eitaa logo
دلنوشته های حکیمانه✍️
438 دنبال‌کننده
5.5هزار عکس
2.4هزار ویدیو
225 فایل
از نظر ما علت سختی ها دور شدن ما از سبک زندگی درست و اصولی است تلاش داریم به مدد الهی در این مسیرگام برداریم 😍 ارتباط با مدیر @Hakim313
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام صبح تون بخیر 🖤هر چند که به خاطر داغدار شدن هموطنان در حادثه ی معدن همگی ناراحت و همدرد عزیزان مون هستیم و از خدای متعال برای رفتگان علو درجات و برای بازماندگان صبر میطلبیم .🏴 با توجه به اینکه این عزیزان در راه کسب حلال به لقا الله پیوستند چه بسا مقام شهید داشته باشند . براشون از قرائت قرآن و خیرات غافل نشویم که قطعا برکاتش به خودمون بر میگرده . خوب دوشنبه ها با موضوع ازدواج و همسرداری در خدمتیم ‌. یا علی
بسم الله الرحمن الرحیم در جلسات قبل در مورد اصلاح معیارهای ازدواج صحبت کردیم . 👈این موضوع نیازمند فرهنگسازی و اصلاح اجتماعی ست . ✅نگاه اجتماع باید تغییر کند . 📺در گذشته که وسایل ارتباط جمعی نبود و اصطلاحا دختران و پسران چشم و گوش بسته بودند در سنین پایین ازدواج میکردند در خانه ی بزرگترها و با کمک های آنان زندگی را آغاز میکردند ، با هم رشد میکردند و بزرگ می‌شدند به محض احساس نیاز به همدم یا همسر فردی حلال و محرم کنارشان بود و احتمال ابتلا به گناه به حداقل می‌رسید. الان ...🙈 موبایل های هوشمند دست بچه های کوچک !! به گفته ی معلم‌های دبستانی که از بچه ها در مدرسه گوشی گرفتند و محتوا را بررسی کردند بچه های دبستانی و نهایتا متوسطه اول چشم و گوش کاملا باز !! 👁 سن ازدواج بالا رفته در این فاصله چه اتفاقی میفته ؟؟ 👈مکرر از دوستان مشاوره ی خانواده میشنوم مراجعین خانمی که از سرد مزاجی همسران و متاسفانه بی توجهی به آنان که نتیجه ی سال‌های طولانی مجردی (و رفع نیاز با خود !!🙈) هست شکایت دارند . عادت زشتی که عوارض بد طبی و روحی در پی دارد و پس از ازدواج هم برطرف نمی‌شود.😔 👈واقعا سوال اینجاست که با توجه به این همه آفت مجردی طولانی چرا والدین به موقع برای ازدواج فرزندان شان اقدام نمی‌کنند؟؟ ✅و پاسخ ها و راهکارها : 👈اولا نیازمند حرکت اجتماعی و مطالبه گری از مسئولین و فرهنگسازی که باید از خود شروع کنیم . ☑️بطور مثال : بله من دلم می‌خواهد بهترین عروسی را برای پسرم بگیرم !! چشم فامیل دربیاد 😳😳 (به نیت ها و اهداف دقت کنیم ... نیت و چگونگی آغاز کار قطعا بر پایان آن تاثیر گذار است . بعضی زندگی ها با چه نیتی آغاز میشه که به سرانجام نمیرسه و پایدار نمیمونه ؟؟🤔) خوب الان ندارم چنین مراسم و عروسی برگزار کنم ...چند سال صبر میکنم... 🤔در این چند سال فرزند خودم آفت می‌خورد (روحی یا جسمی) عروس یا داماد آینده ی خودم هم احتمالا صدمه می‌بیند. هیچ تضمینی هم برای بهتر شدن وضع و ارزان‌تر شدن وجود ندارد !! این وسط فرزند ما و آینده و سلامت جسم و روح او فدای ندانم کاری منِ پدر و مادر شده به همین راحتی داریم با روح و روان و سلامت و آینده ی بچه هامون بازی می‌کنیم.