خوب بخوابید تا کمتر شیرینی بخورید! 🛌 کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرسنگی یا اشتها شده و سیگنال‌های فرستنده‌ پیام سیری رو سرکوب می‌کنه. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔺بهترین روش تشخیص اینکه نوزادتان احساس گرما می کند چیست؟ ‌‌‌‌ ┅┅❅❈❅┅┅ 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🏖اولین باش... _اولین كسی باش كه می‌خندد... وقتی دلیلی برای خندین نمی‌بینی، همان زمانی است كه بیشترین نیاز به خندیدن است. _اولین كسی باش كه می‌بخشد. افكار منفی گذشته را برای همیشه كنار بگذار. _اولین كسی باش كه كاری را انجام می‌دهد. هر چه زودتر اقدام كنی، كارهای بیشتری می‌توانی انجام دهی. _اولین كسی باش كه تشكر می‌كند! برخورد حق شناسانه زندگیت را مملو از خوشبختی می‌كند. _اولین كسی باش كه با موقعیت‌های جدید و متفاوت وفق می‌یابد. وقتی تغییرات را می‌پذیری كارهایت را با علاقه بیشتری انجام می‌دهی. _دیگر برای داشتن زندگی بهتر منتظر ننشین. بلكه اولین كسی باش كه به جلو حركت می كند و تنها كسی باش كه سبب این حركت میشود. ‌‌‌‌ ┅┅❅❈❅┅┅ 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

چند بار در هفته باید ماهی مصرف نمود؟ ▫️دانشمندان تغذیه به استناد آمارهای منتشر شده در قبال كاهش احتمال حمله های قلبی و مغزی توصیه می نمایند در هفته دو بار بجای سایر منابع پروتئینی حیوانی در یكی از وعده های اصلی ماهی گنجانده شود تا ضمن برخورداری از تركیبات بسیار سودمند ماهی از اثر حفاظتی آن (كه كاهش احتمال بیماری های قلبی و عروقی به میزان قابل توجهی در مصرف كنندگان می باشد) نیز بهره مند شویم. مصرف حداقل یک بار ماهی در هفته می تواند خطر سکته های قلبی و مغزی، دو بزرگترین قاتل جهان، را کاهش دهند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

هر دو روز 2 چای کیسه ای سیاه را در 3 فنجان آب بجوشانید و 20دقیقه پاها را در آن قرار دهید ▫️از عفونت جلوگیری ▫️بوی بد و باکتریها را نابود ▫️و به بهبود زخم و التهاب پا کمک میکند ▫️ترک پاشنه پارا درمان میکند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

#انواع ترشحات واژن ؛ هرکدام نشانه چه چیزی است؟! ترشحات سفید : اگر این ترشحات ضخیم به همراه سایر علائم مانند خارش، سوزش و درد باشند، احتمالا عفونت قارچی دارید. اگر نه کاملا نرمال است. ممکن است افزایش ترشحات سفید واژن را قبل یا بعد از قاعدگیتان تجریه کنید. ترشحات زرد : ترشحات طبیعی نیستند و ممکن است نشانه ای از عفونت باکتریایی یا بیماری های منتقل شونده جنسی باشند. همچنین همراه این ترشحات، بوی بدی نیز وجود دارد. ترشحات قهوه ای : ترشحات قهوه ای واژن ممکن است به دلیل قاعدگی های نامنظم رخ دهند. اگر ترشحات قهوه ای مداومی را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. چرا که ممکن است نشانه ای از سرطان رحم باشد. همچنین در دوران یائسگی، نباید هیچگونه خونریزی واژینال داشته باشید، چرا که ممکن است نشانه ای از سرطان رحم باشد. ترشحات سبز : داشتن ترشحات سبز واژن، طبیعی نیست. این نوع از ترشحات، نشانه ای از عفونت های باکتریایی یا بیماری های منتقل شونده جنسی هستند. هر زمانی که این ترشحات را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر مبتلا به تریکومونیازیس باشید، پزشک مصرف آنتی بیوتیک را تجویز خواهد کرد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

علم #روانشناسی میگه : بعضی آدم ها شبیه دندون عقلن، شاید با حذفشون یکدفعه درد زیادی رو تحمل کنی، اما باید حذفشون کنی و ازشون بگذری تا مجبور نباشی مدام یه درد تدریجی رو تحمل کنی. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔺واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 75 سال آغاز شد علیرضا رییسی معاون وزیر بهداشت: 🔹واکسیناسیون افراد بالای 75 سال یعنی متولدان 1325 به قبل از امروز آغاز می‌شود. 🔹مشخصات این افراد در شبکه بهداشت وجود دارد و به تدریج با این افراد تماس گرفته یا برای آنان پیامک فرستاده می‌شود و فعلا نیازی به مراجعه حضوری و ثبت نام نیست. 🔹واکسیناسیون این گروه سنی حداقل تا 2 هفته آینده ادامه دارد. 🔹اگر تا روز چهارشنبه این هفته، این گروه از سالمندان (افراد بالای 75 سال) پیامک واکسیناسیون را دریافت نکردند یا با آنان تماس گرفته نشد می‌توانند با مراجعه به سامانه اینترنتی salamat.gov.ir با اعلام مشخصات، کد ملی و شماره تماس ثبت نام کنند تا با آنان تماس گرفته شود./ایرنا 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

