@Maddahionlinمداحی آنلاین - ای ماه شبهای علی - سیب سرخی.mp3
زمان:
حجم:
8.78M
🖤 #ایام_فاطمیه
💔ای ماه شبهای علی
💔ای دین و دنیای علی
🎵 #سیب #سرخی
⏯ #واحد
👌 #پیشنهاد_ویژه
🏴@deltange_haramein
#ڪـانـال_تخصصےدلتنگ_ڪــღــربــلا👆
هدایت شده از درمان باآیه های نور الهی وذکرهای گرهگشا
1.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پیام_سلامتی
بهترین زمان خوردن این خوراکی های کی هست؟
#_شکلات تلخ_ فقط صبحانه
به خاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان
#گوشت_فقط ناهار
برای اینکه اهنش جذب شه. وعده شام نباشه چون هضمش اذیت کننده ست و 5 ساعت باید زمان داشته باشه
#آجیل_ظهر
به خاطر کالری و انرژی ای که داره شبها ممنوعه
#پرتقال_میان وعده
بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم
#_پاستا_ناهارو صبحانه
فیبرش زیاده
#گوجه فرنگی _فقط صبحانه
#سیب زمینی_فقط صبحانه
مضر برای وعده ی ناهار و شام به خاطر اینکه 3 برابر بقیه سبزیجات کالری داره
#موز_فقط ظهر
#سیب_فقط صبح
#پنیر_فقط صبح زود
#برنج _فقط وعده ی ناهار. برای شام مصرف نکنید چون شدیدا چاق کننده س
♡• •♡••♡••♡••♡