لطفا آداب و تدابیر زندگی در فصل سرما را در سایت مطالعه کنید👆

تدابیر سلامت اطفال در طب ایرانی

برنامه غذایی برای تقویت قوای باروری. قابل استفاده در خانمها و آقایان نابارور ، دیر بارور، منتظر IVF ,IUI ، و همسران سالم که فقط قصد تقویت قبل از بارداری دارند.

🔺 فواید پوشش سر(کلاه) سردی مغز بیماری های جسمی و روانی فراوانی مانند افسردگی، حواس پرتی و کندی حافظه وآلزایمر، عصبی شدن و... را در پی دارد... حفاظت از سر و پوشاندن سر یکی از آدابی بوده است که برای اهل علم از قدیم الایام معرفی می‌شده و در طب ایرانی تأکید بسیار شده است کسانی که می‌خواهند از سر بیشتر استفاده کنند و اهل تفکر و اهل کارهای حفظ و یادگیری هستند و شغل آن‌ها یا دغدغۀ آن‌ها این است که به مطالعه یا قوای مغزی خود بپردازند لازم است که به طور خاص از مغز حفاظت کنند #کلاه #پوشش_سر #کلاه_تقویت_حافظه #تقویت_یادگیری_با_کلاه #فایده_کلاه #بیماریهای_سر #سردرد #دکتر_محسن_ناصری رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد

🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت حافظه 🔹بهبود خلق و خو 🔹افزایش طول عمر

توصیه های حفظ الصحه برای بیماران تنبلی تخمدان

💠ورزشهای سندروم تونل کارپال (تنگی کانال مچ دست) تجربه ثابت کرده است که ورزش مچ دست می تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند و همچنین درد آن را کم کند. قبل از شروع کار و در زمان استراحت، این ورزش ها را انجام دهید. ۱- هر دو دستتان را در مقابل خود، صاف و مستقیم قرار دهید. مچ و انگشتان دست ها را به عقب ببرید، درست مانند پلیس که می گوید: ایست! در این حالت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را رها کنید. سپس با دو دست کشیده و صاف، دستانتان را مشت کنید و آن را محکم فشار دهید. در این وضعیت نیز، ۵ ثانیه بمانید. بعد مشت محکم شده را به آرامی به طرف پایین خم کنید. در این حالت به مدت ۵ ثانیه بمانید و بعد مچ و انگشتان را شل کنید. این حرکات را ۹ بار انجام دهید. #اصلاح_تونل_کارپال #تونل_کارپال