#سید_ابراهیم_رئیسی_کاندید_انتخابات_شد😍 آیا شما از سید ابراهیم رئیسی حمایت می‌کنید؟🤔👇 ✔️1-بله◼◼◼◼◼◼◼◼◼◼91% ✖️2-خیر◼◼◼◼9% 🇮🇷کانال انتخاباتی سید ابراهیم رئیسی در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/2692677646C81bf6e9094

🔺توصیه های متخصصان بیمارستان مسیح دانشوری برای تقویت ریه‌ها پس از ابتلا به کرونا: 🔹خواب کافی داشته باشید. 🔹استرس‌تان را کم کنید. 🔹از گیاهان آپارتمانی آلوئه ورا و بامبو در منزل استفاده کنید (این گیاهان باعث تصفیه کردن هوا می‌شوند) 🔹از رژیم غذایی کم چرب، پر از سبزیجات و مایعات فراوان استفاده کنید. 🔹سیگار نکشید و در معرض دود سیگار قرار نگیرید. 🔹ورزش‌های هوازی در منزل انجام دهید و تحرک را فراموش نکنید. 🔹استنشاق روزانه بخار را فراموش نکنید ( باعث بازشدن مجاری تنفسی و بهبود در عملکرد تنفس می‌شود) 🔹تنفس عمیق و شکمی را امتحان کنید./سیمانیوز 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻سعید نمکی، وزیر بهداشت، 23 بهمن 1399: 🔹«ما در 2، 3 ماه آینده یکی از قطب‌های بسیار مهم تولید واکسن کووید-19 در منطقه خودمان خواهیم بود و یکی از صادرکنندگان مهم این واکسن به جهان.» #اجتماعی 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

شاید اصلا نیازی به "دوز یادآور" نباشد ! ▫️فانا: درحالی‌‌که سازندگان واکسن‌های کرونا میگویند به تزریق سالانه دوز بوستر «یادآور» برای حفظ ایمنی در برابر کرونا نیاز است اما تعدادی از کارشناسان برجسته بیماری‌های عفونی معتقد هستند که هنوز اظهارنظر قطعی در این زمینه خیلی زود است و حتی شاید دور نخست واکسیناسیون کرونا در جهان ایمنی پایداری را علیه کرونا ایجاد کند ▫️کیت اوبراین مدیر دپارتمان ایمن‌سازی، واکسن‌ها و محصولات بیولوژیک WHO گفت: هیچ داده‌ای درباره اینکه آیا به تزریق سالانه دوزهای بوستر نیاز داریم یا خیر، نداریم ▫️تام فریدن مدیر اسبق CDC آمریکا هم گفت: شواهدی درباره نیاز به تزریق سالانه دوهای بوستر وجود ندارد و کاملا نادرست است که با قطعیت بگوییم به دوزهای بوستر نیاز داریم ▫️آنتونی فاوچی مشاور پزشکی ارشد کاخ سفید هم گفت: کاملا امکان‌پذیر است که به دوزهای بوستر نیازی نباشد و احتمالا واریانت‌های نوظهور مشکل خاصی را برای واکسن‌های خوب ایجاد نخواهند کرد 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

رييس بخش عفوني بيمارستان مسيح دانشوري: 🔹 همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند 🔹 امیدواریم با پوشش گسترده تر واکسیناسیون شاهد اخبار امیدوارکننده تری در آینده باشیم 🔹 خیلی افراد با اینکه همه جا ماسک می‌زنند و مهمانی هم نرفتند اما به دلیل استفاده از آسانسور کرونا گرفتند 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

👈 دلایل سردرد رایج‌ترین محرک‌های سردرد عبارتند از: 🔹️بیماری‌هایی مانند عفونت‌های سینوسی، سرماخوردگی، تب و عفونت گلو؛ 🔹️استرس؛ 🔹️خستگی چشم یا کشیدگی پشت؛ 🔹️عوامل محرک محیطی مانند دود دست‌دوم تنباکو و رایحه‌ی منتشره از مواد شیمیایی و عطرها؛ 🔹️زمینه‌‌ی خانوادگی به‌ویژه درخصوص سردردهای میگرنی؛ 🔹️حساسیت‌های غذایی؛ 🔹️عدم تعادل هورمونی؛ 🔹️عدم تعادل ویتامین‌ها و مواد مغذی؛ 🔹️آسپارتام (نوعی شیرین‌کننده‌ی مصنوعی کم‌کالری). 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

