🔰 افزایش نشاط و جوانی پوست 🔺مصرف انواع سالاد فصل به همراه لیموترش و روغن زیتون بدون سس 🔺بذرهای ملین مانند خاکشیر، بارهنگ 🔺 تخم شربتی، ترنجبین 🔺و دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره 🔺 و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود. 🍃🍂 @doctor_namaki

❌بادام هندی خام نخورید 🔸بادام هندی یکی از تنقلات خوشمزه است که نباید تحت هیچ شرایطی به صورت خام مصرف شود. در واقع بادام هندی خام مانند بادام و گردو دارای یک بافت سفت است که شکسته شده و بادام هندی خام خارج می‌شود. 🔸 این بادام را کمی تفت می‌دهند تا مواد سمی آن خنثی شود. بادام هندی خام دارای آناکاردیک اسید است که در صورت تماس با پوست انسان باعث واکنش پوستی و خارش می‌شود. این در حالی است که خوردن آن صدمات شدیدتری به بدن وارد می‌کند.

🌀 #یبوست در سالمندان 🔹سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از بروز یبوست، از مزایای پیاده روی است. افراد سالمند معمولا بیشتر دچار یبوست می‌شوند و این بیماری می‌تواند در طولانی مدت اثرات جبران ناپذیری روی آن‌ها داشته باشد. 🔹 برای جلوگیری از این مورد بهتر است که سالمندان روزانه 8 لیوان آب بنوشند و علاوه بر مداومت بر پیاده روی و تحرک، گاهی از مواد غذایی مسهل و کمک کننده به دستگاه گوارش، کمک بگیرند @doctor_namaki

✅ پیشگیری از ورم #پروستات ➕برای جلوگیری از ورم پروستات در دوره سنی 25 تا 40 سال استفاده از گوجه فرنگی 🍅که منبع غنی از آنتی اکسیدان است ➕ همچنین هندوانه🍉، گریپ فروت، کلم، هویج🥕، استفاده از سبزیجات ماهی و میگو🦐 ،دمنوش چای سبز و شیرین بیان، انگور قرمز🍇، روغن زیتون،کنجد و ذرت 🌽به عنوان جایگزین روغن های صنعتی بسیار موثر است 🍃🍂 @doctor_namaki

✅ درمان خانگی #فشارخون 🚶‍♂مقدار توصیه شده برای ورزش روزانه جهت درمان فشار خون بالا 30 دقیقه فعالیت هوازی است. 🐟ماهی‌های چرب مثل ماهی قزل آلا، شاه ماهی، کنسرو ماهی تن و ساردین حاوی مقدار خوبی از امگا 3 هستند که برای درمان فشار خون موثر خواهند بود. 🔸پودر زرد چوبه را به چای مورد علاقه خود اضافه کنید و آن را با عسل ارگانیک🍯 و زنجبیل خام مخلوط کرده و مصرف کنید.چای زالزالک را 1 تا 3 بار در روز بنوشید 🍃🍂 @doctor_namaki

☀️ضدآفتاب طبیعی 🥥استفاده از روغن نارگیل به عنوان #ضد_آفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست های دارای طبع سرد است. 🍋همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای #جوش است 🍃🍂 @doctor_namaki

🔴آخرین آمار کرونا در ایران @doctor_namaki

🔸تولید واکسن موثر برای بیماری مالاریا محققان انستیتوی تحقیقات نظامی والتر رید: 🔹تولید واکسن موثر برای بیماری مالاریا با استفاده از فناوری mRNA امکان‌پذیر است. 🔹مالاریا از طریق نیش پشه آلوده به انگل پلاسمودیم فالسیپاروم به انسان منتقل می‌شود. این انگل وارد جریان خون میزبان می‌شود و سلول‌های قرمز را تخریب می‌کند/ ایرنا 🍃🍂 @doctor_namaki

🎥 روحانی: 🔹امروز دو واکسن، مجوز مصرف عمومی اضطراری را دریافت کردند. 🔹از این هفته و هفته آینده واکسیناسیون عمومی با آنها آغاز خواهد شد.

🔺تازه ترین وضعیت رنگ بندی شهرهای کشور 🔹سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا: 22 شهر در وضع قرمز، 175 شهر نارنجی و 251 شهر در وضع زرد کرونا قرار دارند. 🦠 @doctor_namaki

🎥 جهانپور: 🔸️در روزهای آتی برای تزریق دُز دوم اقدام می‎شود 🔹️با فاصله افتادن بین تزریق دُز اول و دوم واکسن کرونا، اثر بخشی آن کاهش نخواهد یافت. 🔹️منتظر ارسال پیامک برای تزریق دُز دوم واکسن کرونا باشید. #اجتماعی 🦠 @doctor_namaki

🔺روحانی: 🔹 خیلی خوشحال شدم که مقام آمریکایی رسما اعلام کرد از امروز ما تحریم ماسک و واکسن را بر می‌داریم. 🔹 این فرد با صراحت به جنایت‌شان اعتراف کرد و معلوم شد که آمریکای ترامپ تروریست بود و بایدن هم در این چند ماه مسیر او را ادامه داده است. 🦠 @doctor_namaki