💢دوره امید و نشاط در خانواده 🔸جلسه یازدهم (جلسه آخر) 🍃 نشاط در خانواده مدرس: حجت الاسلام تراشیون #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢با کودکانی که تحمل باختن در بازی‌ها را ندارند چگونه باید رفتار کرد؟ 👈برخی کودکان تحمل باختن در بازی را ندارند، دلیل این امر این است که آن‌ها خودباوری و اعتماد به نفس پایینی داشته و احساس منفی درباره خود دارند که باید تلاش کرد تا اعتماد به نفس آنان بالا برود. بنابراین اگر کودکی اینگونه رفتاری دارد که از برد و باخت نگران است او را با خواهر و برادر و همسالانش مقایسه نکنید. درباره برد و باخت و اینکه لازم نیست انسان همیشه برنده شود و برد و باخت نوبتی است به او توضیح دهید. هرگز به‌ گونه‌ای با کودک بازی نکنید که همیشه برنده شود؛ بگذارید گاهی باختن را نیز تجربه کند و در آن زمان برد قبلیش را به او یادآوری کنید. بازی‌های غیر رقابتی را در لیست بازی‌های کودک قرار دهید،رفتار والدین مانند اظهار ناراحتی یا اعطای جایزه در مسئله برد و باخت نیز بسیار تأثیرگذار است. بهتر است بی‌اهمیت بودن باختن را در روش الگویی به‌صورت عملی به او بیاموزید، مثلا در رقابتی با او ببازید و حالت عادی به خودتان بگیرید و از لذتی که از بازی برده‌اید خود را شاد نشان دهید. والدین باید به کودکان فرصت انتخاب دهند و اجازه دهند بازی‌های گروهی انجام دهند. لازم است در دعواهای کودکان با یکدیگر کمتر دخالت کرده و اگر از کودک اشتباهی سر زد باید به گونه‌ای رفتار کنیم که او احساس کند او را درک می‌کنیم و این گونه حس اعتماد به نفس کودک افزایش می‌یابد. دکتر محمود انوشه #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

🍃 استراحت صحیح #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

👈هرگز آقای مرد همسرت را جز با خودش مقایسه نکن!! دکتر انوشه #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در ایتا دنبال کنید: 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢با خنده مالک قلب شوهر باش 💕 یک لبخند ساده تاثیر فوق العاده‌ای روی مردان دارد 💕 زنانى که همیشه شادهستند و در مورد خود احساس خوبى دارند، بیشتر مورد توجه همسرشان هستند و از جذابیت بیشترى برخوردارند. 💕 بسیاری از زنان اشتباه می کنند و دوست دارند همواره جدی به نظر برسند. 💞خانم! همیشه بخند که اهل خانه با لبخند تو از زندگی لذت می برند. و خودت هم احساس بهتری خواهی داشت #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢چند تا سوال خودشناسی عمیقی که باید از خودت بپرسی: 1- برای خودم زندگی می‌کنم یا دیگران؟ ببین، واقعا داری کاری رو که خودت دوست داری انجام می‌دی، یا همیشه سعی می‌کنی بقیه رو راضی نگه داری؟ خیلی وقتا آدم خودش رو گم می‌کنه وسط توقعات بقیه. ولی تهش این زندگی مال توئه، بقیه که جای تو زندگی نمی‌کنن، پس چرا باید انتخاب‌هات براساس نظر اونا باشه؟ 2- اگه امروز روز آخرم باشه، آماده‌ام؟ این سوال واقعا یه تلنگر سنگینه! اگه بدونی آخرین روزته، استرس می‌گیری که چقدر کار نکرده داری؟ یا می‌گی اوکی، تا همین‌جا هم هر چی تونستم کردم؟ زندگی اون‌قدر کوتاهه که نباید واسه چیزای بی‌ارزش خودتو هلاک کنی. 3- عمرمو دارم می‌گذرونم یا زندگی می‌کنم؟ تا حالا دقت کردی گاهی فقط منتظری روزا برن؟ مثلا “این هفته هم تموم شه راحت شم.” ولی سوال اینه: چرا زندگی این‌طوری شده؟ داری ازش استفاده می‌کنی یا فقط داری ساعتای عمرتو می‌سوزونی؟ زندگی تو هر لحظه‌اش می‌تونه یه فرصت باشه. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢چیزهایی که باید به خاطر آرامش روانت رهاشون کنی🌱 1 مقایسه کردن خودت با بقیه 2 روابط سمی 3 کمال گرایی 4 نگه داشتن احساسات بد 5 سرزنش کردن خودت 6 نیاز به تأیید دیگران 7 اشتباهات گذشته 8 ترس از قضاوت شدن 9 نیاز به کنترل همه چیز 10 بی‌نظمی خانه و ذهن 11 انتظارات غیرواقعی 12 عادت‌های ناسالم 13 موندن در منطقه امن 14. کار بیش از حد 15.پشیمونی از چیزهایی که نمیتونی تغییر بدی 16 تلاش برای خوشحال کردن همه 17 ترس از شکست 18 شک کردن به توانایی‌های خودت 19 فکر کردن به اینکه دیگران در موردت چه فکری میکنند 20 تعلل کردن 21 عصبانیت به خاطر ناراحتی‌های جزئی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 چند علت عدم برخورد با وسواس 👈وسواس بعد از اینکه روی نقاط ضعف شما دست میگذارد و هرجا احساس اطمینان و اعتماد به نفس دارید سر و کله اش پیدا میشود، میخواهد تا هرچه لذت دارید را از شما بگیرد، دوست دارد شما را اسیر خود کند تا مانند یک برده به دستوراتش عمل کنید و خود و اطرافیانتان را عذاب بدهید. ما همه اینها را میدانیم اما علت مقابله نکردن به این نجواها معمولا این است که: ۱_ فرد نمی‌خواهد قبول کند که وسواس دارد ۲_ قبول  کرده ولی روش درمانش را بلد نیست ۳_ قبول میکند روش را هم میداند ولی عمل نمیکند ۴_ گاهی قبول هم کرده و میداند ولی درست و کامل انجام نمی‌دهد. ۵_ و گاهی هم تا مرحله ای پیش میروند ولی بعدش کم می‌آورند و همت کافی را ندارد از نظر علم روانشناسی وسواس کاملا درمان دارد، به شرط اینکه بیمار کامل و با همت کافی و درست همراه با درمانگر پیش برود. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 امان از افراط و تفریط ! خانمی در جلسه مشاوره می گفت: کاش شوهرم یک صدم داداشش محبت داشت. داداش ایشان در مهمانی‌ها آنقدر قربان صدقه خانمش می‌رود که همگان انگشت حیرت به دهان می‌گیرند، دست خانمش را می‌بوسد، بغلش می‌کند، می‌بوستش، از گل نازک‌تر به او نمی‌گوید... ولی این آقا، دریغ از یک رفتار و گفتار محبت آمیز. سر سفره که من برایش جا باز می‌کنم، بی‌اعتنا فاصله می‌گیرد و به گوشه سفره پناه می‌برد، خجالت می‌کشد که مرا به اسم صدا کند، حتی حاضر نیست بچه را از من بگیرد، می‌گوید من خجالت می‌کشم...! در حقیقت این دو داداش هر کدام از یک طرف بام افتاده‌اند، یکی در افراط و دیگری در تفریط... اولا هیچ آقا و خانمی حق ندارد رفتارهای عاشقانه‌شان را در جمع به نمایش بگذارد، به قول یکی از دوستان که نوشته بود: «به عاشق و معشوق‌های شهر بگویید دلبری برای یکدیگر را بگذارند به