✅ پیشگیری از ورم #پروستات ➕برای جلوگیری از ورم پروستات در دوره سنی 25 تا 40 سال استفاده از گوجه فرنگی 🍅که منبع غنی از آنتی اکسیدان است ➕ همچنین هندوانه🍉، گریپ فروت، کلم، هویج🥕، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو🦐 ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز🍇، روغن زیتون،کنجد و ذرت 🌽به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است 🍃🍂 @doctor_namaki