✍🏻 کسی که عصبانیتِ خودش رو سر همسرش خالی میکنه درسته که یه لذّتِ کوتاهی میبره، امّا در نهایت باعث سرد شدن روابطشون میشه و زندگیشون خیلی تلخ و دردناک خواهد شد... 🌺 در مقابل، به میزانی که با حرفا و دستوراتِ هوای نفسمون مخالفت کنیم لذّت هامون رو توی زندگی بیشتر میکنیم و دیگه لازم نیست رنج های بی فایده بکشیم. مثلاً توی دعوای زن و شوهر ، اهل بیت علیهم السلام دستور دادن که زن و مرد سعی کنن سکوت کنن خصوصاً به آقایون سفارش شده که در مقابل حرفای نیش دار همسرشون چیزی نگن. 👆🏼این خودش یه مبارزه با نفسِ مشکل هست که البته اگه کسی این مبارزه با نفس رو انجام بده این ثمراتِ شیرین رو می بره👇🏼 ✅ اول اینکه "رضایتِ خداوند متعال" رو به دست آورده و بعدش هم اینکه همسرش خیلی زود میاد و ازش عذرخواهی میکنه 👌🏼اتفاقاً این باعث میشه "محبتشون به همدیگه خیلی بیشتر از قبل بشه" 💑 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 آخرین تحقیقات حوزه خوشبختی نشون می ده آنچه برای سالمندان(بالای ۶۵ سال) بیشترین احساس خوشبختی را به همراه دارد « حمایت های مثبت» است(فلش آبی) ، می دونی یعنی چی؟ یعنی اینکه به پدر و مادرتون دائم سر بزنید، زنگ بزنید، کمک عاطفی و مالی بکنید، اونها رو دکتر ببرید، سفر زیارتی سیاحتی ببرید... و البته آنچه بیشترین احساس بدبختی رو برای سالمند رقم می زنند «احساس تنهایی» است،(فلش قرمز). "نگذاریم پدر و مادرمون احساس تنهایی بکنند". #یلدا_مبارک 🍉🍉🍉 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 خشونت‌های عاطفی وروحی انسان، اولین مانع در مسیر حرکت بسمت کمالات انسانی‌ست. از کسانی نباش که در هنگام گرفتاری خدا را صدا میزند وپس از رفع آن، خدا را فراموش میکند! 👈 فقط اهلِ رحمت ومهربانی؛"اهلِ عشق‌بازی با خدا" هستند(تفکر وخیالاتِ این افراد، معمولاً حول محور خدا ونگاه او می‌گردد). #ققنوس_آتشین ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 مدیریت مشارکتی زیربنای فکری مدیریت مشارکتی بر مبنای دخالت کارکنان در تصمیم گیری های سازمانی است و هدف از آن احساس تعلق به سازمان و پذیرش بیشتر مسئولیت و افزایش بهره وری از راه بهبود کیفیت و کاهش هزینه هاست. ایجاد مدیریت مشارکتی در هر سازمان، روش ها و نوآوری های متنوعی را خلق خواهد کرد. مثلا استفاده از حلقه های کنترل کیفیت در سازمان های تولیدی، سبب می شود مشکلات تولید و ریشه های آن طی جلسات مستمر و مشترکی که بین عوامل تولید و کنترل کیفی تشکیل می گردد، شناسایی شود و راه حل های پیشنهادی حاصل از این همکاری مشترک، زمینه را برای تصمیم گیری مناسب فراهم کند. مدیریت مشارکتی از طریق فردی نیز در بسیاری از سازمان ها متداول شده است. بهترین نمونه نظام مشارکت فردی «سیستم پیشنهادهای کارکنان» است که امروزه در شرکت های صنعتی رواج یافته است. آثار عملی استفاده از مدیریت مشارکتی امروزه مزیت های فراوانی را برای تاثیر مدیریت مشارکتی در امور بنگاه های اقتصادی برشمرده اند. این مزیت ها به لحاظ تاثیرگذاری در اجرای سازمان عبارتند از: بهسازی فرآیندها و رویه های سازمانی بهبود شیوه تصمیم گیری مدیران ارتقای سطح اعتماد کارکنان به مدیریت بهبود روابط اتحادیه کارکنان و مدیریت حذف طبقات سرپرستی بهبود ایمنی و سلامت کارکنان رضایت شغلی کارکنان