💢مساجد سنگر مبارزه‌اند، لذا دشمن سعی در خرابی آنها دارد. 👈مسجد باید پررونق، پرمحتوا و همانند سنگر فرماندهی نظامی که جاسوس از رخنه به آن وحشت‌زده و مضطرب است، باید مخالفان و دشمنان نیز از نفوذ به مساجد، در ترس و نگرانی باشند. «مٰا کٰانَ لَهُمْ أَنْ یَدْخُلُوهٰا إِلاّٰ خٰائِفِینَ» 👈خرابی مساجد تنها با بیل وکلنگ نیست؛ هر برنامه‌ای که از رونق آن بکاهد؛ تلاش در خرابی آن است. دشمن را از در و دیوار مسجد هراسی نیست؛ ترس او از زنده شدن نام خدا و بیداری مسلمان است. ⭕کسانی که با مقدّسات دینی به مبارزه برمیخیزند؛ گرفتار قهرالهی در قیامت، و ذلّت وخواری دنیا خواهندشد. #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_از تکنیک ساندویچ برای رفتار با همسر یا فرزند خود استفاده کنید: تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید نکته‌ای منفی را به عزیزی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍مهارت‌های ارتباطیِ عشق‌ورزی_چگونه زندگی آرام داشته باشیم جلسه چهارم (۸دقیقه و۳۱ثانیه) نام استاد: دهنوی #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_دروغ گفتن به خود ممنوع : ثابت شده است که دروغ‌های کوچک می‌تواند مغز را به سمت کاهش احساس منفی درباره دروغ و ناراستی ببرد و در را برای گفتن دروغ‌های بزرگتر باز کند. وقتی به خودمان دروغ می گوییم، این دروغ ملکه ذهن ما می شود و ما را از حقیقت دور می کند. گرچه در آن لحظه آرامش و شادی زودگذری را تجربه می کنیم، اما در دراز مدت آسیب های زیادی می بینیم. برخی از دروغ هایی که به خودمان می گوییم، عبارتند از: -من می توانم او را تغییر دهم: تا زمانی که فردی خودش نخواهد تغییر کند، شما نمی توانید او را تغییر دهید. -او از رفتارهای آسیب زننده اش منظوری ندارد: ما برای رفتارهای آسیب زننده کسی که دوستش داریم یا کسی که می خواهیم با او بمانیم، بهانه ها و توجیه های زیادی داریم. -من به اندازه کافی خوب نیستم: این بزرگترین دروغی ست که می توانید به خودتان بگویید. شما به اندازه کافی خوب هستید و در زمینه های خاص، توانایی دارید. شما ارزش شاد بودن را دارید و نباید خودتان را برای داشتن یک زندگی خوب، بی لیاقت بدانید. امروز منظم کردن را، از خانه ذهنم شروع می کنم. دروغ هایی را که به خودم می گویم شناسایی و از فکرم بیرون می کنم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_تفسیر نقاشی🎨 "نقاشی کودک تون چی میگه" -ابر تو نقاشی کودک سمبل مادره و خورشید سمبل پدر -اگر کودکتون مرتب نقاشی میکنه و هی پاک میکنه نشون دهنده ترس و اضطراب درونی اونه. -اگر در و پنجره برای خانه نکشه نشونه وابستگی شدید به مادر -اگر نقاشی کودک تو خیلی کوچیک باشه یعنی اعتماد به نفس خیلی پایینی داره. -اگر کودک تون آدمک نقاشی کنه سر بزرگ تر از بدن ناسازگاری کودک رو میرسونه و سر بدون بدن اضطراب رو نشون میده -خورشید با چشم و ابرو نشون دهنده رابطه خوبش با پدره اما خورشید سیاه نشون میده وضع خیلی خراب -زیاد بودن دکمه ها توی لباس ادمکی که کشیده شده نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس تو کودکتونه اشکال نوک تیز و خطوط شکسته بیانگر خشونت توی زندگی و هر چقدر این خطوط نرم تر و منحنی تر باشن نشون دهنده آرامشه. -پشت سر هم و ردیف بودن نقاشی کشیده شده مثل جوجه‌های یه مرغ دنبال اون نشون دهنده استعداد ریاضی کودکه -وجود حیوانات توی نقاشی بیانگر حس طبیعت گرایی کودکه. -بهترین نقاشی در مورد نقاشی خانه که نشان دهنده روان سالم کودکه کشیدن خونه با دودکش و پنجره و درو و پرده و آنتن است. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

