(نوشیدنی خاص) 🍃🍃🍃🍃🍃 🍃 🍃 🍃 🍃🍃 📢در طب سنتی و اسلامی افرادی که معده آنها سرد و مرطوب است اجازه ندارند بین و بعد از غذا آب بنوشند 📣اکثر افراد به علت عدم رعایت اصول #تغذیه و وجود بلغم مالح در معده، معمولا بین و بعد از غذا #عطش کاذب دارند ✅این افراد می توانند به جای آب از این نوشیدنی استفاده کنند ✅سرکه شیره بهترین #جایگزین برای #نوشابه‌های صنعتی و پر عارضه 💡نکته: از نوشیدنی هایی مانند سرکه انگبین (سکنجبین) به دلیل اینکه دواء هستند نمی توان هر روز استفاده کرد اما سرکه شیره را می توان هر روز مصرف کرد 💡📢فواید: 🔴بسیار خوش طعم و خوشمزه 🔴هاضم غذا 🔴مقوی معده 🔴مقوی کبد 🔴پایین آورنده قند خون 🔴مقوی قلب 🔴مقوی مغز 🔴رفع کم خونی 🔴رفع کمبود کلسیم در خانم‌های باردار 🔴نشاط آور 🔴تقویت کننده جنسی 🔴ضد کلسترول 🔴ضد دردهای رماتیسمی و نقرس 🔴ضد تب 🔴و... 📖طرز تهیه: ✅دو واحد سرکه طبیعی انگور ➕ ✅چهار واحد شیره خالص انگور ➕ ✅شش واحد آب ➕ ✅نیم واحد عرق نعنا 💡همه مواد را در ظرفی مخلوط کرده، آرام حرارت دهید تا دو سوم آن بخار شود 📢نکته: حتما باید دو سوم آن بخار شود 📢 ✅مقداری از آن را در آب رقیق کرده و میل کنید ✅✅تنها کافی است یکبار امتحان کنید✅✅

💥اصلاح سبک زندگی و 7 اصل ضروری سلامت 💥#تغذیه جلسه 2 💥#کم خوری 💥روایت مهم امام رضا علیه السلام : بدن مانند زمین آماده زراعت است.. 💥توصیه های پزشکی که بطور عمومی مصرف روزانه فلان مقدار آب یا غذا را توصیه میکنند کاملا خلاف سلامت است @delneveshtem313

اصلاح #سبک زندگی و 7 اصل ضروری بدن 🌹 #تغذیه 4 #مضرات نوشابه و شکر سفید. مدرس خانم تقوی راد @delneveshtem313

اصلاح #سبک زندگی ، 7 اصل ضروری سلامت 👌 💥اصلاح #تغذیه 5 💥مدرس : خانم تقوی راد #پفک و مضرات آن ایجاد ناباروری 😱 خرابی دندان بی اشتهایی 😔 ریزش مو @salamatsara313

