‌ راستیِ‌ماجراازاینجاست که‌آشتی‌لازم‌دارد : ¹یک‌پالس‌روحیه‌ : نگاه‌کنین‌،لبخندبزنین،‌ باهم‌بخندین،؛حتی‌اگردیروزجدی‌بودید. ² بخشش‌بایک‌چای‌داغ : اشتباهات‌روبذارین‌کناروبه‌آینده‌فکرکنین. ³ قول‌های‌خوشگلِ‌کوچک : به‌جای‌بزرگ‌نماییِ‌وعده‌ها،کارهای‌روزانه‌را نشون‌بدین. ⁴ زمان‌بدین‌ : هردوی‌شمابه‌هم‌نیازداریدتا دوباره «همراه» بشین :) - به‌جای‌تکرارگذشته،نسخه‌جدیدباچندشوخی درباره‌گذشته‌بنویسین 😌 - به‌هم‌اصراربکنین‌‌که ‹ میشه‌دوباره‌باهم درستش‌کنیم! › باصدای‌بلندولبخند. - برای‌عبورازتفاوت‌ها از «دورهم‌می‌خندیم» استفاده‌کنین 😄 ‌#آشتی ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ اگرنمی‌خواهيدبيمارشويد؛ احساساتتان‌رابيان‌کنيد. عدم‌بیان‌احساسات‌منجربه‌ایجادمشکلات روانی‌وجسمی‌می‌شود . ‌. . #آموزشی ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ خانه،جایی‌نیست‌جزیک‌آرامش‌کوچک برای‌قلب‌هامون‌. باهم‌که‌باشیم،هراتاق‌تبدیل‌به‌بهشت‌میشه - صبح‌ها‌با قهوه‌ولبخندآغازمیشه‌ . ‌. - گفت‌وگوهای‌ساده،نگرانی‌ها‌راسبک‌می‌کنه . . - آشپزخانه پرازبوی‌خوراکی‌های‌دلخواه روزراگرم‌میکنه . . - یک‌شبِ‌آرام‌کنار‌هم،گرمای‌بی‌کلام رومیسازه . . . - هرروزباهم‌بودن،به‌مایادمیده‌که نیازهامون‌‌روبشناسیم‌و‌بااحترام‌پاسخ‌بدیم . . ‌#خانه_ای_مثل_بهشت ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ قدردانی‌های‌ساده‌روفراموش‌نکنید: متشکرم،دوست دارم . اختلاف‌هاروباآرامش‌حل‌کنین‌ ودوباره‌به‌هم‌وصل‌بشین :) ‌

‌ سردکننده‌جنسی‌چیست‌وچگونه‌ آن‌راحل‌کنیم؟ به‌زبان‌ساده‌تر،کاهش‌میل‌جنسی‌دریک‌یا هردوطرف‌رابطه. این‌موضوع‌میتونه‌روی‌صمیمیت‌وگرمای‌رابطه تأثیربذاره،اماخبرخوب‌اینه‌که‌قابل‌درک‌وقابل حل‌هست . . . ☺️ این‌حالت‌میتونه‌موقتی‌یاطولانی‌مدت‌باشه و دلایل‌مختلفی‌داره‌که‌فقط‌به‌مسائل‌جسمی محدودنمیشه . . . ¹ عوامل‌فیزیکی خستگی‌مفرط،بیماری‌های‌خاص، مصرف‌برخی‌داروها،تغییرات‌هورمونی (مثل‌دوران‌بارداری،شیردهی‌یا یائسگی درخانم‌ها)، وکمبودخواب. ² عوامل‌روانی‌و‌هیجانی استرس‌شغلی‌یازندگی،اضطراب،افسردگی، تجربه‌های‌تلخ‌گذشته . . . ³ مشکلات‌ارتباطی کمبودارتباط‌عاطفی‌وگفتگو،دعواها واختلافات‌حل‌نشده،عدم‌احساس‌امنیت یااحترام‌در رابطه،و روتین‌شدن‌رابطه . ‌. . - اولین‌ومهم‌ترین‌قدم،گفتگوهست. سعی‌کنیددرمحیطی‌آرام‌وبدون‌قضاوت، احساسات‌ونگرانی‌هاتون‌روباهمسرتون درمیون‌بذارین ☘👌 اگراحساس‌می‌کنین‌باافسردگی‌ یااضطراب‌شدیدروبروهستین،ازیک‌مشاور یاروانشناس‌کمک‌بگیرین . ‌#سردکننده_جنسی ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌‌ امیرالمؤمنین‌علی‌علیه‌السلام‌فرمود: درآخرالزمان‌مردرابه‌خاطرپوشیده‌نگه‌داشتن زنش‌سرزنش‌می‌کنند . . . ‌