وقت تنهاییشان! خیابان و تاکسی و مترو جایِ دست کشیدن روی اَبرو، گذاشتن سر روی شانه و لمس شال و گیسو و آغوش نیست..! شاید یک نفر چشمانش را بست، شاید یک نفر خاطرش پَر کشید، شاید یک نفر دلش رفت، شاید یک نفر دلش خواست..!». ثانیاً شایسته نیست هیچ آقا و خانمی در جمع نسبت به همسرش بی اعتنا باشد. مخصوصا مناسب است که آقا، خانم را با احترام صدا کند، سر سفره کنارش بنشیند، بشقاب غذا را بردارد و اول برای او غذا بریزد، بچه‌ها را مدیریت کند. بعد از سفره خودش در جمع کردن سفره کمک کند، در طول مهمانی به خانم مراجعه کند که اگر کاری دارد که در جمع معذب است برایش انجام دهد و... 👈خانم‌ها معتقدند در چند جا عیار توجه همسرشان مشخص می‌شود، یکی در مهمانی‌ها که او را از یاد نبرد، دیگر در موقع برخورد با غریبه‌ها که با افتخار بگویند؛ همسرشان هستند. #خویگانی #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 مدیریت ریسک کسب‌وکار مدیریت ریسک کسب‌وکار فرآیندی است که به سازمان‌ها کمک می‌کند تا خطرات بالقوه‌ای که می‌توانند بر اهداف استراتژیک، عملیات، یا مالی آنها تأثیر بگذارند، شناسایی، ارزیابی و کاهش دهند. هدف این فرآیند کاهش آسیب‌ها و افزایش آمادگی برای مواجهه با موقعیت‌های غیرمنتظره است. ⚠️مراحل مدیریت ریسک کسب‌وکار 🟨۱. شناسایی ریسک‌ها ریسک‌های استراتژیک: عواملی که می‌توانند بر جهت‌گیری کلی کسب‌وکار تأثیر بگذارند، مانند تغییرات بازار یا تصمیمات رقابتی. ریسک‌های عملیاتی: خطراتی که به فرآیندهای روزمره مربوط می‌شوند، مانند نقص سیستم‌ها یا خطاهای انسانی. ریسک‌های مالی: عواملی که بر جریان نقدی یا سرمایه‌گذاری‌ها اثر می‌گذارند، مانند نوسانات ارز یا تغییر نرخ بهره. ریسک‌های قانونی و تطبیقی: شامل تخلفات قانونی یا عدم رعایت مقررات مربوط به صنعت. 🟨۲. ارزیابی ریسک‌ها احتمال وقوع: چقدر احتمال دارد که یک ریسک رخ دهد؟ شدت تأثیر: در صورت وقوع، چه میزان تأثیری بر کسب‌وکار خواهد داشت؟ اولویت‌بندی: ریسک‌ها را بر اساس اهمیت و نیاز به اقدام فوری رتبه‌بندی کنید. 🟨۳. تدوین استراتژی‌های کاهش ریسک اجتناب از ریسک: تغییر برنامه‌ها برای جلوگیری از مواجهه با ریسک. کاهش ریسک: اقدامات لازم برای کاهش احتمال وقوع یا تأثیر ریسک. انتقال ریسک: انتقال ریسک به شخص ثالث، مانند استفاده از بیمه یا قراردادهای خارجی. پذیرش ریسک: در مواردی که هزینه کاهش ریسک بیشتر از خسارت بالقوه است، ریسک را بپذیرید. 🟨۴. اجرای اقدامات کنترلی ایجاد فرآیندها، سیاست‌ها، یا سیستم‌هایی که برای کاهش ریسک طراحی شده‌اند. آموزش کارکنان برای آگاهی از ریسک‌ها و نحوه مدیریت آنها. استفاده از فناوری برای نظارت و تحلیل ریسک‌ها. 🟨۵. نظارت و بازبینی مستمر نظارت مداوم بر عوامل داخلی و خارجی که می‌توانند ریسک‌ها را تغییر دهند. بازبینی و به‌روزرسانی برنامه‌های مدیریت ریسک در بازه‌های زمانی مشخص. ✔️مزایای مدیریت ریسک کسب‌وکار افزایش پایداری و تاب‌آوری سازمان در برابر تغییرات محیطی. محافظت از دارایی‌ها و سرمایه‌های کسب‌وکار. بهبود تصمیم‌گیری از طریق درک بهتر خطرات و فرصت‌ها. افزایش اعتماد ذی‌نفعان به سازمان. 