اصلاح #تغذیه 💥آداب پایان غذا 1 مدرس : خانم تقوی راد @salamatsara313

اصلاح #تغذیه 💥آداب پایان غذا 2 مدرس : خانم تقوی راد @salamatsara313

تدابیر #تغذیه در ماه مبارک #رمضان

سلاااام صبح تون به خیر . سه شنبه ها در مورد #قبل_از_بارداری صحبت میکنیم . 👶این فرشته های کوچولویی که قراره شما به دنیا اضافه کنید بسیااااار ارزشمندند ...👌 میخواستم بگویم مانند طلا 👑ارزشمند دیدم نه ظلمه خیلی ظلمه که وجود یک انسان شریف را با شی مقایسه کنم . 🤔واقعا هیچ کاری در دنیا به اندازه ی پرورش انسانهای متعالی ،ارزشمند نیست . 📣به قول معروف مادر با یک دست گهواره را و با دست دیگر دنیا را تکان می‌دهد.🤱 آری دکتر چمران و ابن سینا و بسیاری دیگر از فرهیختگان را مادرانی خوش فکر و مومن پروریدند. در تعجب هستم از بانوانی که به خاطر تحصیل تدریس کار و هررررر چیز دیگری فرزند آوری را به تعویق میندازند ! وقتی شما میتوانی واسطه ی به دنیا آمدن کسانی شوی که سرنوشت دنیا را تغییر می‌دهند! و از این مهم غافل هستی با بهانه های مختلف !! دیگر چه می‌توان گفت ؟؟🤔😔 📣به امید آنکه بانوان ما متوجه جایگاه حقیقی شان شوند ... اینکه سکوی پرواز هستند ... اینکه دامان پر برکت شان می‌تواند چه معجزه ها بیافریند .👌👌 در مبحث قبل از بارداری به موضوع مهمی توجه شما رو جلب میکنم . به قول شاعر : خشت اول چون نهد معمار کج تا ثریا می‌رود دیوار کج آری خشت اول را درست قرار دهید . اولا : ما ضعیف هستیم . پس امر مهم و حساس فرزند آوری را به خدای قادر خود می‌سپاریم. شما خالق نیستی ...نگران نباش ! خالق دیگریست ...که توانمند و حکیم و قادر است پس بار سنگین فرزند آوری ات را به او بسپار و آرام باش ☺️ این نکته ی مهمی است او را وکیل بگیر و با خیال راحت زندگی کن او خودش می‌داند کی و چطور امور تو را ردیف کند .👌 کودک شو و خودت را در آغوش پروردگارت رها کن و با اطمینان به او زندگی کن .✅ 👈پس لطفا این مهم اول ذهنت باشه که نگران نباشی اگر فلان کار رو کردی بچه ۶ انگشتی میشه یا سقط میشه یا چی ... نه تصمیم مهم زندگی ات را با شجاعت برای مادر شدن بگیر . تلاشت را بکن و بقیه را به خدا واگذار کن .👌 📣نکته ی دوم : تغذیه ی قبل از بارداری ست . خیلی دقت کنید از ✅حلال و طیب باشد . و ❌ شبهه ناک نباشد . 📢مهم است اولین سلول‌های فرزندتان با چه موادی فراهم می‌شود. ادامه هفته ی آینده ان شالله یا علی #قبل_از_بارداری۳ #توکل #تغذیه ایتا https://eitaa.com/delneveshteh313 بله ble.ir/join/ZWExNjRiYT