نکات روانشناسی_اخلاص در عمل نام استاد: کامران صاحبی (۵دقیقه و۲۷ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 نقش مربی در موفقیت پیدا کردن موفقیت در دنیای رقابتی امروز به معنای بهره گیری از هر فرصتی است که در دسترس شما است. در حالی که روایت مداوم در فرهنگ ما از گرگ تنها یا گاوچران وجود دارد که طبق قوانین خاص خود بازی می کند و هنوز هم موفق می شود. واقعیت این است که هیچ کس به تنهایی خود را به صدر نمی رساند. تقریباً همه افراد موفق تأثیر مربیگری در زندگی خود داشته اند ، خواه معلم ، والدین یا رئیس باشد ، کسی به عنوان الگوی نقش ، مربی یا مجری خدمت کرده است و آنها را از منطقه آسایش خود به سمت موفقیت سوق می دهد. اما آیا مربیگری یک هنر در حال مرگ است؟ در مربی به دنبال چه چیزی هستید؟ چگونه یکی پیدا می کنید؟ و از روند مشاوره چه انتظاری می توانید داشته باشید؟ ما در این پست به همه این سؤالات و موارد دیگر پاسخ خواهیم داد. ▪️تعریف عملی از مربیگری: مربی کسی است که دارای خرد است. و خرد دقیقا چیست؟ این ترکیبی از دانش و تجربه است. یک مربی معمولاً کسی است که مدتی در یک رشته بوده و در کارهایی که انجام می دهد موفق است. خود مربیگری به عنوان رابطه ای بین فرد با تجربه تر (مربی) تعریف می شود که از دیگران (مربی) در مسیر شغلی یا شغلی خود پشتیبانی و تشویق می کند. مربیان به طور کلی به عنوان منبعی برای مربی عمل می کنند بدون اینکه میکرو آنها را مدیریت کند. ▪️مربی عالی مثل چیست؟ مربیان بزرگ مانند ستاره شمالی هستند ، نه GPS. در گذشته، ستاره شمالی یک راهنمای مهم جهت یابی بود. با استفاده از یک نقطه ثابت در آسمان ، ناخدایان کشتی می توانستند مسیر خود را در اقیانوسهای وسیع که از یک قاره به دیگری سفر می کنند حرکت کنند. در حالی که کاپیتان های امروز می توانند با استفاده از GPS که مسیری دقیق را مشخص می کند ، به درگاه های بسیار خاص و شخصی بروید. یک مربی خوب مانند ستاره شمالی است ، نه GPS. آنها شما را راهنمایی می كنند ، نه فقط جهت خاص. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_سبک زندگی اسلامی_رابطه معیوب والدین نام استاد: ابراهیم اخوی (۳دقیقه و۱۴ثانیه) 1️⃣ دو قلمرو رابطه معیوب: الف: در حوزه قانون گذاری ب: در حوزه احساسات 2️⃣ قانون‌گذاری معیوب 3️⃣ الگوی (بله، اما) دوستت دارم اما خیر نبینی 4️⃣ یا قانون ها را اصلاح کنیم یا براجرای قانون تاکید کنیم 5️⃣ رابطه معیوب در قلمرو احساسات #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢سبک مدیران فلاسکی کتری آب رو  پر میکردن و میذاشتن روی اجاق گاز، تا جوش بخوره و بخار بزنه بیرون. همزمان  ۲ پیمانه چایی هم می ریختن توی فلاسک چایی. تا استکان و قندون چیده میشد تو سینی، آب هم جوش اومده بود و میریختن توی فلاسک، درش رو می بستن. اونوقت فلاسک و سینی پر از استکان میرفت وسط جمع مشتاقان چایی. □راستی فکر کردید تا حالا که چه قرارها و وعده هایی مدیون همین بساط چایی هستن؟ وقتی میخواستن چایی رو بریزن؛ اول فلاسکو یه کم کج میکردن و با حرکات دورانی فلاسک لحظاتی تکون میخورد. بعد برای آزمایش کیفیت چایی توی فلاسک، یه بار میریختن و معمولا چون کیفیت مناسبی نداشت، اینقدر چایی رو میریختن توی استکان و برمیگردوندن توی فلاسک تا به کیفیت مد نظر برسه. ولی هیچ وقت و هیچ وقت عطر و طعم چایی قوری و دَمی رو نداشت، اون یه چیز دیگه ای بود و هست. ●اگه یه نفر عجله داشت و یا  فکر میکرد که اینکارا  الکیه و فلاسک و بدون هیچ تشریفاتی خالی میکرد توی استکانها، اونوقت صحنه دیدن داشت. استکان ها به ترتیب از کمرنگ به پررنگ ردیف میشدن، یعنی استکان اولی در حد آب جوش و استکان آخری میشد چایی تریاکی معروف با یه عالمه تفاله بدشکل. ○جالبتر اینکه چایی فلاسکی معمولا زود آماده میشه، آسونتره، از اونطرف هم احتمال خراب شدنش زیاده، کیفیت لازم رو هیچ وقت نمیشه ازش انتظار داشت، زود تیره میشه، و چون کتری خیلی وقت پیش خاموش شده؛ دیگه تقریبا آب جوشی هم نیست که بشه چایی رو ۲ رنگ کرد. ■همه اینا قصه و فرایند درست کردن چایی توی فلاسک بود و قدیما چون خیلی خونه ها به گاز شهری وصل نبودن، از سر اجبار طرفدارای بیشتری داشت. □سبک بعضی مدیرا هم میتونه فلاسکی باشه: یکسری افراد توی سازمان و جامعه عین "چایی فلاسکی" هستن. چونکه خیلی زود و بدون پشتوانه و صرفا به واسطه یکسری روابط به جایگاه های مدیرتی و بالای سازمانی میرسن، احتمال اینکه خیلی زود هم از دهن بیوفتن بالاست. ●باید کلی تکونشون داد تا یه ذره رنگ بگیرن و یه کم عملکرد ازشون ببینیم و عین فلاسکی که پشتوانه آب جوش برای تعدیل نداره، اینا هم چون کاملا غیرحرفه ای و بدون هیچ تجربه ای اومدن بالا، هیچ پشتوانه، حمایت و شبکه حرفه ای برای تقویت و رشد در مسیر حرفه ای خودشون ندارن. از اونطرف هم، هر کاری که میکنن خرابکاریه و باید چندبار کاراشون رو برگردوند توی فلاسک و دوباره ریخت تا شاید یه کم رنگ کار خوب به خودش بگیره. ○بعد از انجام کار هم به هیچ عنوان رنگ و عمل یکسانی تولید نمیکنن و یکسری موضوعات و پدیده های مهم، کمتر بهشون توجه میشه و کمرنگ ترن که نتیجش میشه آزردگی و یکسری کارها که خیلی مهم نیستن، پررنگترن و بیشتر بهشون رسیدگی میشه و اونم با کلی تفاله، حتی این شرایط هم در بلند مدت نتیجه ای جز آزردگی و دلزدگی ایجاد نمیکنه، چون این مدیرا هنر تعادل و هماهنگی که اصل اساسی مدیریت هست رو اصلا یاد نگرفتن. ■زیادم نمیشه نگهشون داشت چون عملکردشون جوری هست که اگه زیاد بمونن همه چی رو خراب میکنن و اگر کار عمق پیدا کنه و زمان ازش بگذره، حتی با آب جوش (حمایت بیرونی) هم دیگه به هیچ وجه قابل استفاده نمیشن. □قاعدتا مدیران فلاسکی: ▪︎اصلا شفافیت توی کارشون نیست، چون توی فلاسکن و نه قوری بلور. ▪︎چیزی به نام توسعه پایدار براشون معنا نداره، چون زود خودشون بیات میشن. ▪︎چیزی به نام معنا بخشی و انگیزه براشون تعریف نشده، چون ظرفیت گرمایی معنایی و انگیزه محدودی دارن و اصلا امکان بخشیدن اون به دیگران براشون وجود نداره. ▪︎چیزی به نام مسئولیت پذیری و پاسخگویی براشون معنا نداره، چون منتصب هستن و نه منتخب. ▪︎بزرگترین افتخار مدیران فلاسکی اینه که میگن ما داریم حداکثر تلاشمون میکنیم ولی هیچ وقت به عملکرد، نتیجه و رنگ و عطر لازم نمیرسه و هرچی میگذره اوضاع هم بدتر میشه. ▪︎و اما سخت ترین و دردناکترین قسمت ماجرا میدونید چیه؟ استفاده از آدمهای اطراف "مدیران فلاسکی" که به هیچ عنوان چایی با کیفیت نخوردن، به عنوان  اشخاصی هست که قراره صاحب نظر و ارزیاب در حوزه کیفیت چایی باشن. ▪︎و ... . ●نکته آخر و جمع بندی: گویا یه قانون هست توی دنیا که اگه پدیده ای، فردی و ... در شرایط سخت قرار نگیره و دشواری نبینه، هرگز کیفیت لازم رو پیدا نخواهد کرد. خیلی از آدمای خیلی موفق کسانی بودن که دوران کودکی سختی رو پشت سر گذاشتن، و در بزرگسالی تبدیل به چهره سرشناس شدن، این یعنی مدل فلاسکی بودن با موفقیت پایدار تقریبا در تضاد کامله. شما میوه فروشی هم که برید، محصولاتی که توی شرایط سخت آب و هوایی به عمل اومدن، شیرین تر و گرون تر هستن تا بقیه محصولات(مثال واقعی: پرتقال شمال و جنوب). ○"مدیران فلاسکی نه تنها قدرت امید و گرما بخشی به اعضای سازمان رو ندارن، بلکه هنر جذب گرما و ناامیدی دارن". #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

