📍پاکسازی بدن
🔸ویتامین C به وفور در لیمو وجود دارد که به سم زدایی بدن و افزایش متابولیسم کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف لیمو به محافظت از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
🔸برای این منظور هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم مخلوط با آبلیمو و یک قاشق عسل بنوشید.
@doctor_namaki
مواد غذایی ضد سرطان پروستات
✔️ چای سبز
✔️ انار و آب انار
✔️ سیر، پیاز و موسیر
✔️ گوجه‌فرنگی و سس و رب آن
✔️ گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
✔️ ماهی‌های چرب مثل آزاد
@doctor_namaki
کدام کشورها به دنبال واکسیناسیون علیه آبله میمون هستند؟
🔹فانا: واکسن خاصی برای آبله میمون وجود ندارد اما داده‌ها نشان می‌دهند واکسن‌هایی که برای ریشه‌کن کردن آبله استفاده میشوند تا ۸۵% علیه این بیماری موثر هستند
🔹در زیر فهرستی از کشورهایی که تاکنون شروع به ارائه واکسن کرده‌اند یا در حال ذخیره‌سازی آن هستند، آمده است:
🔹آلمان در ۲۴ می، ۴۰ هزار دوز واکسن آبله Imvanex شرکت باوارین نوردیک را سفارش داد تا در صورت شدیدتر شدن طغیان بیماری، آماده انجام واکسیناسیون باشد
🔹بریتانیا در ۲۰ می، واکسن آبله را به برخی از کارکنان مراقبت‌های بهداشتی و برخی دیگر از افراد که ممکن است در معرض این بیماری قرار گرفته باشند، ارائه کرد
🔹آمریکا در ۲۳ می، اعلام کرد در حال آزادسازی برخی از واکسن‌های Jynneos ساخت شرکت باوارین نوردیک برای استفاده در موارد آبله میمون است. مقام‌های آمریکایی گفتند بیش از ۱۰۰۰ دوز از این واکسن در انبار ملی وجود دارد و آنها انتظار دارند این رقم در هفته‌های آینده خیلی سریع افزایش یابد/رویترز
چهار هورمون شادی و چگونگی دسترسی به اونها:
۱-هورمون دوپامین:برای ترشح این هورمون: ورزش کنید، به موسیقی شاد گوش دهید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید.
۲-هورمون اندورفين: برای ترشح این هورمون: فعالیتهای ورزشی، رقصیدن، خندیدن، شکلات تلخ.
۳-هورمون أكسيتوسين: برای ترشح این هورمون: در آغوش گرفتن، نگه داشتن دستهای یکدیگر، تعریف کردن از ویژگیهای مثبت دیگران، نوازش حیوانات
۴. هورمون سروتونین: برای ترشح این هورمون: آفتاب گرفتن، مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب آفتاب.
درخواست مجلس برای افزایش تا ۵۰ درصدی قیمت داروهای داخلی با پوشش همزمان بیمه‌ای
🔹فانا: کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در نامه‌ای به رئیس‌جمهوری اعلام کرد: به نظر می‌رسد چنانچه اصلاح منصفانه قیمت اقلام دارویی در کشور محقق نشود و افزایش ۴۰ تا ۵۰ درصدی قیمت داروهای داخلی با پوشش همزمان بیمه‌ای صورت نپذیرد، عملا کارخانه‌های دارویی به ورطه ورشکستی کشانده خواهند شد و فرآیندهای تولید و توزیع دارو به دلیل افزایش هزینه‌ها و در عین حال، تثبیت قیمت‌ها متوقف خواهند شد
.
