بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام نوروز دکتر علی طریقت، متخصص تغذیه: 🔹در هر دید و بازدید فقط یکی از اقلام شیرینی‌ها و ترجیحاً نوع خشک و کوچک آن را در هنگام تعارف و اصرار میزبان انتخاب کنید و به جای آجیل و شیرینی، بیشتر از میوه‌ها و به‌ویژه خیار استفاده کنید. 🔹از آجیل غیرشور و در مقدار کمتری استفاده کنید و در صورت صرف غذا در رستوران‌ها و غذاخوری‌ها تعداد غذای کمی (مثلا برای دو نفر یک پرس) سفارش دهید. 🔹از اقلام غذایی کم‌چرب و کم‌نمک غنی از مواد مغذی مانند لبنیات کم‌چرب، سبزی‌ها، میوه‌ها و غلات کامل (مثل نان‌های سبوس‌دار) و حبوبات استفاده کنید، همچنین تحرک و فعالیت‌های ورزشی را در هر فرصت مناسب جدی بگیرید. @doctor_namaki

آیا خدا ایرانی ها را به خاطر اینطور توهین کردن به امام زمان سلام الله علیها و چادر مجازات خواهد کرد.؟ آیا زلزله و عذاب الهی در پیش خواهد بود؟ 🎥 ماجرای درگیری با سید شهاب حسینی چه بود؟ @sedzaker

سلام 😊✋ صبح زیباتون بخیر ☕ 🌹 امروز رو باعشق آغازکنیم❤️ روزتون مملوازشادے☺️ وخاطرات شیرین 🌹🍃

پول برخی داروها از پفک و خیارشور هم کمتر است/سختگیری در مورد قیمت دارو تشدید شده است ◀️محمد عبده‌زاده رئیس سندیکای صنایع دارو در گفت‌وگو با فانا: 🔹کمیسیون قیمت از دادن قیمت جدید به داروهای تولید داخل خودداری می‌کند 🔹سختگیری در مورد قیمت دارو تشدید شده است 🔹شرکت‌ها دیگر داروهای زیانده را تولید نمی‌کنند و دچار کمبود می‌شویم 🔹شرکت‌ها دیگر در زمینه ماشین‌آلات و بازسازی و نوسازی سرمایه‌گذاری نمی‌کنند 🔹قیمت دارو باید در ابتدای هر سال با توجه به نرخ تورم افزایش یابد 🔹شرکت‌ها مجبور می‌شوند از مواد اولیه با کیفیت پایین‌تر برای تولید استفاده کنند 🔹پول برخی داروها از پفک و خیارشور هم کمتر است! 🔹صنعت باید اقتصادی تولید کند تا سر پا بماند 🔹بیمه‌ها تقویت شوند تا بیشتر از مردم حمایت کنند 🆔 ✨✨ @doctor_namaki

🔺️وزش باد شدید در کشور 🔹در دو روز آینده در استان‌های واقع در دامنه‌های جنوبی البرز، مرکزی، شرق کشور بخش‌هایی از مرکز کشور و وزش باد شدید و گرد و خاک پیش‌بینی می‌شود. 🔹همچنین در برخی نقاط استان‌های ساحلی خزر، خراسان شمالی، خراسان رضوی و ارتفاعات البرز مرکزی بارش باران و برف پیش‌بینی می‌شود. 🔹در دو روز آینده خلیج فارس تنگه هرمز، دریای عمان و دریای خزر مواج و طوفانی می‌باشند.

توصیه‌های WHO برای ترکیب واکسن‌های آنفلوآنزا برای فصل آنفلوآنزای ۲۰۲۳-۲۰۲۲ نیمکره شمالی 🔹فانا: سازمان جهانی بهداشت (WHO) امروز توصیه‌هایی را برای ترکیب ویروسی واکسن‌های آنفلوآنزا برای فصل آنفلوآنزای ۲۰۲۳-۲۰۲۲ در نیمکره شمالی اعلام کرد 🔹این توصیه‌ها توسط آژانس‌های نظارتی ملی واکسن و شرکت‌های داروسازی برای توسعه، تولید و مجوز واکسن‌های آنفلوآنزا برای فصل آنفلوآنزای بعدی استفاده می‌شود 🔹به‌روزرسانی دوره‌ای ویروس‌های موجود در واکسن‌های آنفلوآنزا برای موثر بودن واکسن‌ها به دلیل ماهیت در حال تکامل دائمی ویروس‌های آنفلوآنزا ضروری است 🔹سازمان جهانی بهداشت توصیه کرده که واکسن‌های سه و چهار ظرفیتی مبتنی بر تخم‌مرغ و مبتنی بر کشت سلولی یا نوترکیب برای استفاده در فصل آنفلوآنزای ۲۰۲۳-۲۰۲۲ در نیمکره شمالی شامل این ترکیبات ویروسی باشند 🆔 ✨✨ @doctor_namaki