😔 👈معیارها باید تغییر کنه بله پسر ۲۰ ساله یا کمتر وقتی خواستگاری میره خونه و ماشینش کجا بود ؟؟ احتمالا پدر و مادرش هم مستاجر باشند. نتیجه ی این سنگ اندازی ها در امر حلال الهی چه خواهد بود ⁉️ جسارتا بعضی عزیزان گمان می‌کنند دختر یا پسرشان از کُره ی دیگری آمده🪐 و نیازهای عادی یک انسان را ندارد !! و دست از پا خطا نمی‌کند ...به تجربه عرض میکنم چنین خیال خامی نداشته باشید اگر سالم باشد قطعا نیاز به ازدواج پس از سن بلوغ عادی هست ( و با توجه به شرایط جامعه تا یک مدتی امکان کنترل هست )... اگر هم چنین نیازی ندارد به عنوان طبیب عرض میکنم فرد عادی و سالمی نیست دنبال درمان و راهکار باشید تا دیرتر نشده . ✅در جمع بندی عرض کنم : ❌دوستان گمان نکنید ما از مفاسدی که در جامعه هست بَری و دور هستیم ...❌ اگر آتش در خانه ی همسایه بیفتد 🔥به چه دلیل گمان میکنیم ما از آن ایمن هستیم ؟؟🤔 برای سلامت خود و خانواده و جامعه آستین بالا بزنیم ...خودخواهی ها و چشم و همچشمی ها را کنار بگذاریم و پایدار را راه بیندازیم . 👈در این نهضت پدر و مادرها دلسوزانه در راه آغاز زندگی مشترک خدا پسندانه (نه مردم پسندانه ...نه استوری و اینستا پسندانه ) نیت کنند و قدم بردارند . 💍مراسم ازدواج و عروسی را در حد توان و ساده برگزار کنند . زندگی و جوانی جوانان را فدای هوای نفس خود و تجمل گرایی و چشم و همچشمی نکنند .⛔️ 👈صاحبخانه ها به زوجهای جوان زیر قیمت خانه بدهند ، و شاهد برکات فراوان جلوگیری از حرام _در زندگی خود باشند .👌 👈مسئولین ... مسئولین رو ولش کنید کاری کردن کردن ، نکردن ...فرمان آتش به اختیار صادر شده ...خودمون باید دست بکار شویم .احتمالا از تنور آنها آتشی گرم نمی‌شود🔥 یا اگر بشود اندک است ... برای کارهای بزرگ و جهانی همت های بزرگ نیازه ...👌 یا علی ایتا https://eitaa.com/delneveshteh313 بله ble.ir/join/ZWExNjRiYT
یه روایت از پیامبر هست که میفرمایند 《هرگاه کسی به خواستگاری نزد شما آمد و دینداری و امانتداری او را پسندیدید، به او زن دهید؛ که اگر چنین نکنید، در روی زمین تبهکاری و فساد بسیار پدید خواهد آمد》 رو‌نوشت به تمام دخترهای سرزمینمون که به هزار بهونه واهی مثل اینکه 《 طرف خونه نداره ، شغل ثابت نداره، باباش کم سواده، از فلان قومیتن، پایین شهر میشینن و‌ هزار تا بهونه دیگه 》 بدون اینکه پسر رو راه بدن رد میکنن، طبق این روایت پیامبر اینجور افراد تو فسادی که تو جامعه شکل گرفته مقصرند و قطعا اون دنیا چوبشو‌ میخورن
💎 دخترمان را به چه خواستگاری بدهیم؟ 🔻امام حسن مجتبی علیه‌السلام: زَوِّجْها مِنْ رَجُلٍ تَقیٍّ فَاِنَّهُ اِنْ اَحَبَّها اَکْرَمَها وَ اِنْ اَبْغَضَهالَمْ یَظْلِمْها 🌸 دخترت را به ازدواج مردی باتقوا درآور؛ زیرا اگر دخترت را دوست داشته باشد، گرامی‌اش می‌دارد و اگر دوستش نداشته باشد به او ظلم نمی‌کند. 📚 مکارم الاخلاق، ص ۲۰۴