پس از بستن لوله های #منی که در اصطلاح به آن #وازکتومی می گویند، تغییری در حجم و رنگ و بوی مایع منی اتفاق نمی افتد. فقط مرددرمایع منی خود#اسپرم نداردوبارداری اتفاق نخواهدافتاد 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

♦️احتمال واردات 7 تا 10 میلیون دوز واکسن کرونا در خرداد سخنگوی سازمان غذا و دارو: 🔹تا الان 3 میلیون و 195 هزار دوز واکسن وارد کشور شده و در شرایط بهداشتی توزیع شده است. 🔹حداقل دو میلیون دوز تا پایان اردیبهشت ماه وارد می‌شود. 🔹در خرداد ماه امیدواریم بیش از 7 الی 10 میلیون واکسن را وارد کشور کنیم. 🔹واکسن پاستور هم در خرداد ماه مراحل تولید خود را آغاز خواهد کرد. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻شناسایی 7 مبتلا به کرونا در چین در 24 ساعت گذشته 🔹کمیته ملی بهداشت و سلامت چین روز جمعه اعلام کرد: در 24 ساعت گذشته، 7 مورد جدید ابتلا به کرونا در چین شناسایی شده است که 5 مورد آن از خارج از چین وارد شده بودند. هیچ مورد فوتی اعلام نشده است. 🔹همچنین در 24 ساعت گذشته، 13 مورد بهبود یافته و 665 نفر که در تماس نزدیک با مبتلایان بوده اند از نظارت و قرنطینه خارج شدند. 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🎥 200 هزار دُز واکسن کرونا مفقود شده؟ 🔹#محسن_دهنوی عضو هیات رئیسه مجلس می‌گوید «از دو میلیون دُز واکسنی که وارد شده بیش از 200هزار دُز آن مفقود شده است»! ‼️ کیانوش جهانپور، سخنگوی سازمان غذا و دارو هم جواب با ادبیاتی عجیب گفته:‌ الحمدلله متر که ندارد، کنتور هم نمی‌اندازد، استخوان هم نیست که در گلو گیر کند! برو بالاتر @doctor_namaki

راهکار شگف آور احمدی نژاد😵😵 ❌در صورت رد صلاحیت چه احمدی نژادی هستی چه احمدی نژادی نیستی منصفانه ببین 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2692677646C81bf6e9094

چقدر تأیید صلاحیت احمدی نژاد برای شما مهم است⁉️ در صورت تایید صلاحیت نشدن احمدی نژاد شما به کدام گزینه رای می دهید ⁉️ 1⃣هرگز رأی نمیدهم 2⃣ به رئیسی رأی می دهم 3⃣ به قالیباف رأی می دهم 4⃣ به سعید محمد رأی می دهم 5⃣ به سعیدی جلیلی رأی می دهم 6⃣ به اصلاح طلبان رأی می دهم ظاهرا مشارکت امسال خیلی پایینه

چرا همیشه خسته‌اید ؟! ▫️بدنتون به اندازه آب نداره ▫️به اندازه کافی نور آفتاب نمیگیرید ▫️به آهن نیاز دارید ▫️تیروئیدتون کم کار ▫️خواب منظم ندارید ▫️نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت @doctor_namaki

⭕️آغاز واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 75 سال 🔸واکسیناسیون افراد بالای ۷۵ سال یعنی متولدان ۱۳۲۵ به قبل از امروز آغاز می‌شود. 🔹مشخصات این افراد در شبکه بهداشت وجود دارد و به تدریج با این افراد تماس گرفته یا برای آنان پیامک فرستاده می‌شود و فعلا نیازی به مراجعه حضوری و ثبت نام نیست. 🔹واکسیناسیون این گروه سنی حداقل تا ۲ هفته آینده ادامه دارد. @doctor_namaki

🎥جولان #کرونا فروکش کرده اما اوضاع کاملا شکننده است @doctor_namaki

افراط در آدامس جویدن را کنار بگذارید ▫️جویدن مکرر آدامس دشمن پوست صاف است. جویدن آدامس را کنار بگذارید تا چین و چروک های عمیق اطراف دهان از بین رود. ▫️جویدن آدامس می تواند باعث چین و چروک در اطراف دهان و خطوط نازک روی لب شود. همچنین ماهیچه های صورت را بالا می برد، که چین و چروک را در اطراف دهان ایجاد می کند؛ و به تحلیل بافت منجر می شود که باعث می شود پوست پیش از موعد زودرس چروک شده و باعث تسریع رشد لایه های عمیق در اطراف دهان و لب های می شود. @doctor_namaki

🎥روحانی: از پیک کرونا عبور کردیم 🔹در موج چهارم از پیک عبور کردیم 🔹طبق پیش بینی ها تا پایان سال درگیر بیماری کرونا هستیم 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki