eitaa logo
💞دختر چراغ خونه💞
3.4هزار دنبال‌کننده
13.8هزار عکس
5.1هزار ویدیو
163 فایل
پاتوق دخترونه🌸😍 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است😇 🌹🌱مشاوره رایگان 👇 @Mjeragekhoneh 🌹🌱تبادل،انتقادوپیشنهاد: @SH313F
مشاهده در ایتا
دانلود
📝🖋📝🖋📝🖋📝🖋📝🖋 ۱. مشخص کنید روزتان را چگونه می‌گذرانید. 🖋📝پیش از تهیه‌ی یک برنامه‌ بهینه باید از کارهایی که طی روز انجام می‌دهید و نحوه‌ی تنظیم آنها آگاه باشید. مثلا اگر باید به دانشگاه یا سر کار بروید، پس این موارد و زمان مربوط به آنها در اختیار شما نیست اما در وقت‌های آزادتان خیلی راحت امکان تغییر و تصمیم‌گیری دارید. ✍🏼 چند روزی را به بررسی کارهایی که می‌کنید و اینکه زمان را چطور سپری می‌کنید، اختصاص بدهید. همه‌ی کارهایی را که انجام می‌دهید دقیق یادداشت کنید؛ به ویژه به 🕰 زمان‌های آزادتان و که در این انجام می‌دهید، توجه کنید. آیا این زمان‌ها را به بازی کردن می‌گذرانید یا تمیز کردن خانه؟ فهرستی از همه‌ی فعالیت‌های‌تان و مدت زمان انجام هر یک تهیه کنید. ༺🌸⃟ 🥑 ¦⇢ @do313khtar