واگویه چیست ؟🗣
▫️ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ "ﻭﺍﮔﻮیه" ﻣﯽگویند.ﻭﺍﮔﻮیه ﻫﺎ ﺍﺛﺮﺍﺕ عمیقی ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻓﺮﺩ ﮔﻮینده ﺩﺍﺭﻧﺪ.ﺩﺭ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه MIT امریکا، پژوهشی ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪه ﮐﻪ ﻃﯽ ﺁﻥ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻧﺪ، ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻓﻘﻂ یک ﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮیید :"ﻓﻼﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم ﺍﻧﺠﺎﻡ دهم"ﺑﺎید یک ﻧﻔﺮ ﺩیگر ۱۷ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮید ﮐﻪ "ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺗﻮﺍنید ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩهید "ﺗﺎ ﺍﺛﺮ ﻫﻤﺎﻥ یک بار ﺭﺍ ﺧﻨﺜﯽ ﮐﻨﺪ !
+ خیلی ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔﻮیهﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید ﻗﺪﺭﺕ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻼﻡ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻫﻔﺪه ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی‌تر است
عمیق نفس کشیدن را بیاموز؛
در هنگام غذا خوردن طعم غذا را دریاب و هنگامی که به خواب می‌روی به‌واقع بخواب.
با تمام توان بکوش تا زندگی کنی و وقتی می‌خندی با تمام وجود بخند.
@doctor_namaki
وضعیت وخیم تامین داروی جانبازان و ایثارگران/نمایندگان مجلس به رئیسی هشدار دادند
🔹فانا: کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در نامه‌ای به رئیس‌جمهوری از بدهی سنگین بیمه دی و مشکلات ایجاد شده در مسیر تهیه داروی جانبازان و ایثارگران ابراز نگرانی کرد
🔹در بخشی از این نامه آمده است: شکایات فراوانی از سوی ایثارگران و جانبازان مبنی بر عدم امکان دریافت داروهای ضروری درمانی خود از طریق بیمه درمانی واصل شده که به شدت موجب نگرانی است و پیگیری‌های اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس و کمیته ویژه غذا و دارو در زمینه یافتن علت این امر به این دلالت کرد که بدهی سنگین بنیاد شهید و امور ایثارگران به بیمه دی و به تبع آن بدهی سنگین بیمه دی (بالغ بر ۳ همت) به داروخانه‌های سراسر کشور مخصوصا در استان‌های خراسان رضوی و خوزستان و .... علت اصلی عدم عرضه دار و از سوی داروخانه‌ها به جانبازان و ایثارگران عزیز از طریق بیمه دی است
🚬🍺 سیگار و الکل را ترک کنید
🔺سیگار کشیدن با بسیاری از بیماری‌های جدی مرتبط است. استعمال دخانیات و سیگار دست دوم فرد را در معرض #دیابت نوع ۲ قرار می‌دهد.
🔺حتی نوشیدن الکل به شدت با ابتلا به دیابت مرتبط است. سیگار را ترک کنید و محدودیت نوشیدن خود را کاهش دهید تا شانس ابتلا به دیابت را به دلیل این عوامل از بین ببرید
پلاستیک؛ علت مرگ سالانه صدهزار انسان در امریکا !
▫️گروهی از مواد شیمیایی مصنوعی که در صدها محصول پلاستیکی استفاده میشود، ممکن است با بیش از ۱۰۰ هزار مرگ زودرس در ایالات متحده مرتبط باشد. مطالعه‌ای جدید که محققان دانشکده پزشکی گروسمن دانشگاه نیویورک انجام داده‌اند، تخمین زده است که فتالات‌ها ممکن است ۹۱ هزار تا ۱۰۷ هزار مرگ زودرس در بزرگسالان بین ۵۵ تا ۶۴ سال را سبب شوند
▫️فتالات‌ها گروهی از مواد شیمیایی‌اند که به پلاستیک‌ها اضافه میشوند تا انعطاف‌پذیر شوند و در لوازم آرایشی، شوینده‌ها، بسته‌بندی مواد غذایی، صابون‌ها، شامپوها و بسیاری از محصولات دیگر به کار میروند
رازهایی که زبان‌تان در مورد سلامتی‌تان به شما می‌گویند را جدی بگیرید ☝️☝️
@doctor_namaki