فضای مجازی و رسانه یه الگوی لاکچری به جوونا داده که اگه اول زندگی خونه و ماشین لوکس و جهیزیه اونچنانی نداشته باشی بدبختی و وقت ازدواجت نیست .. فانتزی‌هاتونو بزارید کنارعاقلانه انتخاب و زندگی کنید •                    
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ به من میگه پدرش بازاری باشه! شغل پسر کارمندی باشه! 🎤 | حجت الاسلام و المسلمین واعظ موسوی 💌بفرستید برای پدر و مادرهایی که دختر و پسر دم‌بخت دارن 🙂
بیار تو دانشگاه ‏اومدم به یه دختر خانومی پیشنهاد ازدواج بدم، ‏دستشو آورد جلو😳 ‏گفتم لابد میخواد امتحانم کنه،🤔 ‏گفتم شرمنده بانو ولی تا محرم نشدیم من لمستون نخواهم کرد‼️ ‏گفت : یوزارسیف! دارم حلقه‌م رو💍 نشونت میدم من نامزد دارم 😂
❤️به نام خالق مهربان❤️ سفره ای با طعم خواهرانه😋 مامان گلی های مهربون سلام خانمهایی که باردار هستید.. مامانهایی که بچه زیر ۲ سال دارید.. . دیگه نگران پخت غذا نباشید .. ما براتون غذای خونگی با طعم خواهرانه می پزیم... که سودی روی غذامون نمی کشیم. تقریبا پول مواد اولیه و گاز وآب را حساب می کنیم . منتظر سفارشهاتون هستیم ☺️ 💥البته فروش آزاد هم داریم که ۳۰ درصد سود روی قیمت غذاها می کشیم. 💥ما دویا سه بار در هفته پخت غذا داریم،البته عزیزانی که نیاز به سوپ دارن ویا استراحت مطلق هستن می‌توانند،از روز قبل هماهنگ کنند وما براشون غذا بپزیم. 💥برای مامانهایی که تازه زایمان کرده اند،نیم کیلو کاچی رایگان تقدیم می کنیم. 💥 سفارشات برای جشن‌ها و مهمانی ها ونذریها پذیرفته می شود. 💥نکته مهم اینکه ،در پخت غذا از برنج ایرانی و روغن سنتی آفتابگردان استفاده می شود. @Khaharane_1402 https://eitaa.com/khahrane313 @balekhaharane_313 مارا به دوستان خود معرفی کنید🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
بچه نان آور خانه است نه نان خور💔 خداوند به واسطه فرزندروزی شماراافزایش میدهد❤️
🔹ویتامین E باعث تقویت اسپرم و تخمک میشود. اسپرم های دارای قدرت باروری بالا، حاوی مقدار زیادی ویتامین E هستند. منابع ویتامینE ⇠ بادام ⇠ جوانه گندم ⇠ روغن زیتون ⇠ فندوق و پسته 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f
💠 💠 💠 اسپرم ✅- تین فیل ( 💥 برای صفراوی ها ممنوع است ) ✅- پودر کَوَر دوبسته ✅ مرکب یک چند بسته ✅ داروی پیامبر صلی‌الله علیه و آله و سلم 5 عدد حداقل. ✅ داروی کاسنی. دوبسته ✅مرکب چهار ✅املج یک بسته(مفرح) ✅ لُبان ✅ابن مسعود ✅صاف کننده خون 4بسته ✅داروی انرژی زای طب اسلامی ✅ شبها بدون شام نخوابد بلکه شام مقوی و مفصل بخورد. - سویق کامل -۱۴ عدد بادام یا شیربادام صبحها - روغن مالی کمر و شکم و آلت با روغن بنفشه پایه زیتون سویق نخود آبگوشت فسنجان بادام و گردو سرمه اثمد شستن دهان بعد از سعد لثه ❌ترک الکل، مواد مخدر، لباس