" إِنَّ إِلى رَبِّكَ الرُّجْعى " 💢زمینی که امروز روی آن قدم می‌زنیم فردا سقف‌مان خواهد بود. ما فقط وقتی می‌تونیم قدر و ارزشِ بودن یا داشتن یه چیز رو بدونیم که بتونیم نبودن و نداشتن اونو تصور کنیم. 👈بیایید برای همه چیز فروتن و سپاسگزار باشیم. 👌عادت کردیم به خواستن‌ها و نرسیدن‌ها... مرگ تدریجی یعنی همین. #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ازدواج موفق این قسمت: کفویت ظاهری نام استاد: دکتر شاهین فرهنگ (۴دقیقه و۳۰ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 پدر، سمبل استقلالِ کودک همانگونه که تا دو سالگی، مادر سمبل امنیت نوزاد به شمار می رود و اگر نوزادی پدر نداشته باشد، آسیب جدی نمی بیند، از دو سالگی به بعد پدر سمبل استقلال کودک به شمار می رود و اگر کودکی پدر نداشته باشد بیشتر اذیت خواهد شد. پدر باید با علائق کودک همگام شود و وقت بیشتری برای کودک بگذارد، با او به پارک برود، بازی کند، کودک روی شانه های پدر قرار بگیرد و با تسهیل‌گری و حمایت و مراقبت پدر، کودک موقعیت‌های زیادی را تجربه کند. پدر به کودک نگوید که روی میز نرود؛ بلکه بگوید حالا که رفته ای روی میز، قبل از اینکه بپری، اجازه بده تا این بالشت را بگذارم تا آسیب نبینی، نمی‌گوید: نپر؛ بلکه می‌گوید: چگونه بپر! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻 کسی که عصبانیتِ خودش رو سر همسرش خالی میکنه درسته که یه لذّتِ کوتاهی میبره، امّا در نهایت باعث سرد شدن روابطشون میشه و زندگیشون خیلی تلخ و دردناک خواهد شد... 🌺 در مقابل، به میزانی که با حرفا و دستوراتِ هوای نفسمون مخالفت کنیم لذّت هامون رو توی زندگی بیشتر میکنیم و دیگه لازم نیست رنج های بی فایده بکشیم. مثلاً توی دعوای زن و شوهر ، اهل بیت علیهم السلام دستور دادن که زن و مرد سعی کنن سکوت کنن خصوصاً به آقایون سفارش شده که در مقابل حرفای نیش دار همسرشون چیزی نگن. 👆🏼این خودش یه مبارزه با نفسِ مشکل هست که البته اگه کسی این مبارزه با نفس رو انجام بده این ثمراتِ شیرین رو می بره👇🏼 ✅ اول اینکه "رضایتِ خداوند متعال" رو به دست آورده و بعدش هم اینکه همسرش خیلی زود میاد و ازش عذرخواهی میکنه 👌🏼اتفاقاً این باعث میشه "محبتشون به همدیگه خیلی بیشتر از قبل بشه" 💑 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 آخرین تحقیقات حوزه خوشبختی نشون می ده آنچه برای سالمندان(بالای ۶۵ سال) بیشترین احساس خوشبختی را به همراه دارد « حمایت های مثبت» است(فلش آبی) ، می دونی یعنی چی؟ یعنی اینکه به پدر و مادرتون دائم سر بزنید، زنگ بزنید، کمک عاطفی و مالی بکنید، اونها رو دکتر ببرید، سفر زیارتی سیاحتی ببرید... و البته آنچه بیشترین احساس بدبختی رو برای سالمند رقم می زنند «احساس تنهایی» است،(فلش قرمز). "نگذاریم پدر و مادرمون احساس تنهایی بکنند". #یلدا_مبارک 🍉🍉🍉 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 خشونت‌های عاطفی وروحی انسان، اولین مانع در مسیر حرکت بسمت کمالات انسانی‌ست. از کسانی نباش که در هنگام گرفتاری خدا را صدا میزند وپس از رفع آن، خدا را فراموش میکند! 