🔻 چهار مرحله ابتلا به کرونا را بشناسیم الکساندر چوچالین متخصص ارشد بیماری‌های ریه روسیه معتقد است دوره ابتلا و بیماری کووید-۱۹، چهار مرحله‌ای است 🔹️ مرحله اول احساس سرماخوردگی عادی که تقریباً تاثیر خاصی نداشته و بین ۷ تا ۹ روز به طول می‌انجامد 🔹️ در مرحله دوم که از روز نهم آغاز شده و تا روز چهاردهم ادامه پیدا می‌کند، نقطه تحولی در بیماری به وجود می‌آید که طی آن سلول‌های بدن به دلیل التهاب ویروسی ریه از بین می‌رود 🔹️ به گفته این متخصص در صورت عدم تشخیص سریع و دقیق وضعیت، بیمار وارد مرحله سوم می‌شود که طی آن بیماری و تنگی نفس شدت می‌گیرد 🔹️ در مرحله چهارم ایمنی بدن بیمار به طور کامل سرکوب می‌شود و بیماری‌های دیگر نیز به سراغش خواهند آمد. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

راهکارهای کنترل افزایش وزن بعد از یائسگی 🔹️تمرینات قدرتی انجام بدید تا عضله بسازید.(عضله‌سازی موجب افزایش سرعت متابولیسم و کالری‌سوزی می‌شود.) 🔹️مشکلات خوابتون رو شناسایی و رفع کنید. (خواب بی‌کیفیت سبب چربی‌سوزی کمتر می‌شه.) 🔹️استرستون رو کم کنید. (هورمون‌های مرتبط با استرس با تجمع چربی خصوصاً در قسمت شکم ارتباط دارند.) 🔹️ پروتئین کافی بخورید و به میزان لازم و سالم، کالری دریافت کنید. در کنار تغییرات هورمونی قابل توجه، بزرگ‌ترین عاملی که بر زنان یائسه اثر می‌گذاره، فرسودگی ذهنی و احساس ناامیدی و ناتوانی هست. سعی کنید به این مرحله از زندگی‌تون به‌عنوان فرصتی برای برنامه‌ریزی جدیدی برای سلامت و تندرستی‌تون در بلندمدت نگاه کنید و این خیلی مهم‌تر از صرفاً وزن کم کردنه. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🎥کمی کاهش در آمار مرگ با کرونا ⭕️در اواخر تابستان بستن چمدان سفر می تواند این آمار را افزایشی کند 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

توصیه‌هایی در مورد شستشو و ضدعفونی دهان و دست‌ها !👌🏻 + به توصیه‌های این پزشک در مورد شستشو و ضدعفونی دست‌ها در این روزهای کرونایی توجه کنید 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔺رئیس مرکز تحقیقات بیماری‌های نو پدید انستیتو پاستور: 🔹 استفاده از ماسک، شستشوی مرتب دست‌ها و رعایت فاصله‌گذاری مناسب اجتماعی از دلایل مهم کاهش روند مبتلایان به کرونا و فوتی‌های ناشی از آن در برخی از استان‌ها است #ماسک_بزنیم #کرونا_تمام_نشد 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔺ایا حشرات کرونا را منتقل می کنند؟ 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻 شیوع ویروس کشنده «نیل غربی» در اسپانیا 🔹️با گسترش ویروس نیل غربی در سویل اسپانیا، مقامات انگلیسی به توریستهای خود که به این کشور سفر می‌کنند، هشدار داد. 🔹️تاکنون دونفر بر اثر ابتلا به این ویروس که از طریق پشه به انسان منتقل می‌شود، جان خود را از دست داده‌ و 8 تن دیگر در بخش مراقبتهای ویژه بستری هستند. 🔹️متخصصان هشدار دادند که این ویروس می‌تواند در سراسر اسپانیا پخش شود. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻 براساس تحقیقات هر دل درد مربوط به یک بخش از بدن است! • تصویر بالا به شناخت منشا احتمالی دل درد شما کمک میکند؛ هروقت دلتون درد گرفت زرتی رانیتیدین نخورین، دل‌درد درمان میخواد‌. 🌺🌺 @monesbaft 🌼🌼

📸 #اینفوگرافیک | چگونه با روشی سالم وزن کم کنیم؟ __ ♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔴 ۹۳هزار هیأت باید برای محرم امسال مجوز بگیرند و بهیار خود را نیز معرفی کنند 🔸معاون فرهنگی سازمان تبلیغات گفت: روز گذشته پیامکی به مسؤولان ۹۳ هزار هیأت ارسال شد تا با مراجعه به سامانه بیعت، اطلاعات لازم در خصوص مسؤول هیأت، مداح و بهیار هیأت را‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ وارد کرده و با تعیین محل برگزاری جلسات مجوز لازم را بگیرند. __ ♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

📸اولین تصویر منتشر شده از واکسن کرونای روسی 🔸وزارت بهداشت روسیه تصویری از اولین واکسن کرونای ثبت شده در جهان را که در روسیه ساخته شده است، منتشر کرد. 🔸واکسن روسیه برای کرونا به یاد نخستین ماهواره ای که اتحاد جماهیر شوروی سابق به فضا پرتاب کرد‏، «اسپوتنیک-وی» نامگذاری شد/اسپوتنیک __ ♨️ همه‌چیز اینجا مهم است👇 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🎥تصاویر میکروسکوپی از ویروس کرونا روی ماسک‌ها __ ♨️کلیپ‌های بیشتر 👇 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

چگونه سرفه‌های خشک در بیماران کرونایی را تسکین دهیم !؟(☝🏻) 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻نکات ضدکرونایی جهت تهویه هوا در خودروهای شخصی 🔹در صورتی که خودرو تک سرنشین باشد می‌توان از سیستم های تهویه مطبوع و خنک کننده خودرو استفاده کرد، استفاده از ماسک در خودروی تک سرنشین اجباری نیست اما در صورتی که خودرو دارای چندین سرنشین باشد باید در استفاده از سیستم تهویه خودرو موارد زیر رعایت شود: 🔹استفاده از ماسک برای همه افراد از جمله راننده و سرنشینان ضروری است. 🔹در خودرو بدون شیشه باز شونده، کولر و سیستم تهویه باید مرتب مورد بررسی قرار گیرد تا به صورت مناسبی کار کنند و با توجه به گرم شدن هوا، سرنشینان راحتتر از ماسک استفاده کنند و تهویه کافی فراهم شود؛ حتی الامکان از روش‌های چرخشی داخلی استفاده نشود و فقط در زمانی که خودرو مجهز به فیلترهای مناسب (مثل هپا) است گردش داخلی هوا باعث تمیز شدن هوا می شود. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻مراقبت از پاها در تابستان 🔹️پاهاتون رو با آب و صابون ملایم بشویید و خوب خشک کنید تا احتمال بروز قارچ کاهش پیدا ‌کنه. 🔹️یک تا دو بار در ماه زیر دوش پاشنه‌ها رو سنگ‌پا بزنید تا از بروز میخچه و پینه پیشگیری ‌بشه. 🔹️ناخن‌های پا رو به‌صورت صاف کوتاه کنید تا گوشه‌های ناخن در گوشت فرو نره. 🔹️در محیط‌های عمومی مرطوب حتماً دمپایی بپوشید تا دچار آلودگی‌های احتمالی نشید. 🔹️تعریق بیش از حد پاها رو با استفاده از جوراب‌های نخی و کفش مناسب محدود کنید. 🔹️از پوشیدن مداوم کفش‌های پاشنه‌بلند بپرهیزید تا دچار انحراف شست پا و درد پاشنه‌ها نشید. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

همبرگر مجلسی ۶عدد نان پنیر به مقدار لازم دو بسته گوشت چرخ کرده نمک، فلفل، پودر سیر به اندازه پنیر چدار کاهو سس یک چهارم پیاز خیارشور 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

هشدار جدي به کساني که در تعطيلات پيش رو آماده سفر شده‌اند 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻مخوف‌ترین علائم کرونا که پس از بهبودی نیز از بین نمی‌روند 🔹 ابتلا به کرونا علائم مختلفی از خود نشان می‌دهد که ۲ علامت خستگی و ضعف و مه مغزی [اختلالات فکری] حتی پس از بهبودی نیز در مبتلایان مشاهده می‌شود. 🔹 همچنین سندرم خستگی مزمن یکی از رایج‌ترین مواردی است که بهبود یافتگان همواره از آن شکایت می‌کنند. 🔹 برخی مبتلایان به این سندرم برای روز‌ها و هفته‌ها بستری می‌شوند اما با وجود استراحت و خواب حال‌شان بهتر نمی‌شود. 🔹 مه مغزی نیز به حالتی اطلاق می‌شود که فرد دچار اختلالات فکری می‌شود و فرد احساس می‌کند فرآیند تفکر کردن و یادگیری‌اش به درستی کار نمی‌کند. 🔹 این امر لزوماً به معنای آن نیست که افراد پس از بهبودی از ویروس کرونا حتماً عوارض سنگینی مانند خستگی مزمن و مه مغزی را برای طولانی مدت تجربه خواهند کرد. 🔹 شدت این موضوع به توانایی جسمی خود بیمار و بیماری‌های زمینه‌ای فرد بستگی دارد. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