زیر تنگ، تصاویر مستهجن و مبتذل، نوشابه، لپ تاپ ، مصرف زیاد مواد دارویی و شیمیایی، استرس، سوء تغذیه، قند و شکر و مواد غذایی صنعتی و هله هوله باعث کاهش تولید، قدرت باروری و سرعت اسپرم میگردند. ⚡️طرز تهیه نان باروری ترکیبی از (۴۰ عدد تخم مرغ محلی نطفه دار+ پودر نخود+پیاز ) را به صورت کوکو درست کرده و آن را هفت قطعه کرده و طی هفت روز مصرف کنید. میتوانید در تهیه آن از سبزیجات معطر و ادویه نیز استفاده نمایید. - نازایی علل مختلف دارد و یا از جانب مرد است یا زن یا هردو. ⚛ تشخیص ناباروری: - در مردان اگر آب منی سفید رنگ باشد سالم و بچه دارمی شود و اگر کدر و یا مایل به قرمز رنگ باشد معلوم است مشکل دارد و نازا است و نیاز به درمان دارد. ▫️دستور غذایی (یک یا دو ماه): 1- صبحانه از روز هفتم قاعدگی تا روز سیزدهم سرخ شده پیاز با روغن زیتون و تخم مرغ محلی 2- یک لیوان مخلوط شیر با عسل هر شب از هفتم تا سیزدهم قاعدگی 3- ناشتا یک قاشق مرباخوری عسل (مخلوط سی گرم ژل رویال (عسل ملکه) با نیم کیلو عسل خوب) با 21 عدد سیاه دانه. - برای مردان (علاوه بر موارد فوق) 4- زیاد خوردن خرما، انجیر و هویج. 5-دستور آب نیسان..تخم زردک شیره انگور..نخود..به شیرین هلیم.گوشت کبابی..طبخ گوشت باشیر تخم مرغ باگوشت... شام شیروخرما شیرباعسل ازهفتم تا سیزدهم قاعدگی زن ▫️دستور معنوی: 1- خواندن دعاهای طلب فرزند. 2-👈در حال سجود بگوید:اللهم اَدِم فیهِنّ لَذتی و کَثِّر فیهِنَّ رَغبَتی و قَوِّی عَلَیهِنّ ضَعفی جَلالا مِن عِندِکَ یا سَیدی 3- نیت کند اگرپسر باشد نامش رامحمد یا علی بگذارد واگردختر می خواهد نامش را فاطمه بگذارد. زن و شوهر هر دو استغفار کنند. حجامت انتهای ستون فقرات ( ساکرال) 🔹بعدازاین کارها درشب چهاردهم که تخمک پایین می آید و در رحم قرارگیرد همبستر شود و باذن الله درهمان ماه یا ماه بعدی باردارمی شود. 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی 🚫کپی مطالب بدون لینک جایز نیست. @moasesehiserach https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f
سلام دوستان ناب برنامه ی امروز هست . در مورد تغذیه ی قبل از بارداری کمی صحبت کردیم .
۰ 🤔🧐بفرمایید غذای غیر معمولی :) غذاهایی که براش نیت و نذر میشه با مواد اولیه ارگانیک و غیر فریزی و روغن آفتابگردان درست میشه. حین پخت دعای جمعی قرائت میشه. و در آخر سود فروشش صرف نجات جان جنین ها میشه👼 فهرست محصولات قابل سفارش 😋👇 _________ سبزی قرمه سبزی سرخ شده با روغن ارگانیک وزن ۵۰۰گرم قیمت۷۵تومان وزن یک کیلو کیلویی ۱۵۰تومان لوبیا سبز وزن:یک کیلو قیمت:۹۰تومان کشک بادمجان سرخ شده با روغن ارگانیک وزن:۴۵۰ گرم قیمت:۱۰۰تومان غذای طیب و متبرک مهرفرشته ها ۰ ثبت سفارش @tabayi64 ٠ خرید شما فردا ساعت ۱۴تا ۱۷حسینیه خانم دریالعل تقدیمتون میشه. حسینیه واقع در مینی سیتی.شهرک شهید محلاتی.آزادگان دهم.پلاک ۱۲.