👈 فقط اهلِ رحمت ومهربانی؛"اهلِ عشق‌بازی با خدا" هستند(تفکر وخیالاتِ این افراد، معمولاً حول محور خدا ونگاه او می‌گردد). #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 مدیریت مشارکتی زیربنای فکری مدیریت مشارکتی بر مبنای دخالت کارکنان در تصمیم گیری های سازمانی است و هدف از آن احساس تعلق به سازمان و پذیرش بیشتر مسئولیت و افزایش بهره وری از راه بهبود کیفیت و کاهش هزینه هاست. ایجاد مدیریت مشارکتی در هر سازمان، روش ها و نوآوری های متنوعی را خلق خواهد کرد. مثلا استفاده از حلقه های کنترل کیفیت در سازمان های تولیدی، سبب می شود مشکلات تولید و ریشه های آن طی جلسات مستمر و مشترکی که بین عوامل تولید و کنترل کیفی تشکیل می گردد، شناسایی شود و راه حل های پیشنهادی حاصل از این همکاری مشترک، زمینه را برای تصمیم گیری مناسب فراهم کند. مدیریت مشارکتی از طریق فردی نیز در بسیاری از سازمان ها متداول شده است. بهترین نمونه نظام مشارکت فردی «سیستم پیشنهادهای کارکنان» است که امروزه در شرکت های صنعتی رواج یافته است. آثار عملی استفاده از مدیریت مشارکتی امروزه مزیت های فراوانی را برای تاثیر مدیریت مشارکتی در امور بنگاه های اقتصادی برشمرده اند. این مزیت ها به لحاظ تاثیرگذاری در اجرای سازمان عبارتند از: بهسازی فرآیندها و رویه های سازمانی بهبود شیوه تصمیم گیری مدیران ارتقای سطح اعتماد کارکنان به مدیریت بهبود روابط اتحادیه کارکنان و مدیریت حذف طبقات سرپرستی بهبود ایمنی و سلامت کارکنان رضایت شغلی کارکنان افزایش بهره وری بهبود اجرای تکنولوژی کیفیت محصولات و خدمات خدمات پس از فروش سودآوری شرکت دادن افراد در امور و تصمیم گیری ها، اثر مستقیم و فوری در روحیه آنان دارد. مشارکت موجب تصمیمات بهتر در محیط کار، باعث به کار انداختن قوه ابتکار و خلاقیت در کارکنان، تقویت احترام انسانی و جایگاه اجتماعی، ایجاد انگیزش و علاقه مشترک تحریک کارکنان به قبول مسئولیت، بهبود روحیه افراد و کار گروهی شده و برای انجام تغییرات لازم افراد را آماده می سازد. مشارکت کارکنان در تصمیم های سازمانی، باعث از بین رفتن زمینه های شایعه پراکنی و در نتیجه افزایش روحیه و کارایی در کارکنان و سرانجام تعهد سازمانی آنها می گردد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 مدیریت استرس عموماً استرس ناشی از لزوم سازگاری جسمانی، روانی، و هیجانی ما با تغییرات است. منظور از «تغییرات» صرفاً فرایندهای منفی نیست. برای مثال ، اگر پس از مدت ها کار کردن در یک اداره به شما ، ترفیع شغلی خاصی داده شود که منتظر آن می بودید، از گرفتن این ترفیع خوشحال و هیجان زده می شوید، اما اگر این ترفیع زمانی به شما داده شود که انتظار آن را نداشته باید یا خود را سزاوار گرفتن آن ندانید از بروز چنین تغییری دچار اضطراب  و ناراحتی خواهید شد. استرس در حد کم بسیار مفید است چون نه تنها سبب به وجود آمدن علاقه و انگیزه در زندگی و کار ما می شود، بلکه باعث ایجاد اعتماد به نفس نیز می گردد. اما به هر حال استرس جنبه ای اجتناب ناپذیر از زندگی ماست. گرفتار شدن در دام استرس و اجازه دادن به آن برای تسلط یافتن بر وجود افراد، مسئله ای است که به آسانی رخ می دهد؛ از استرس گردهمایی های بزرگ اجتماعی گرفته تا ضرب الاجل پروژه های کاری. بنابراین مدیریت استرس نیازمند یک مهارت ویژه است که باعث افزایش قابلیتهای کاری و مدیریتی ما خواهد شد. در زیر چند روش برای افزایش سطح این مهارت ارائه شده است: ✍️  چگونه این مهارت را بهبود دهیم؟ 