😌غذاهای تقویتی برای قبل از بارداری مادران شیرده و افراد ضعیف و دختران روزه اولی😋 🥥شیر بادام شیربادام، مقوّی عمومی، مقوّی استخوان‌ها و آرام‌بخش است. پنجاه گرم بادام درختی خام پوست گرفته، دو لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری عسل را خوب میکس کنید و جرعه جرعه میل کنید. 🍎فالوده سیب فالوده سیب، مقوّی عمومی بدن، مقوّی قلب و مغز و معده، خونساز و نشاط‌آور است. یک عدد سیب سرخ متوسّط یا دو سه عدد سیب گلاب را بعد از جدا کردن پوست و هسته رنده کرده، با دو قاشق عرق بید مشک، دو قاشق گلاب، یک قاشق تخم ریحان (یا تخم شربتی یا تخم بالنگ) و یک قاشق عسل مخلوط و بعد از خنک شدن در یخچال میل کنید. 🫕نخودآب نخودآب یک غذای بسیار سالم و مقوّی است که مداومت بر مصرف آن بسیار مفید است. پیشنهاد این است که افراد ضعیف در ادامه ماه رمضان، سحر یا افطار قدری نخودآب بخورند. برای تهیه نخودآب، یک لیوان نخود را با ‏۵۰ گرم گوشت گوسفند (ترجیحاً بره)، یک قاشق غذاخوری سرخالی برنج ایرانی و‏ ‏مقداری آب با حرارت ملایم پخته تا کاملاً نرم شود (حدود ۴ تا ۵ ساعت). سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام‌شیرین و یا روغن زیتون، کمی نمک، یک عدد پیاز متوسط خردشده، ۵ گرم چوب دارچین و کمی زعفران سائیده اضافه کرده می‌گذاریم یک ساعت دیگر بجوشد تا کاملاً جا بیفتد. این غذا در انتها باید کمی آب داشته باشد (مانندخورش) ‏. این مقدار غذا برای یک نفر در یک وعده کافی است. در مورد نخودآب این نکته‌های مهم را در نظر داشته باشید: - پس از خوردن غذاهای حاوی نخود، حداقل تا یک ساعت آب نخورید. - اضافه کردن کمی آب لیموترش برای طعم‌دهی به این غذا بلامانع است. - افراد گرم‌مزاج می‌توانند این غذا را بدون ادویه یا با لیموعمانی طبخ یا همراه کمی سرکه میل کنند. افراد سردمزاج، می‌توانند علاوه بر دارچین و زعفران از زیره نیز استفاده کنند. - افزودن برنج به نخودآب، علاوه بر لعاب دادن و خوش‌طعم کردن غذا، نفخ حاصل از مصرف نخود را هم کم می‌کند. - در صورتی که علیرغم افزودن ادویه، باز هم با خوردن نخودآب نفخ می‌کنید؛ می‌توانید نخود را از ۲۴ ساعت قبل از طبخ، خیسانده و چند بار آب آن را عوض و پوست نخودها را جدا کنید. - این غذا بدون گوشت هم قابل تهیه و مصرف است. استفاده از گوشت پرندگان هم بلامانع است. - در طبخ این غذا از اضافه کردن گوجه‌فرنگی، ربّ گوجه، سیب‌زمینی و … خودداری کنید. 🥞حریره نیروزا حریره نیروزا ترکیبی است برای تقویت قوای عمومی ورزشکاران، افراد مسن، در دوره نقاهت بیماری‌های مزمن و مبتلایان به کم خونی. ۲۰ عدد مغز بادام پوست کنده، ۴ عدد مغز گردوی سفید، ۱۵ عدد مغز پسته خام، ۵ عدد مغز بادام هندی، ۷ عدد خرمای رطب بدون هسته، یک عدد موز متوسط، یک قاشق غذاخوری کنجد خام پوست کنده ،۳ قاشق غذاخوری عسل طبیعی، یک قاشق غذاخوری پودر نارگیل، کمی پودر زعفران و ۵ لیوان آب سرد را در دستگاه مخلوط کن ریخته و به آرامی مخلوط کرده تا کاملاَ یکنواخت و یکدست شود. معجون نیروزا را دریخچال نگهداری کنید و هر شب سه قاشق مربّاخوری مصرف کنید. تذکّر: مصرف این معجون در مبتلایان به دیابت، چربی خون، افراد چاق و گرم مزاجان و افراد دچار مشکلات گوارشی باید با احتیاط باشد. 🥭شربت انجیر شربت انجیر از ترکیبات دارویی است که تقویت قوای عمومی بدن به‌ویژه در افراد ضعیف و مسن، ایجاد لینت طبع و کمک به درمان یبوست، افزایش رطوبت بدن‌های خشک و … برخی از خواصّ آن است. نیم کیلو انجیرخشک را شب تا صبح در ۸ لیوان آب خیسانده، سپس با حرارت ملایم کاملاً بپزید. سپس عصاره آن‌را گرفته با صد گرم شکر سرخ، روی حرارت کم بجوشانید تا قوام بیاید. شربت انجیر به‌دست آمده را در یخچال نگهداری و هر شب نصف فنجان از آن میل کنید. 🪺عصاره دنده این ترکیب در تقویت استخوان‌ها و عضلات اثر فوق‌العاده‌ای دارد. یک کیلو دنده گوسفند که به اندازه ۳-۲ سانتی‌متری خرد شده است را با یک قابلمه آب روی حرارت قرار دهید. نصف استکان آب لیموترش تازه به آن افزوده، اجازه دهید ۲۴ ساعت به آرامی بجوشد. سپس با صافی خیلی خیلی ریز صاف کرده بعد از کمی سرد شدن داخل قالب یخ ریخته در فریزر نگهداری کنید. در زمان پخت غذا یک قالب جدا کرده به غذا افزوده شود. #قبل_بارداری۳ #تغذیه۲ ایتا https://eitaa.com/delneveshteh313 بله ble.ir/join/ZWExNjRiYT