🔞این عکس متعلق به پنجاه سال پیش است و یک عکاس... از یک پدر و دختر روستایی گرفته است. ⚠️کمی فقط دقت کنید تا موهایتان سیخ شود، زمانی که نه تکنیک فوتوشاپ بود و نه ادیت‌های فیک!!! اگر متوجه نشده‌اید اروم اروم اینجا بیاین👇❌ https://eitaa.com/joinchat/3300720654Cfab7522860

کلیپ عاشقانه دو اسمی رسید 🌸❤️😍 بزن رو اسم کسی که دوسش داری،سورپرایزش کن👇 ❤️مادرم❤️پدرم❤️خواهرم❤️عشقم 👧🏻لیلا 👨🏻امیر 👧🏻زهرا 👨🏻محمد 👧🏻مریم 👨🏻مهدی👧🏻هستی👨🏻میلاد ❤️اسمش نبود اینجا کلیک کن❤️👇 http://eitaa.com/joinchat/933298234Cc0abd30bb1 اسم خودت و عشقت رایگان بردار 💞☝️🏻

🔻همراه داشتن کارت واکسن در سفرهای نوروزی لازم نیست پناهی، معاون وزیر بهداشت: 🔹 اجباری برای به همراه داشتن کارت (واکسن در سفرهای نوروزی) وجود ندارد. 🔹 فرم قالب اومیکرون، BA1 است. اما اخیرا مواردی از BA2 و BA3 هم در کشور شناسایی شده است./صداوسیما @doctor_namaki

پذیرش دانشجویان پزشکی ایرانی در اوکراین غیرقانونی است/دانشگاه‌های اوکراین مورد تائید ایران نیستند 🔹فانا: غلامرضا حسن‌زاده دبیر شورای عالی برنامه‌ریزی علوم پزشکی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به شرایط جنگی کشور اوکراین و وضعیتی که برای دانشجویان پزشکی ایرانی حاظر در این کشور پیش آمده است، گفت: واقعیت این است که ما نمی‌توانیم آنها را در داخل دانشگاه‌های کشور و در رشته‌های پزشکی، داروسازی و دندانپزشکی پذیرش کنیم چرا که اغلب این دانشجویان در این سه رشته پزشکی تحصیل می‌کنند و ما ظرفیتی برای تحصیل آنها در کشور نداریم. ضمن اینکه دانشگاه‌های اوکراین در رشته‌های علوم پزشکی مورد تائید وزارت بهداشت نیستند و از سال ۲۰۱۹ انتقال دانشجویان علوم پزشکی به داخل کشور کاملا ممنوع شده است 🆔 ✨✨ @doctor_namaki

🟡👇 #حرف_اول_اسمـت_رو_بــزن 🟡👆 پـروفـایـل خوشگل خودتو عشقت رو بـردار👇😍 💛A 💛 💛S💛 💛D💛 💛 G💛 💛H 💛 💛K💛 💛L💛 💛Z💛 💛C 💛 💛V💛 💛B💛 💛N💛 💛SH💛💛E💛 💛M💛 💛R💛 💛T 💛💛F💛 💛P💛 💛O💛 https://eitaa.com/joinchat/2561605684C878d132b1c اول اسمت نیست کلیک کن💋😘😍

❌❌❌گناه همسرم گریبان دخترم را گرفت ۱۸سال قبل عاشق دختر زیبایی شدم به طوری که خوشبختی را فقط در چشمان او جست و جو می کردم آن روزها خانواده ام به شدت مخالف ارتباط من با آن دختر بودند و راضی به این ازدواج نبودند. اما احساسم بر عقل غلبه کرده بود. به خانواده ام می گفتم او دختر پاکی است و عشق بی آلایشی دارد چرا که ارتباط او تنها با من است آن هم به دلیل این که قصد ازدواج با یکدیگر را داریم! بالاخره به حرف هیچ کس گوش ندادم و با «سمیرا» ازدواج کردم.اما بعد از مدتی👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf http://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf

🔺هشدار بیل گیتس؛ بدتر از کرونا در راه است 🔹بیل گیتس درباره وقوع همه‌گیری‌هایی بدتر از همه‌گیری کنونی هشدار داد. 🔹او این سخنان را در حالی مطرح کرد که بنیاد بیل و ملیندا گیتس و خیریه زیست‌‌پزشکی ولکام تراست (Wellcome Trust) بریتانیا روز سه‌شنبه متعهد شدند هرکدام مبلغ ۱۵۰ میلیون دلار (۱۰۹ هزار و ۹۹۵ پوند) به ائتلاف آمادگی نوآورانه برای همه‌گیری‌ها (CEPI) برای مبارزه با کووید و آمادگی برای رویارویی با همه‌گیری‌های آینده کمک کنند. 🔹اتحادیه جهانی سی‌ایی‌پی‌آی پنج سال پیش در دوره همه‌گیری ابولا با همکاری چند شرکت پایه‌گذاری شد. این اتحادیه یکی از نهادهای مدیریت کوواکس است، برنامه‌ای ابتکاری برای توزیع واکسن کووید در کشورهای درحال‌توسعه جهان. 🔹سی‌ای‌پی‌آی حامی مالی ۱۴ پروژه تولید واکسن ازجمله آسترازنکا، مدرنا و نوواواکس نیز است.

🔻۵ عامل موثر در کاهش علائم ریفلاکس گوارشی 🔹️ یافته‌های حاصل از مطالعات می‌دهد که پنج عامل رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر ریفلاکس معده یا علائم سوزش معده داشته باشند. 🔹️ این پنج فاکتور شامل وزن طبیعی، عدم استعمال سیگار، فعالیت بدنی متوسط تا شدید حداقل ۳۰ دقیقه در روز، محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه به دو فنجان در روز و رژیم غذایی "محتاطانه" است. 🦠 🆔 ✨✨ @doctor_namaki

چه ماهی به دنیا اومدی فداتشم؟؟؟ 😻🤔🍇🎡 میخای بدونی عشقت چن درصد دوستت داره؟😻🍁💃 فروردین🌙: @RAVAN_SHENASSHO اردیبهشت: @RAVAN_SHENASSHO خرداد😍: @RAVAN_SHENASSHO تیر😌🤩: @RAVAN_SHENASSHO مرداد❣: @RAVAN_SHENASSHO شهریور👑: @RAVAN_SHENASSHO مهر💖🧤: @RAVAN_SHENASSHO آبان🦋🐥: @RAVAN_SHENASSHO آذر🐌🦀: @RAVAN_SHENASSHO دی🔥: @RAVAN_SHENASSHO بهمن☃: @RAVAN_SHENASSHO اسفند🌝: @RAVAN_SHENASSHO بزن رو ماه تولدت ببین چخبره😍☝️🏾☝️🏾

🔴 #داستان واقعی علی و فرزانه مادر شوهرم به طور علنی دیگه حرفاشو میزد یکبار هم جلو من و شوهرم به دختر داییش گفت ان شاءالله به زودی عروس ما میشی مگه چه عیب داره یه مرد دوتا زن داشته باشه؟ تیر آخرش رو اینطوری زد که یکبارکه من برای سر زدن میخاستم برم خونه بابام شوهرم هم گفت دوش میگیره بعد میاد پیشم در مسیر راه یادم افتاد که چیزی رو فراموش کردم برگشتم خونه و دیدم که مادرشوهرم و دختر داییش ..... ادامه در کانال زیر سنجاق شده👇👇 https://eitaa.com/joinchat/878706755Ced55d1a512 بخونید عبرت بگیرید

🔻بسته رایگان اینترنت برای دید و بازدید های مجازی 🔹وزارت ارتباطات برای تسهیل آیین صله ارحام و دیدوبازدید‌های نوروزی، «بسته ویژه رایگان نوروزی» برای «دید و بازدید‌های مجازی» در نظر گرفته است. 🔹بر این اساس ترافیک ۳ نرم‌افزار برقراری ارتباط تصویری « اسکای‌روم، داناپلاس و قرار » و پیام‌رسان‌های « سروش‌پلاس، ایتا، گپ، آی گپ و بله» از لحظه تحویل سال تا پایان۱۳ فروردین‌ ۱۴۰۱ رایگان خواهند بود. @doctor_namaki