🔘 برای خود برنامه داشته باشید 🔘 نفس های عمیق بکشید 🔘 انتظارات بیش از حد را کنار بگذارید 🔘 نشانه های استرس را بشناسید 🔘 پس انداز داشته باشید 🔘 تغذیه ی مناسب داشته باشید 🔘  خندیدن را فراموش نکنید 🔘با دوستان خود بیشتر صحبت کنید 🔘 موسیقی مناسب گوش دهید 🔘  در برنامه ی روزانه ی خود کمی هم ورزش بگنجانید 🔘  خواب کافی داشته باشید 🔘 بیش از حد در معرض استرس قرار نگیرید 🔘 به استرس های دراز مدت خود بی توجه نباشید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ چکار کنیم تا برای نماز شب بیدار شویم نام استاد: خانم دکتر نیلچی‌زاده (۵دقیقه و۴۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی_ رُشد، کلید تمام مشکلات زندگی نام استاد: مجتبی تمسکی (۴دقیقه و۱۰ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چه کنیم تا ذهنِ بازی نسبت به مسائل داشته باشیم؟ مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید. به سبک خود توجه کنید و ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که باعث کنجکاوی شما می شود و شما را مشتاق و علاقه مند کند، و یا شرایطی که حس غیر منطقی و ناپسند در شما ایجاد کند. و ببینید چه تفاوتی میان این مسائل و شرایط وجود دارد؟ با ارتقاء سطح دانش و آگاهی‌تان، حس کنجکاوی خود را به کار بیندازید. به گرایش‌ها و ایده‌های جدید توجه نمایید و ببینید آنها چگونه بر صنعت یا سازمان‌تان تاثیر می‌گذارند. در هر مسئله‌ای بپرسید: چرا، کجا، با چه کسی، با چه چیزی، در چه زمانی و چگونه و اینگونه به تحلیل شرایط بپردازید. پاسخ به این پرسش‌ها می‌تواند درک شما از چالش‌ها و رابطه‌ی آن با سایر مسائل را افزایش دهد. افراد خلاق سازمان‌تان را شناسایی کنید. هنگامی که به خلاقیت بیشتری نیاز دارید، از مشارکت آنها بهره بگیرید. سعی کنید دریابید که دیگران چگونه به مسائل می‌نگرند. این کار به شما کمک می‌کند متوجه شوید که همیشه، بیش از یک راه برای درک و مشاهده‌ی یک مطلب وجود دارد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ خوب و بد هر چیزی بستگی به "حال دلت" دارد. پاییز و زمستان با همه‌ی شب‌های طولانی و آسمان گرفته‌شان می‌توانند دلنشین‌ترین باشند و بهار و تابستان با آن همه گل و سرسبزی می‌توانند دلگیر باشند. جمعه‌ها می‌تواند بهترین روز هفته باشد و از کل هفته بیشتر خوش بگذرد. انقدر که خیال حوصله رفتن هم به سرمان نزند... همه اینها بستگی به حال و هوایت دارد. اگر دلت خوش باشد؛ اگر آن که میخواهی را داشته باشی و یا کنار آن کسی باشی که میخواستی همه چیز و در همه وقت خوب است. کاش حال دل مهربانتان خوش باشد. کاش همانی بشود که می‌خواهید. کاش زندگی کنید در قلب کسی که دوستش دارید. بخت و اقبال مگر چیزی غیر از این است؟! خدا کند خوشبخت‌ترین باشید...🍃🍃 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍یاد من باشد فردا دم صبح جور دیگر باشم! بد نگویم به هوا، آب، زمین! مهربان باشم، با مردم شهر و فراموش کنم، هر چه گذشت! خانه ی دل بتکانم ازغم! و به دستمالی از جنس گذشت، بزدایم دیگر، تار کدورت، از دل! مشت را باز کنم، تا که دستی گردد! و به لبخندی خوش، دست در دست زمان بگذارم! یاد من باشد فردا دم صبح، به نسیم از سر صدق، سلامی بدهم! و به انگشت نخی خواهم بست! تا فراموش نگردد فردا...! زندگی شیرین است، زندگی باید کرد! گر چه دیر است، ولی کاسه ای آب، به پشت سر لبخند بریزم، شاید به سلامت ز سفر برگردد! بذر امید بکارم در دل، لحظه را در یابم! من به بازار محبت بروم فردا صبح... مهربانیِ خودم عرضه کنم! یک بغل عشق از آنجا بخرم! یاد من باشد فردا حتما، به سلامی دل همسایه‌ی خود شاد کنم! بگذرم از سر تقصیر رفیق! بنشینم دم در، چشم بر کوچه بدوزم با شوق، تا که شاید برسد همسفری، ببرد این دل مارا با خود! و بدانم دیگر قهر هم چیز بدیست! یاد من باشد فردا حتما، باور این را بکنم، که دگر فرصت نیست! و بدانم که اگر دیر کنم، مهلتی نیست مرا... و بدانم که شبی خواهم رفت! و شبی هست، که نیست، پس از آن فردایی...! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ رایگان روانشناسی نام استاد: دکتر انوشه (۴۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍آزادی و محدودیت در تربیت فرزند جلسه دوم ، قسمت پنجم نام استاد: دکتر الهی‌منش (۳دقیقه و۲۷ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢می‌گویند الهام‌بخش برنده‌ها و شکست‌دهنده بازنده‌ها؛ "ناکامی‌ها" هستند. 👈 آیا تلخی‌ها و شیرینی‌های زندگی(شداید، مصایب، رفاه و شادی)، می‌توانند ابزارِ آزمون و آزمایش‌هایی گردند که برای رشد و پرورشِ هر انسانی ضروری و نیاز باشد ؟ #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 بارانِ عشق در کهگیلویه بزرگ_ ۲دی۱۴۰۱🇮🇷 پیکرهای مطهر دو #شهید_گمنام دوران دفاع مقدس پس از استقبال در ۷۲ نقطه از #کهگیلویه_و_بویراحمد، روز سه‌شنبه ۶دی همزمان با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) در شهر دهدشت(حوزه علمیه خواهران) و منطقه عمومی لیشتر تشییع، تدفین و خاکسپاری می‌شوند. #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍🏻معلمی به یک پسر هفت ساله ریاضی درس می‌داد. یک روز که پسر پیش معلم آمده بود، معلم می‌خواست شمارش و جمع را به پسرک آموزش دهد. معلم از پسر پرسید: «اگر من یک سیب، با یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدهم، چند تا سیب داری؟» پسرک کمی فکر کرد و با اطمینان گفت: «چهار!» معلم که نگران شده بود انتظار یک جواب درست را داشت؛ سه. معلم با ناامیدی با خود فکر کرد: «شاید بچه درست گوش نکرده باشه.» او به پسر گفت: «پسرم، با دقت گوش کن. اگر من یک سیب با یک سیب دیگه و دوباره یک سیب دیگه به تو بدم، تو چند تا سیب داری؟» پسر ناامیدی را در چشمان معلم می‌دید. او این بار با انگشتانش حساب کرد. پسر سعی داشت جواب مورد نظر معلم را پیدا کند تا بلکه خوشحالی را در صورت او ببیند اما جواب باز هم چهار بود و این بار با شک و تردید جواب داد: «چهار.» یأس بر صورت معلم باقی ماند. او به خاطر آورد که پسرک توت فرنگی خیلی دوست دارد. با خودش فکر کرد شاید او سیب دوست ندارد و این باعث می‌شود نتواند در شمارش تمرکز کند. معلم با این فکر، مشتاق و هیجان زده از پسر پرسید: «اگر من یک توت فرنگی و یک توت فرنگی دیگه و یک توت فرنگی دیگه به تو بدم، چند تا توت فرنگی داری؟» پسر که خوشحالی را بر صورت معلم می‌دید و دوست داشت این خوشحالی ادامه یابد دوباره با انگشتانش حساب کرد و با لبخندی از روی شک و تردید گفت: «سه؟» معلم لبخند پیروزمندانه‌ای بر چهره داشت. او موفق شده بود. اما برای اطمینان، دوباره پرسید: «حالا اگه من یک سیب و یک سیب دیگه و یک سیب دیگه به تو بدم، چند تا سیب داری؟» پسر بدون مکث جواب داد: «چهار!» معلم مات و مبهوت مانده بود. با عصبانیت پرسید: «چرا چهار سیب؟» پسر با صدایی ضعیف و مردد گفت: «آخه من یک سیب هم تو کیفم دارم.» وقتی کسی جوابی به شما می‌دهد که متفاوت از آنچه می‌باشد که شما انتظار دارید، سریع نتیجه‌گیری نکنید که او اشتباه می‌کند. شاید ابعاد و زوایایی از موضوع وجود دارد که شما درباره آنها هنوز فکر نکرده‌اید یا شناخت