‌ روزی‌یک‌کشتی‌پر‌ازعسل درساحل‌لنگرانداخت‌وعسلهادرون‌بشکه‌بود... پیرزنی‌آمدکه‌ظرف‌کوچکی‌همراهش ‌بود وبه بازرگان‌گفت： ازتو‌میخواهم‌‌که‌این‌ظرف‌‌راپرازعسل🍯کنی. تاجرنپذیرفت‌وپیرزن‌رفت . . . سپس‌تاجربه‌معاونش‌سپرد‌که‌آدرس‌آن‌خانم راپیداکندوبرایش‌یک‌بشکه‌عسل‌ببرد آن‌مردتعجب‌کردو‌گفت : ازتومقدارکمی‌درخواست‌کردنپذیرفتی والان‌یک‌بشکه‌کامل‌به‌او‌میدهی؟ تاجر جواب‌داد : ای‌جوان اوبه‌اندازه‌خودش‌درخواست‌میکند ومن‌درحدواندازه‌خودم‌میبخشم . . . پروردگارا . . . کاسه‌های‌حوائج‌ماکوچک‌و‌کم‌عُمقند خودت‌به‌اندازه‌ی‌‌سخاوتت‌بر‌من‌ودوستانم عطاکن‌که‌سخاوتمندترازتونمیشناسیم . . . #داستان ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ هیچ‌دلگرمی‌بالاتر ازاین‌وجودنداره‌که خداهمیشه‌همراه‌ماست... شبت‌بخیر 🍀🎈 ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ "بسم‌ربّ‌الخـٰالق‌دل‌های‌عـٰاشق‌ ☺️" ‌

‌ امروز‌تـــمام‌خــــوبیهارا بـرایـتـــان‌آرزومیـــکــنم نـه‌خـــــــوشـــــــــی‌هــــارا زیراخـــــــــوشی‌آن‌است که‌شمامی‌خـــــــواهیـد وخـوبـــــــــی‌آن‌است‌که خدابرایتان‌می‌خـواهد☘♥️ - صبحتون‌بخیر ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ آقای‌ابا‌عبدﷲ! برای‌آدم‌های‌مچاله‌شده ازدردهم‌جاداری؟! 💔 ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌

‌ - ‌سازمان‌دهی‌خانه‌باکارآمدی‌ونشاط کدبانوی‌هنرمند‌یعنی‌همزمان‌نظم‌و‌خلاقیت‌را باهم‌داشته‌باشیم. باچندروش‌ساده‌می‌تونیم‌روزهای‌خانه‌راهم مؤثرترکنیم‌وهم‌حال‌مان‌خوب‌باشد. 😍❤️ گام ¹ ماتریس‌وظایف‌به‌جای‌فهرست‌طولانی هرشب،سه‌کارحیاتی‌فردارامشخص‌کنید: یکی‌نظافت‌عمومی،یکی‌آماده‌سازی‌غذا یکی‌برنامهٔ‌کوتاه‌برای‌بهبودفضای‌خانه. تیک‌زدن‌این‌سه‌کاراحساس‌پیروزی‌کوچکی به‌شمامی‌دهدوتمرکزراحفظ‌می‌کند. 👌 گام ‌² هرکاررابه‌اندازهٔ‌قابل‌انجام‌تقسیم‌کنید به‌جای‌فکرکردن‌به تمام‌خانه‌راتمیزکنم کاررابه 5-10 دقیقه‌تقسیم‌کنید: میزکار،سینک‌ظرف‌شویی،گردگیری ورودی‌خانه . . . باهربازهٔ‌کوتاه،حس‌کنترل‌وپیش‌روی‌دارید.😌 گام ³ روال‌سریع‌صبحگاهی‌برای‌آغازبهتر‌روز 5 دقیقه : تخت‌رامرتب‌کن،دست‌ورورابشور، لباس‌آماده‌کن. 5 دقیقه : فضای‌کار/کابینت‌رامرتب‌کن‌تا انرژی‌روزرابگیری.😉 گام ⁴ زیبایی‌باکمترین‌انرژی هرروزیک‌گوشه‌ازخانه‌رابایک‌چیززیبامرتب‌کن: یک‌شاخه‌گل‌مصنوعی،یک‌شمع کوچک،یایک کاردستی‌ساده.  این‌کاربه‌روحیه‌کمک‌می‌کندوانگیزه‌را بالا‌می‌برد.😃 گام ⁵ طنزولذت‌درکارها موسیقی‌آرام‌یاپادکست‌کوتاه‌رادرحین‌کارپخش کن‌تاروندکاربرایت‌دلنشین‌شود. گفتن‌جمله‌ای‌انگیزشی‌مثل:«اگردیوارها‌بامن رقصیدند،من‌باآن‌هاهم‌قدم‌گی‌شوم!» می‌تواند‌حال‌خوب‌ایجادکند.🎈♥️ #کدبانوی_هنرمند ❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌❥‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‎@delbarkade ‌