افزایش بهره وری بهبود اجرای تکنولوژی کیفیت محصولات و خدمات خدمات پس از فروش سودآوری شرکت دادن افراد در امور و تصمیم گیری ها، اثر مستقیم و فوری در روحیه آنان دارد. مشارکت موجب تصمیمات بهتر در محیط کار، باعث به کار انداختن قوه ابتکار و خلاقیت در کارکنان، تقویت احترام انسانی و جایگاه اجتماعی، ایجاد انگیزش و علاقه مشترک تحریک کارکنان به قبول مسئولیت، بهبود روحیه افراد و کار گروهی شده و برای انجام تغییرات لازم افراد را آماده می سازد. مشارکت کارکنان در تصمیم های سازمانی، باعث از بین رفتن زمینه های شایعه پراکنی و در نتیجه افزایش روحیه و کارایی در کارکنان و سرانجام تعهد سازمانی آنها می گردد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

💢 مدیریت استرس عموماً استرس ناشی از لزوم سازگاری جسمانی، روانی، و هیجانی ما با تغییرات است. منظور از «تغییرات» صرفاً فرایندهای منفی نیست. برای مثال ، اگر پس از مدت ها کار کردن در یک اداره به شما ، ترفیع شغلی خاصی داده شود که منتظر آن می بودید، از گرفتن این ترفیع خوشحال و هیجان زده می شوید، اما اگر این ترفیع زمانی به شما داده شود که انتظار آن را نداشته باید یا خود را سزاوار گرفتن آن ندانید از بروز چنین تغییری دچار اضطراب  و ناراحتی خواهید شد. استرس در حد کم بسیار مفید است چون نه تنها سبب به وجود آمدن علاقه و انگیزه در زندگی و کار ما می شود، بلکه باعث ایجاد اعتماد به نفس نیز می گردد. اما به هر حال استرس جنبه ای اجتناب ناپذیر از زندگی ماست. گرفتار شدن در دام استرس و اجازه دادن به آن برای تسلط یافتن بر وجود افراد، مسئله ای است که به آسانی رخ می دهد؛ از استرس گردهمایی های بزرگ اجتماعی گرفته تا ضرب الاجل پروژه های کاری. بنابراین مدیریت استرس نیازمند یک مهارت ویژه است که باعث افزایش قابلیتهای کاری و مدیریتی ما خواهد شد. در زیر چند روش برای افزایش سطح این مهارت ارائه شده است: ✍️  چگونه این مهارت را بهبود دهیم؟ 🔘 برای خود برنامه داشته باشید 🔘 نفس های عمیق بکشید 🔘 انتظارات بیش از حد را کنار بگذارید 🔘 نشانه های استرس را بشناسید 🔘 پس انداز داشته باشید 🔘 تغذیه ی مناسب داشته باشید 🔘  خندیدن را فراموش نکنید 🔘با دوستان خود بیشتر صحبت کنید 🔘 موسیقی مناسب گوش دهید 🔘  در برنامه ی روزانه ی خود کمی هم ورزش بگنجانید 🔘  خواب کافی داشته باشید 🔘 بیش از حد در معرض استرس قرار نگیرید 🔘 به استرس های دراز مدت خود بی توجه نباشید. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ نکات روانشناسی_ چکار کنیم تا برای نماز شب بیدار شویم نام استاد: خانم دکتر نیلچی‌زاده (۵دقیقه و۴۴ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍نکات روانشناسی_ رُشد، کلید تمام مشکلات زندگی نام استاد: مجتبی تمسکی (۴دقیقه و۱۰ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍روانشناسی_چه کنیم تا ذهنِ بازی نسبت به مسائل داشته باشیم؟ مسائل را به چشم چالش و فرصت ببینید، اینگونه میتوانید خلاقانه رفتار کنید و با ذهن باز به سوی حل مسائل بروید. به سبک خود توجه کنید و ببینید آیا شرایط خاصی وجود دارد که باعث کنجکاوی شما می شود و شما را مشتاق و علاقه مند کند، و یا شرایطی که حس غیر منطقی و ناپسند در شما ایجاد کند. و ببینید چه تفاوتی میان این مسائل و شرایط وجود دارد؟ با ارتقاء سطح دانش و آگاهی‌تان، حس کنجکاوی خود را به کار بیندازید. به گرایش‌ها و ایده‌های جدید توجه نمایید و ببینید آنها چگونه بر صنعت یا سازمان‌تان تاثیر می‌گذارند. در هر مسئله‌ای بپرسید: چرا، کجا، با چه کسی، با چه چیزی، در چه زمانی و چگونه و اینگونه به تحلیل شرایط بپردازید. پاسخ به این پرسش‌ها می‌تواند درک شما از چالش‌ها و رابطه‌ی آن با سایر مسائل را افزایش دهد. افراد خلاق سازمان‌تان را شناسایی کنید. هنگامی که به خلاقیت بیشتری نیاز دارید، از مشارکت آنها بهره بگیرید. سعی کنید دریابید که دیگران چگونه به مسائل می‌نگرند. این کار به شما کمک می‌کند متوجه شوید که همیشه، بیش از یک راه برای درک و مشاهده‌ی یک مطلب وجود دارد. #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ خوب و بد هر چیزی بستگی به "حال دلت" دارد. پاییز و زمستان با همه‌ی شب‌های طولانی و آسمان گرفته‌شان می‌توانند دلنشین‌ترین باشند و بهار و تابستان با آن همه گل و سرسبزی می‌توانند دلگیر باشند. جمعه‌ها می‌تواند بهترین روز هفته باشد و از کل هفته بیشتر خوش بگذرد. انقدر که خیال حوصله رفتن هم به سرمان نزند... همه اینها بستگی به حال و هوایت دارد. اگر دلت خوش باشد؛ اگر آن که میخواهی را داشته باشی و یا کنار آن کسی باشی که میخواستی همه چیز و در همه وقت خوب است. کاش حال دل مهربانتان خوش باشد. کاش همانی بشود که می‌خواهید. کاش زندگی کنید در قلب کسی که دوستش دارید. بخت و اقبال مگر چیزی غیر از این است؟! خدا کند خوشبخت‌ترین باشید...🍃🍃 #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍یاد من باشد فردا دم صبح جور دیگر باشم! بد نگویم به هوا، آب، زمین! مهربان باشم، با مردم شهر و فراموش کنم، هر چه گذشت! خانه ی دل بتکانم ازغم! و به دستمالی از جنس گذشت، بزدایم دیگر، تار کدورت، از دل! مشت را باز کنم، تا که دستی گردد! و به لبخندی خوش، دست در دست زمان بگذارم! یاد من باشد فردا دم صبح، به نسیم از سر صدق، سلامی بدهم! و به انگشت نخی خواهم بست! تا فراموش نگردد فردا...! زندگی شیرین است، زندگی باید کرد! گر چه دیر است، ولی کاسه ای آب، به پشت سر لبخند بریزم، شاید به سلامت ز سفر برگردد! بذر امید بکارم در دل، لحظه را در یابم! من به بازار محبت بروم فردا صبح... مهربانیِ خودم عرضه کنم! یک بغل عشق از آنجا بخرم! یاد من باشد فردا حتما، به سلامی دل همسایه‌ی خود شاد کنم! بگذرم از سر تقصیر رفیق! بنشینم دم در، چشم بر کوچه بدوزم با شوق، تا که شاید برسد همسفری، ببرد این دل مارا با خود! و بدانم دیگر قهر هم چیز بدیست! یاد من باشد فردا حتما، باور این را بکنم، که دگر فرصت نیست! و بدانم که اگر دیر کنم، مهلتی نیست مرا... و بدانم که شبی خواهم رفت! و شبی هست، که نیست، پس از آن فردایی...! #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: @diba_313 🤳 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍ رایگان روانشناسی نام استاد: دکتر انوشه (۴۵ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─

✍آزادی و محدودیت در تربیت فرزند جلسه دوم ، قسمت پنجم نام استاد: دکتر الهی‌منش (۳دقیقه و۲۷ثانیه) #ققنوس_آتشین 🔹️ما را در نرم‌افزار ایتا دنبال کنید: https://eitaa.com/diba_313 ─┅═ঊঈ☘️🌼🍀 ঊঈ═┅─