🌺❌️🌺❌️🌺 مطالبه مردمی ترک فعل مسئولین ؛ در اجرای قانون حجاب چهارشنبه ۴ مهر ۱۴۰۳ ساعت ۱۴(۲ بعد از ظهر ) مکان: تهران تقاطع بلوار کشاورز وخیابان حجاب ساختمان ستاد مرکزی قوه قضاییه - ❌️⁉️❌️⛔️❌️
سلام دوستان ناب برنامه ی امروز هست . در مورد تغذیه ی قبل از بارداری کمی صحبت کردیم . در مورد اثر لقمه بر نسل .... اثر و 😱 دوستی دارم متخصص انرژی هسته ای ست . ایشون از قول یکی از همکلاسی هایش که ایرانی الاصل بود و سالها در آمریکا زندگی کرده بود گفت : دوستم در مورد تغذیه ی قبل از بارداری به زبان انگلیسی تحقیق می‌کند ...فهرستی از غذاهای ممنوعه قبل از بارداری را ز سایت های امریکایی تهیه کرده . نکته ی جالبش اینجا بوده که متوجه شده مثلا در غذاهای دریایی ممنوعیت ها شامل حرام ها و ممنوعیت های اسلامی بوده !! در آن توصیه ها گفته شده بوده از خوردن ماهی که پولک نداره خودداری کنید چون آن ماهی حاوی جیوه و فلزات سنگین و مضر بدن هست .👌 آری ... بشر نوپا در علم تازه دارد به دستورات ۲ هزار و ۴۰۰ سال قبل الهی می‌رسد. به نظرتون چرا دانشمندان ژاپنی کشف کردند خوردن همراه هم انجیر و زیتون برای پوکی استخوان و... خوبه ؟ به نظرتون اتفاقی به ترکیب این دو میوه رسیدند ؟!🤔 👈خوب برویم سراغ اصل بحث بدن ما و سلول های ما فرکانس دارند . ما وقتی بیمار میشویم که فرکانس مون پایین بیاد. مواد غذایی هم فرکانس دارند ... بطور مثال گلاب و سیب حاوی فرکانس بسیااااار بالایی هستند . مواد غذایی که بیماری زا و حاوی فرکانس پایین هستند در دین الهی منع شدند . مانند نجاسات دکتر جراح آقا رفیعی در کتاب : سنجش سلامت تن و روان ص ۱۳۲ : تغذیه ی حرام طبیعت شان سرد است و تعادل بدن را بهم میزنند و بر مزاج روح و روان تاثیر می‌گذارند و به شدت سرد هستند . ایشان حرام را شامل دو دسته کردند : حرام به ذات مانند الکل گوشت خوک و... 👈و حلالی که از راه حرام به دست آمده مانند دزدی و ... در حدیث معراج آمده : ای احمد اگر خوردن و آشامیدنت پاک باشد در حفظ و حمایت من هستی . کتاب مفاتیح الحیات ص ۱۳۹ پیامبر اکرم فرمودند : هر که مال از حرام بدست آورد در حوادث سخت از دست بدهد . ص ۱۳۶ کتاب سنجش سلامت ✅در تعریف مال حرام آمده : تصرف نا مشروع و ممنوع در مال دیگران ❌در باره ی اثر مال حرام به نظر می‌رسد لقمه ی حرام با فرکانس بسیار پایین و چه بسا منفی در بدن تاثیر کرده و فرکانس بدن را پایین می‌آورد...در فرکانس پایین انسان بیمار است (روحی یا جسمی ) و قادر به انجام اموری با فرکانس بالا نیست . یعنی مال حرام خصوصا در صورت استمرار زمینه ساز بیماری ،اعمال خلاف و نادرست در فرد می‌شود ‌. ⛔️نمونه ی بارز آن را در واقعه ی کربلا شاهد بودیم ... امام حسین علیه السلام دلیل اثر نکردن سخنان الهی خود در قلب مخاطب را مال حرام دانستند .😔 🤰مادر عزیز سرنوشت یک نسل در دستان توست باید خیلی مراقب باشی ... از حرام به هر شکل پرهیز کن . بسیاری از محصولات کارخانه ای مشکوک هستند . شکلات و آدامس و محصولات خارجی حتی دارو و واکسن همگی می‌توانند شامل مواد مشکوک و حرام باشند .