#دانستنی خواص انواع گوشت 🏵گوشت گوسفند👈🏻 وزن دهنده، منبع آهن 🏵گوشت گوساله👈🏻 لاغرکننده، منبع آهن 🏵ران مرغ👈🏻 افزایش دهنده وزن، منبع آهن 🏵سینه مرغ👈🏻 افزایش عضلات،منبع پروتئین 🌴دخترچراغ خونه🌴 🏴@do313khtar🏴 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است. @tebiirann

‍ 🍃🌸🍃 #دانستنی 🔖کشمش 🔸مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. 🔸خوردن مویز صبح ها موجب شادابی و سلامت پوست و تغذیه مو می شود. 🌴دخترچراغ خونه🌴 🏴@do313khtar🏴 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

#دانستنی 💠 خوراکی های سرشار از آهن؛ ❶↫جگر ❷↫عدس ❸↫کشمش ❹↫صدف خوراکی ❺↫لوبیای سفید ❻↫کنسرو تن ماهی ❼↫آب گوجه فرنگی 🌴دخترچراغ خونه🌴 🏴@do313khtar🏴 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

🌸#دانستنی ⚠️ سم نخورید ☕️ خوردن چای هایی☕️☕️ که ۱۲ ساعت از دم کردن آنها گذشته باعث ایجاد مسمومیت میشود و سمی است.🤮 🌴دخترچراغ خونه🌴 🏴@do313khtar🏴 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

#دانستنی🧐🌸 🌀 اگر لاک بر روی لباستان ریخت 💅 مقدار اضافه آن را ابتدا با کارد بردارید و سپس مقداری جوش شیرین را بر روی مسواک خیس بریزید و بر روی لکه لاک بکشید 😇 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟ 🧐🌹 #دانستنی🍃 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌

#دانستنی🍃 🦋 فواید تَرک تدریجی وعده ناهار🦋 💚پاکسازی معده 💜پیشگیری از چاقی ❤️درمان قند خون 🧡درمان کبدچرب 💙رفع ضعف حافظه 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

اگرناخن‌هایی💅 شکننده یا ریزش مو💇‍♀ دارید یا در روز کسل و بی‌حوصله💆‍♀ ‌هستید،کمبود آهن دارید. به جای مصرف خودسرانه آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید.🥙🍛 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #دانستنی 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

. 🌺مي‌خواهيد خوش اندام شويد اما نمي‌توانيد از پرخوري دست بکشيد؟👌😁 مصرف اسفناج باعث کم شدن اشتها و احساس سیری میشود ، و ب شما کمک میکند که ریزه خواری و پرخوری نکنید ➖➖➖➖➖➖➖➖➖🍃 #دانستنی 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

خواص خوراکی‌های هفت سین را بشناسید 👆🌹 #دانستنی🦋 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

#دانستنی😉 اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید !👌🏻 🌼افزایش رشد مو 🌼از بین بردن جای زخم 🌼از بین بردن چین و چروک 🌼نرم کردن دست‌های خشک 🌼از بین بردن ترک‌های پوستی 🌼تقویت ناخن 😍دخترچراغ خونه😍 🍃💞@do313khtar💞🍃 📌کپی مطالب با #ذکر_سه_صلوات آزاد است.

#دانستنی🍃 🦋هندوانه ازپوست تاتخمه اش معدن خواص است : 👈پوست هندوانه : درمان آفت دهان 👈هندوانه :تب بر، 👈تخم هندوانه :درمان نفخ، استخوانساز،اشتها آور 🎀دخترچراغ خونه🎀 🌱🌸@do313khtar🌸🌱