سیگنال‌های خوب/ایران به قله پیک اُمیکرون رسید؛ عبور از موج اُمیکرون تا قبل از سال نو فانا: بهرام عین‌اللهی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در برابر سویه اُمیکرون با تلاش کادر بهداشت و درمان با تلفات کمتر و موفقیت‌های بیشتر قله بیماری را تا حدودی رد کرده‌ایم 🔹علی دهقان منشادی رئیس مجتمع بیمارستانی امام خمینی هم گفت: با توجه به سیر نزولی آمار مبتلایان به کرونا در کشور، امیدواریم که قبل از سال نو از پیک ششم عبور کنیم. با توجه به مشاهدات اخیر به نظر می‌رسد به قله پیک اُمیکرون رسیده‌ایم و به تدریج باید شاهد سیر نزولی مراجعات اُمیکرون باشیم 🆔 ✨✨ @doctor_namaki

کروناهراسی ممنوع 🔹فانا: عباس شیراوژن سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا در توییتی درباره برخی نکات مطرح شده در جلسه امروز (۲۸ اسفند ماه) ستاد ملی مقابله با کرونا نوشت: ۱- عادی‌انگاری ممکن است منجر به افزایش مجدد بیماری در کشور شود. پس نه هراس، نه عادی‌انگاری ۲- اقامتگاه‌ها، سینماها و مراکز تجمعات موکدا به سامانه "ایران من" متصل باشند و فروش بلیط براساس استعلام از سامانه باشد ۳- ضرورت آمادگی تیم‌های واکنش سریع وزارت بهداشت برای کمک‌رسانی به سایر نقاط کشور در ایام پیش‌رو و موج‌های احتمالی بعدی ۴- در سفرهای خارجی، علاوه بر کنترل دو دوز واکسن، آزمایش منفی هم لازم است ۵- تاکید مجدد بر اهمیت آموزش حضوری مدارس و دانشگاه‌ها و جبران عقب‌ماندگی‌های تحصیلی و آموزشی @doctor_namaki

پیشنهاد زن جذاب به مجری برنامه سمت خدا😳😳 یه بچه معصوم پیدا میشه اونم اینطوری از راه به درش میکنن🤦‍♂🤦‍♂ میگه کاری به این حرفا ندارم حتس حاظرم زن دوم شریعتی بشم🙊😱🔰🔰🔰 https://eitaa.com/joinchat/1938423856C71dff1701b

چگونه فشار سینوسی را بدون مصرف دارو کاهش دهیم؟ سینوس‌ها با غشاهای مخاطی و برآمدگی‌های انگشت مانندی به نام مژه پوشانده شده‌اند که به عنوان اولین خط دفاعی در برابر محرک‌های موجود در هوا عمل می‌کنند. تورم مخاط کار را برای سینوس‌ها به منظور تخلیه مخاط بیش از حد دشوار می‌سازد و منجر به انسداد بینی و افزایش فشار سینوسی می‌شود. در ادامه به روشهایی برای کاهش فشار سینوسی اشاره می‌شود: ۱- استنشاق بخار ۲- شست و شو با نمک ۳- هیدراتاسیون مناسب از طریق نوشیدن کافی آب ۴- فلفل کاین یک ضد گرفتگی بینی طبیعی ۵- از اسانس اکالیپتوس استفاده کنید./فرارو برای دوستانتون هم بفرستید👌 🦠

پدرهای عزیز اگر میخواید دختران بازیچه احساسی پسرهانشوند بهشون محبت کنید تحقیقات نشون داده دخترانی که مورد حمایت عاطفی پدر قرار دارند در ارتباط باجنس مخالف دچار تصمیمات غیرعقلانی نمیشوند 🦠

🔻وزیر بهداشت: تنها ۴۶ درصد مردم دوز سوم واکسن را دریافت کرده‌اند وزیر بهداشت: 🔹تنها حدود ۴۶ درصد مردم دوز سوم واکسن کرونا را تزریق کرده‌اند در حالی که باید پوشش واکسیناسیون تکمیل شود. 🦠

پنج علامتی که نشان می‌دهند باید نمک کم‌تری بخورید 🔹هنگامی که نمک بیش از اندازه مصرف می‌کنید بدن شما پیام‌های هشدار دهنده‌ای را برای‌تان ارسال می‌کند تا به شما یادآوری کند که زمان کنترل مصرف نمک فرا رسیده است. از جمله علائمی که نشان می‌دهند بیش از اندازه نمک مصرف کرده‌اید می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- خشکی دهان ۲- کند شدن واکنش ۳- ضخیم‌تر شدن انگشتان ۴- سردرد ۵- تکرر ادرار/فرارو 🦠

بعد از کار طولانی با گوشی چشمهایتان رابرای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پرشود. فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید، دچار دوربینی میشوید! 🦠