🖥ابزارها و روش‌ها در مدیریت ریسک تحلیل SWOT: شناسایی نقاط قوت، ضعف، فرصت‌ها و تهدیدها. ماتریس ریسک: ارزیابی احتمال و تأثیر ریسک‌ها. نرم‌افزارهای مدیریت ریسک: استفاده از ابزارهایی مانند RiskWatch یا SAP GRC. مدیریت ریسک یک فرآیند پویا و ضروری برای موفقیت و پایداری هر کسب‌وکار است. با مدیریت موثر ریسک، سازمان‌ها می‌توانند از تهدیدها جلوگیری کرده و از فرصت‌های پیش‌رو بهره‌برداری کنند. #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

💢 مدارس مسجدمحور ، چرایی و چگونگی؟ رسول محمدزاده میگه: دیروز مهمان گردهمایی #مدارس_مسجدمحور تهران بودم. مجموعه‌هایی دلسوز و دغدغه‌مند، تحول‌خواه، فعال، کم‌توقع و کاملاً مردمی چه چیزی از این بهتر 👈پس؛ ضرورتِ راه‌اندازی این‌گونه مدارس آنجایی بیشتر احساس می‌شود که مدارس دولتی هم از نظر فضای آموزشی و امکانات، و هم از نظر تامین معلم کافی، هم از نظر توانایی جذب #معلم_متدین و دغدغه‌مند و از حیث محتوا و ساختار آموزشی تقریباً به بن‌بست رسیده‌اند. فضای مدارس ما تبدیل شده است به یک #نابسامان‌گاهِ_تربیتی که به شکل روزانه تولیدکننده ناهنجاری‌های اجتماعی و فرهنگی و اخلاقی است. از دیگر سو مدارس غیردولتی نیز که یکی از مهمترین فلسفه‌های وجودی آنها جبران کمبودهای تربیتی مدارس دولتی بود، امروزه به حیاط خلوت قشر هنجار شکن جامعه تبدیل شده است! ضوابط سخت‌گیرانه تاسیس مدارس غیردولتی که دیگر صرفاً به ضوابطی شکلی و رقمی تقلیل یافته است موجب گردیده توان تاسیس مدرسه از قشر مذهبی گرفته شده و به دست #کمپانی‌های_کنکورباز و هوس‌فروش سپرده شود. کمترین نظارت اخلاقی-تربیتی و حتی اجتماعی بر تاسیس مدارس غیردولتی نبوده و فردی با بی‌اعتقادیِ محض و بلکه تقابل جدی با نظام مقدس جمهوری اسلامی، می‌تواند با یک پوشش و تظاهر اولیه، صدها مدرسه زنجیره‌ای غیردولتی تاسیس کرده و در آنجا کارخانه بمب‌های سیار فتنه‌های آتی را تربیت نماید. در این شرایط حساس جهانی، در این بحران‌های پی در پی فرهنگی-سیاسی و حتی نظامی پیرامون مان، این آموزش و پرورش‌مان است که خوش و خرم مشغول اجرای مو به موی ضوابط دست و پاگیر و کم‌فایده بروکراسی عریض و طویلش شده و عرصه‌ی محتوا، اندیشه، تربیت و... را به بطور کلی واگذار نموده است. خوب؛ چاره چیست؟ 👈چاره همانی است که اول انقلاب ما را از ابَر بحران‌های #پسا_انقلاب به کوه جودی امنیت و صلابت رساند، یعنی سپردن کار به نیروهای مردمی انقلابی چگونه؟ 👈تسهیل‌گری برای گروه‌های فعال مذهبی، اندیشه‌ورز، دغدغه‌مند و انقلابی برای تاسیس مدرسه غیردولتی 👈تضییق جذب بعنوان معلم و تاسیس مدرسه برای افراد و بنگاه‌های تجاری یا ضدفرهنگی و همچنین محدود کردن مدارس موجود 👈و در نهایت، تاسیس مدارس مسجدمحور یا مدارسِ مراکز قرآنی و مذهبی اما این فقط یک طرف ماجراست، از طرف دیگر اگر پای درد دل مدارس مسجدمحور بنشینی، و از آنها بپرسی مهمترین مشکل شما چیست، بلافاصله با هماهنگی خواهند گفت : مسجد !!! 