بهبودیافتگان کرونا کدام مواد غذایی را مصرف کنند؟ 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

از بین بردن پرز فرش تا تازه کردن کاهو و کرفس 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔻برخی بیماری‌های کبدی در دوران کرونا شدت یافتند دکتر علویان فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد: 🔹️برخی بیماری‌های کبدی در دوران کرونا شدت یافتند، به عبارتی کووید ۱۹ در روند صعودی این بیماری‌ها موثر بوده‌است. 🔹️افزایش آنزیم های کبدی و چاق شدن بیشتر افراد از موضوعات ناخوشایند دیگری است که در این دوران در کشور مشاهده می شود. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

اگر می‌خواهید هرگز آلزایمر نگیرید، این تمرینات را انجام دهید !👌🏻 + با انجام روزانه این تمرین‌ها مغز به چالش کشیده می‌شود و ظرفیت حافظه و مغز بالا می‌رود. کلیپ را برای دوستان ۲۰ تا ۵۰ سال خود بفرستید «چون ریشه‌های آلزایمر در جوانی و میانسالی در افراد شکل می‌گیرد» تا با این تکنیک‌ها از آلزایمر جلوگیری کنند 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

اگر می‌خواهید هرگز به دکتر نیازمند نشوید، این توصیه‌ها را جدی بگیرید !👌🏻 + اگر سلامت بدنتان برایتان مهم است و می‌خواهید در طول زندگی هیچوقت راهی بیمارستان نشوید و تا آخر عمر بدنی سالم داشته باشید کلیپ را با دقت ببینید و برای دوستانتان بفرستین 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔴علائم بالینی ویروس کرونا تغییر نکرده است. 🔹حمید عمادی متخصص بیماری‌های عفونی با حضور در برنامه طبیب شبکه سه سیما با اشاره به این که ویروس کرونا تغییر نکرده است، گفت: علائم بالینی ویروس کرونا تفاوتی نکرده است و توصیه می‌کنیم مردم نگرانی بی مورد نداشته باشند؛ زیرا برخی از اضطراب‌ها مانع زندگی روزمره مردم شده و پس بهتر است به جای اضطراب بی‌مورد به وظایف‌مان عمل کنیم. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🎥 رعایت پروتکل‌های بهداشتی در مراسمات عزاداری محرم 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔺انتقاد از عرضه ماسک در خارج از داروخانه رییس انجمن داروسازان تهران: 🔹جامعه داروسازی این گلایه را دارد که در شرایطی که در هر مغازه و ایستگاه مترو و... ماسک و ضدعفونی‌کننده با هر قیمتی و بدون کیفیت عرضه می‌شود، اما تمام نظارت‌ها بر روی داروخانه متمرکز شده است، در حالی که ما مدعی هستیم که چرا سازمان تعزیرات و.... اجازه دادند که ماسکی بیرون از داروخانه عرضه شود. فضاهای بیرون داروخانه باید کنترل می‌شد. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

چرا هر زوج ناباروری نمی‎توانند از آی‎وی‎اف استفاده کنند؟ 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

📷تفسیر تست کرونا به زبان ساده 🔹اگه تست دادین و نمیدونین در چه وضعیتی هستین اینفوگرافیک بالا رو ببینین و برای عزیزانتون بفرستین 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

🔴دلیل افزایش ایست قلبی در دوران کرونا چیست؟ 🔹مقررات منع آمد و شد و ماندن درخانه، عادات سلامتی همه ما را تغییر داده است، این کار سبب افزایش حملات قلبی می شود. این عادات عبارتند از عدم استفاده از غذاهای سالم، ورزش نکردن و استفاده از مشروبات الکلی. همچنین استرس تلاش برای مبتلا نشدن به کرونا نیز به این مشکلات اضافه شده است. 🔹استرس بروی سیستم ایمنی بدن تاثیر گذاشته و آن را ضعیف می کند، بنابراین افراد پراسترس بیشتر در معرض بیماری های قلبی قراردارند. 🔹بعلاوه برخی از علائم حملات قلبی مانند درد در قفسه سینه، تعریق و خستگی با علائم بیماری کرونا مشترک است. 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki

واقعیت های تلخ کرونایی 💊 😷 @doctor_namaki 😷 @doctor_namaki