می‌گیرد و اینگونه دخالت‌های بیجا در آتی از مسیر اخلاقی مورد... پیگیری و ،،،، قرار خواهد گرفت و همگی باید این مطلب را درک کنیم که مسجد حسینیه و فاطمیه متعلق به همه مردم بوده و باید به صورت رایگان جهت همه مراسمات در اختیار باشد و هیچ احدی حق دخالت و اعمال نظر ندارد خداوند انشاالله همه ما را مورد عفو و بخشش قرار داده و هدایت نماید

روایت یک خبرنگار از جنایت امروز صهیونیست‌ها ▪️مردم مقابل چشمان ما می‌سوختند. #مرگ_بر_سکوت @khabarekotahh