بسم الله الرحمن الرحیم سلام صبح قشنگ پاییزی تون 🍂به شادی ✅چهارشنبه ها با موضوع بارداری در خدمتیم . بحث مون تغذیه ی هنگام بارداریست . (که البته قاعدتا باید از قبل بارداری آغاز شود ) 👈جلسه ی قبل عرض کردیم همه راههای ورودی بدن مهم هستند و باید شناسایی و مورد بررسی قرار بگیرند .🔎 به امید خدا یکی یکی به بررسی آنها می‌پردازیم. امید که مورد استفاده ی عزیزان قرار بگیرد . 👈به نظر میرسه خوردن و آشامیدن جزو ورودی های مورد توجه تر ماست ! و البته مهم . در مورد تغذیه آداب مهمی هست که همه ی افراد همیشه باید رعایت کنند . ❌غالبا عدم رعایت این آداب باعث مشکلاتی در بارداری خواهد شد . خیلی مختصر و گذرا به آداب خوردن اشاره می‌کنیم. در پس این دستورات حکمت هایی نهفته هست که اگر بدانیم از همین لحظه اراده بر ترک خطاهای گذشته خواهیم کرد . اما عرض کردم هم به خاطر اختصار مطالب و هم اینکه علم ما محدود است به طرح کلی دستورات می‌پردازیم. ✅اولین و مهمترین نکته انتخاب غذاست . چه چیزهایی بخوریم چه نخوریم ؟🤔 ⛔️موارد ممنوعه شامل آنچه حرام باشد . در این مورد مفصلا در روز قبل (سه شنبه ۳ مهر ) صحبت شده. انواع حرام اثرات طبی حرام بر بدن و... میتوانید عبارت زیر را جستجو کنید : #قبل_از_بارداری۳ ❌مواردی که باید بسیار محدود شوند . مواد تراریخته و دستکاری ژنتیک شده مانند : 🌽بلال و ذرت 🌿اسفناج (جایگزین برگ چغندر هست که از نظر شکل و مزه مانند اسفناج میباشد ولی بدون عوارض و بسیار مفید 👌) ⛔️هر چیزی که پسوند فرنگی دارد و بومی نیست مانند : 🍅🥝🍓🥕 کم کم مصرف گوجه فرنگی و هویج فرنگی و... را کم کنید و سراغ جایگزین ها بروید . جایگزین 🥕 ، زردک میباشد . 🥫جایگزین گوجه و رب گوجه رب زرشک و رب نسترن و زعفران و... میباشد . (البته در مورد گوجه و رب گوجه فرنگی عرض کنم اول و آخر تغییر ذائقه مهمه ...با کمی مدارا و همت میشه خوردن اون رو به حداقل رساند ، حدود ۱۵۰ سال قبل گوجه ای در ایران وجود نداشت و غذای مردم زرد رنگ بود با توطئه ی انگلیسی ها ذائقه ها تغییر و رنگ غذاها به سمت قرمز پیش رفت .یکی از دوستان تعریف میکرد پس از حذف گوجه دست درد و ضعفش خوب شده و الان ۲۰ سال هست گوجه نخورده و دستش کاملا خوبه ) بله اولش ممکنه سخت باشه ولی کم کم به خوردن قیمه و آبگوشت و... بدون رب گوجه عادت میکنید و احساس خواهید کرد انرژی بیشتر و روحیه ی بهتری دارید . 🤔لطفا در مورد مواد غذایی که می‌خورید حساس باشید . حتی المقدور خودتان مواد را تهیه کنید و از خرید مواد غذایی آماده و کارخانه ای پرهیز کنید . ان شالله دفعه ی بعد در مورد مواد کارخانه ای و... صحبت خواهیم کرد . #بارداری۵ #تغذیه۳ #آداب ایتا https://eitaa.com/delneveshteh313 بله ble.ir/join/ZWExNjRiYT