😢 و بعد هم مثل یک گروه سرود هماهنگ که حتی نُت‌های صداهاشان نیز با هم کوک شده است، بدون هماهنگی قبلی، به تفصیل برایتان می‌شمارند: 1- امام جماعت 2- هیات امنا 3- بسیج 4- گروه فرهنگی مسجد 5- پیرمردها و پیرزن‌ها و... نمی‌دانم شما هم مثل من این حس را دارید که حال و روز ما و بچه‌هایمان مثل #کشتی_تایتانیک در حال غرق شدن است و داخل این کشتی، همه مسافرانش مشغول کار خودشانند. آشپزها دارند غذایشان را تزیین می‌کنند، خدمه با تلاش تمام به نظافت می‌پردازند، مطربها دارند می‌نوازند، مسافران هم دارند از مطربانه‌های کشتی لذت می‌برند. راستش را بخواهید شروع کنندگان و جریان‌سازان این جریان (مدارس مسجد محور) در کشور، از دوستان صمیمی و نزدیکم هستند. اوایل که این مدارس را راه انداختند، به همان دلایل بالا و البته دیگر دلایل، امید چندانی به این کار نداشتم. اما هر چه جلوتر رفت، و سختگیری‌های شکلیِ آموزش‌وپرورش بیشتر شد، وضعیت فرهنگی وخیم‌تر شد، دولتها بی‌خیال‌تر و بی‌مسئولیت‌تر شدند، توان متدینین (خصوصاً چند فرزندی‌ها) برای ثبت‌نام در غیردولتی‌هایِ مذهبی پایین‌تر آمد، به نظرم رسید که گویی این راه از معدود راه‌های برون‌رفت از وضع موجود است. بگذریم از این که دست باز مدارس مسجدمحور و نبود #کنترل‌های_کم‌فایده_آموزش_وپرورش موجب بروز خلاقیت‌ها و اتفاقات جذاب و پرخیری در شیوه مدرسه‌داری شده است که خود حدیث مفصل و مبارکی است. نهایتاً این که مدارس مسجدمحور جایگزینی برای امثال ما مدارس مذهبی غیردولتی است که با خون دل خوردن‌هایی چراغ مدارس‌مان را روشن نگه داشته‌ایم. و در نگاه مادی امروزی، گرمی بازار آنها سردی معرکه‌ی ماست. اما اولاً حق را باید گفت و لو علی انفسکم و ثانیاً من می‌بینم که کشتی در حال غرق شدن است و هر سکوت یا منفعت طلبی، خیانت است به خون هزاران هزار شهید راه حق راستی! شما هم مثل من #انقلاب_اسلامی را کشتی نوح آخرالزمان می‌دانید؟ #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 🌐 @ghoghnuos13 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─

👈تله افسردگی یکی از تله‌های افسردگی، خطاهای شناختیه! یعنی ذهن ما شروع می‌کنه به دروغ گفتن و شرایط رو بدتر از اون چه که هست نشون میده.. چیزایی مثل «من کافی نیستم» «دیگه هیچی برام مهم نیست» «هیچ‌کس بهم اهمیت نمیده» «دیگه قرار نیست شرایط خوب شه..» و انقدر منفی بافی می‌کنه که اگه شما با این خطاها آشنایی نداشته باشید، توشون غرق میشین.. اینجور مواقع باید سعی کنید بجای هیجانی فکر کردن و باور دروغای ذهن، واقع‌بینانه و راهکاری فکر کنید و برای هر فکر منفی که از سرتون می‌گذره یه جایگزین قابل کنترل و مثبت پیدا کنید..«چه کاری از دستم بر میاد؟» +گاهی افسردگی انقدر شدید میشه که حتی بلند شدن از تختم می‌تونه یه قدم برای بهبود باشه پس این یه کار برای هرکس میتونه متفاوت باشه. ازتون میخوام خودتون رو از افکارتون جدا کنید و از بالا بهشون نگاه کنید و اجازه بدین برن و بیان... #ققنوس_آتشین 🌐 @diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼☘️ঊঈ═┅─