⛔️ به غذایت خوب دقت کن ... ✅حواست باشه قبل از بارداری و خصوصا در بارداری از شبهه ناک و حرام پرهیز کنی ... به زودی آثار این پرهیز را در اخلاق فرزندت مشاهده خواهی کرد . ❌لازم به تذکر میدانم در راه رعایت این مهم دچار تجسس تهمت غیبت و..‌ که همگی حرام هستند نشوی . مثلا میخواهی مهمانی بروی لازم نیست ته و توی مال طرف را دربیاوری که در این مسیر خدایی نکرده دچار غیبت و تجسس و تهمت بشوی .❌ احتیاط کن نرو ! اگر می‌روی به حداقل قناعت کن بعدا رد مظالم بده . یا به بهانه ی غذای رژیمی خوردن با خودت غذا ببر ... یه جوری که صاحبخانه ناراحت نشه . رعایت کن .. در راه عمل به این مهم مانند همیشه از توسل و توکل غافل نشو . یا علی ایتا https://eitaa.com/delneveshteh313 بله ble.ir/join/ZWExNjRiYT
ابوعلی سینا یه وسیله اندازه گیری جالبی داشت به اسم شاقول ، امروزه بهش پاندول هم میگن . با این شاقول قدیمیا جاهایی که آب بود رو پیدا می کردند . حتی با شاقول میشه جنسیت جنین زن باردار رو تشخیص داد . یا تعداد فرزندانی که هر فردی در آینده خواهد داشت . با شاقول یا پاندول می تونید انرژی منفی و مثبت هر چیزی که می خورید رو بدست بیارید . و بدونید مثلا این میوه ای که می خورید چقدر انرژی سالم و تابش اون چه اندازه است . با شاقول می تونید حتی تشخیص بدید مثلا این طلا بدله یا اصله . یا مثلاً عقیقی که دارید شیشه است سنگه یا یمنه 😳😳 با شاقول می تونید دروغ یا راست بودن حرفهای افراد رو بفهمید .✅✅ اگه یه تعمیرکار لوله کش کار با شاقول رو بلد باشه می تونه بفهمه مثلا کجا لوله ترکیده و آب نشت می ده . حتی با شاقول می تونیم معادن با ارزش رو پیدا کنیم . حالا در کمترین حد شاقول اینه که می تونیم با اون تشخیص بدیم مثلا این گیاه دارویی آیا برای بدن من مفید و بدرد بخور هست یا نه 😳😳 با شاقول می تونیم تمام مواد غذایی رو بسنجیم که خاصیت داره یا نداره . مثلا برای نمونه شیر پاستوریزه رو انرژی تابشی اونو اندازه گیری کردند از بین صفر تا هزار روی ۳۰ بوده .این انرژی تابشی اندازه اثر یک گناه رو داره . این مواد غذایی پاستوریزه مثل کره و شیر و پنیر و بستنی که انرژی تابشی اونها درین حد پایین هست اثر شیمی‌درمانی روی بدن داره .😕😕 یعنی نه تنها به بدن انرژی نمی‌ده که انرژی خواری هم می کنه از بدن . هر ماده ای که انرژی تابشی اون زیر سیصد باشه برای بدن بشدت مضر می باشد .✅✅ مثلا انرژی تابشی یه بادام درختی اونم‌بادامی که ارگانیک بوده و سم شیمیایی نخورده رو بدست آوردن ۳۰۰ بوده . ببینید چه تاثیر خوبی داره که صبحمون رو با چند تا بادام شروع کنیم . یا انرژی تابشی چای سیاه ۳۰ بوده . اندازه انرژی تابشی یه گناه . انرژی تابشی توت خشک هزار هست 👌👌👌 حالا درین بین انرژی تابشی حنا بیش از هزار است ❤️❤️❤️ ما می تونیم انرژی بدنمون رو با حنابندون بالا ببریم و‌این اثرات منفی مواد غذایی کارخونه ای که بشدت مضر هست رو کمی دفع کنیم ✅✅ تا می تونید از خرید محصولات غذایی که دارای سیب سلامت و یا پاستوریزه و هموژنیزه شده هستن خودداری کنید . بهتر اینه که از مغازه های کوچیک محلی که شیر و‌لبنیات محلی دارند خرید کنید و مواد غذایی بسته بندی شده رو نخرید .