ندارید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_لزوم داشتن استقلال فکری فرزندان، قبل از ازدواج نام استاد: امیرمهرداد خسروی (۳دقیقه و۲۱ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 گفتگوی آمرانه نداشته باشید بعضي از افراد و از جمله برخي از مديران هنگامي كه با افراد به منظور تقاضاي انجام كاري گفت‌وگو مي‌كنند، داراي لحن خشك و آمرانه هستند. آنان با اين لحن، خود را با مخاطرات زيادي مواجه مي‌سازند. اين درحالي است كه در فرايند ارتباطات، روش ارتباط آمرانه و يك سويه جايي ندارد. زيرا به هدف هم نزديك نمي‌شود. در گفت‌وگوها بايد به ياد داشته باشيم كه فرد مقابل هم به اندازه ما حق انتخاب دارد. اگر از فردي چيزي را درخواست كرديم و توجه چنداني نكرد، حداكثر مي‌توانيم خطرهايي را كه در انتظارش خواهد بود به وي گوشزد كنيم. در واقع، براي اين كه در مناسبات خود با ديگران با كمترين مقاومت روبه‌رو شويم، بايد از دستور آمرانه و تهديد‌كردن اجتناب كنيم. هنگامي كه چيزي را تقاضا مي‌كنيم، رفتارمان بايد براساس احترام متقابل شكل بگيرد، باب بحث و تبادل نظر را بگشاييم و در نتيجه امكان تشريك مساعي، همكاري و سازش را فراهم كنيم. براي اين كار مي‌توان از راه‌هاي مؤثر ارتباطي استفاده كرد. مهم‌ترين آن‌ها درخواست يا تقاضاي مستقيم و غيرمستقيم مي‌باشد. ✴️ درخواست غيرمستقيم بهترين روش تقاضاي انجام كار است. تقاضاي غيرمستقيم بسيار نافذ مي‌باشد. از تذكر، تهديد، فرمان و شكايت به مراتب مؤثرتر است. بدون اين كه فرد مقابل مقصر شمرده شود يا مقاومت وي برانگيخته شود، احتمال برآورده شدن درخواست افزايش مي‌يابد. ✴️ درخواست مستقيم را به دليل حساس بودن آن كه به آساني آمرانه خواهد شد، مي‌بايست در سه مرحله حساب‌شده به اجرا گذاشت: بدون مقصر شمردن فرد مقابل و بدون به كار بردن كلمات و عبارات  تحريك‌آميز، بايد موضوع را صريح و روشن مطرح كنيم. گفت و گو يا درخواست را با كلمه «من» آغاز كنيم و احساساتمان را بگوييم. به اهميت موضوع اشاره كنيم. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 هنر نگهداری بهترین کارکنان صرف اینکه کارمندی عملکرد چشمگیری داشته باشد، دلیل بر رضایت شغلی او نیست. در همین راستا، تیموتی باتلر و جیمز والدروپ در مقاله خود با نام «شکل دادن شغل: هنر نگهداری بهترین کارکنان» که در مجله هاروارد بیزینس ریویو (HBR) به چاپ رسیده است، نوشتند: "مدیران در توسعه حرفه‌ای نیرو‌های خود خرابکاری می‌کنند؛ زیرا به اشتباه گمان می کنند اگر فردی در کار خود ماهر است، پس از آن رضایت هم دارد." 📢اجازه ندهید نیرو‌های دارای عملکرد بالا در بالاترین جایگاه ممکن باقی بمانند و دیگر رشد نکنند. شما بعنوان یک مدیر موظف هستید تا از پیشرفت مستمر کارکنان ارزشمند خود، اطمینان حاصل کنید. نشانه های زیر حاکی از آن است که کارمند برای پذیرش چالش های جدید آماده شده است: 👈وقتی همه وظایفشان را برای مدت زمان قابل توجهی، به آسانی انجام می‌دهند. 👈هنگامی‌که در مواجهه‌ با مشکلات، سریعاً به راه حل دست می‌یابند. 👈هرگاه بخشی از وقت خود را برای حل مشکلات سایر افراد و واحدها، اختصاص می‌دهند. 👈هرگاه عملکردشان همچنان عالی است، ولی در عین حال به شکل غیر قابل وصفی ناراضی به نظر می‌رسند. 📕برای نگهداشت بهترین کارکنانتان و حفظ پیوند سازمانی آن‌ها می‌بایست چالش‌ها و فرصت‌های توسعه معناداری برای آن‌ها فراهم کنید و اگر خودشان به این موضوع بی‌توجه هستند، اهمیت آن را برایشان یادآوری کنید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─