اگر کارهاتون رو امروز و فردا می‌کنید، بخونید 1⃣ انجام ندادن بیشتر از انجام دادن از شما انرژی روانی می‌گیره! 2⃣ اگر تصمیم بگیرید کاری رو فقط برای ۵ دقیقه انجام بدید، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه می‌دید. 3⃣ اگر کاری رو اول صبح انجام بدید، روز بهتری خواهید داشت. 4⃣ برای انجام کارها، انگیزه کافی نیست؛ نظم و تداوم و عمل لازمه. 5⃣ قانون ۵ ثانیه رو فراموش نکنید، از یک تا پنج بشمارید و شروع کنید. #سبک_زندگی @kh_atefeha

تعداد قربانیان کرونا در آمریکا=۳۳۶ روز حادثه ۱۱ سپتامبر! 🔹فانا: روز دوشنبه و در کمتر از ۲/۵ سال پس از آغاز پاندمی کرونا، تعداد قربانیان کرونا در آمریکا از مرز یک میلیون نفر گذشت. این رقم که تعداد موارد تائید شده (نه واقعی) مرگ ناشی از کرونا در آمریکا است، معادل کشته‌های حادثه ۱۱ سپتامبر است، اگر این حادثه ۳۳۶ روز رخ دهد! این رقم همچنین معادل مجموع کشته‌های آمریکا در جنگ داخلی و جنگ جهانی دوم است. همچنین این رقم معادل این است که دو شهر بوستون و پیتسبورگ در آمریکا نابود شوند! 🔹سه مرگ از هر چهار مرگ مربوط به افراد ۶۵ سال به بالا بوده است. مردان بیشتر از زنان مردند. بطورکلی اکثر مرگ‌ومیرها را سفیدپوستان تشکیل دادند اما سیاه‌پوستان، اسپانیایی‌تبارها و بومیان آمریکا تقریبا دو برابر بیشتر از همتایان سفیدپوست خود در معرض خطر مرگ ناشی از کووید-۱۹ بودند 🔹اکثر مرگ‌ومیرها در مناطق شهری اتفاق افتاده است اما اماکن روستایی - جاهایی که مخالفت با ماسک و واکسن زیاد است - گاهی بهای سنگینی را پرداخته‌اند/آسوشیتدپرس

بهترین چاشنی ها برای سالاد !🥬 ▫️ سرکه سیب :لاغری ▫️ روغن زیتون :درمان یبوست ▫️ آب غوره :کمک به کاهش وزن ▫️ آب لیمو :تقویت سیستم ایمنی + متخصصان به سس مایونز سم کبد میگویند 🌐کانال #مجله_پزشکی👇🏼👇🏼 Join ➣ 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

موهای بینی خود را از ریشه نکنید !👃🏻 ▫️با کندن موی بینی، قسمتی از پوست آن پاره و عفونی می شود و این عفونت واردجریان خون می شود و به مغز آسیب می زنداغلب افراد به ظاهر خود بسیار اهمیت می‌دهند و موهای اضافی قسمت‌های صورت و بدن خود را نمی‌توانند تحمل کنند. + باید بدانید کندن موهای بینی می‌تواند عوارض بدی بر مغز داشته باشد. مثلا با کندن موها قسمتی از پوست، پاره و عفونی شود و این عفونت به جریان خون راه یابد و سپس به مغز برسد

واکسن آنفلوآنزا می‌تواند خطر کووید را کاهش دهد 🔹فانا: واکسن‌های آنفلوآنزا مزایای سلامتی شگفت‌انگیزی دارند، از جمله ممکن است از کووید-۱۹ به ویژه شدیدترین انواع آن نیز پیشگیری کنند 🔹مطالعه‌ای روی بیش از ۳۰ هزار نفر از کارمندان حوزه بهداشت و درمان در قطر نشان داد احتمال ابتلا به کووید-۱۹ شدید در افرادی که واکسن آنفلوآنزا زده‌اند در مقایسه با افرادی که علیه آنفلوآنزا واکسینه نشده‌اند، طی چند ماه پس از تزریق واکسن حدود ۹۰% کمتر است 🔹این مطالعه که در اواخر سال ۲۰۲۰ و قبل از رونمایی از واکسن‌های کووید-۱۹ انجام شد، مطابق با نتایج دیگر مطالعاتی است که نشان می‌دهند تقویت سیستم ایمنی با استفاده از واکسن‌های آنفلوآنزا و دیگر واکسن‌ها می‌تواند به بدن در دفع ویروس کرونا کمک کند/نیچر .

عوارض هولناک نشستن طولانی مدت ▫️بسیاری از ما تمام روز کاری خود را پشت میز می‌گذرانیم و سپس در مقابل تلویزیون استراحت می‌کنیم. + عوارض طولانی نشستن رو ببینید(☝️🏻) @doctor_namaki

کمبود خواب می‌تواند به حافظه صدمه بزند و باعث بروز بیماری آلزایمر شود در طول یک خواب کامل شبانه، سلول‌های مغــزی، مغز ما را از ترکیبات سمی‌ای که برای آن خطرناک هستند پاک میکنند. اما اگر کسی همیشه کمبود خواب داشته باشد، این مسأله تأثیر ویرانگری روی سلول‌های مغزی او خواهد گذاشت .

👆🍃🌺پیشگیری از چروک شدن پوست دست ها 😍 👌روزانه چند بار دست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید و دستکش نخی بپوشید. ♦️✨همچنین می توانید هنگام خواب دست ها را با مقدار زیادی روغن زیتون ماساژ دهید و دستکش نخی بپوشید. صبح روز بعد دست ها را با آب ولرم بشویید. 🌹 ┅✿❀🍃🌷🍃❀✿┅ ┏━━🍃🍂━━┓ @khalaghan ┗━━🍂🍃━━┛

🔻مضرات عجیب نوشابه سیاه! 🔹️مراقب سلامتی تون باشید @doctor_namaki

👁رفع #پیرچشمی با یک قطره 🔹سازمان غذا و داروی آمریکا اواخر سال ۲۰۲۱ یک قطره چشم جدید را برای درمان پیرچشمی تأیید کرد. 🔹بسیاری از متخصصان چشم متوجه شدند که قطره Vuity می‌تواند راه آسان‌تر و ایمن‌تر برای داشتن دید واضح باشد. 🔹این قطره‌های چشمی با کوچک‌تر کردن مردمک چشم، تغییر شکل ندادن عدسی را جبران می‌کنند. انقباض مردمک میزان پراکندگی نور را کاهش می‌دهد. این باعث می‌شود نور وارد شده به چشم بهتر روی شبکیه متمرکز شود

✅ جایگزین مناسب چیپس 🔸یکی از مضرات تنقلاتی مانند چیپس این است که نمی‌توانید تنها به خوردن یک تکه از آن اکتفا کنید. بهتر است به جای تنقلات پر ضرری همانند چیپس که دارای چربی بالا و نمک فراوان است، از آجیل‌ها بهره ببرید. 🔸 ذرت بوداده نیز به دلیل کالری کمتری نسبت به چیپس می‌تواند گزینه جایگزین خوبی باشد

💥مصرف ویتامین D در ایام میانسالی ⚡️این ویتامین برای جذب کلسیم ضروری است. از این رو، افراد باید برای جلوگیری از #پوکی_استخوان به مصرف ویتامین D اهمیت ویژه‌ای دهند. ⚡️این ویتامین همچنین در کارکرد درست سیستم ایمنی، عصبی، و ماهیچه‌ها نقش دارد/منبع: وب ام دی