همه ما توي زندگي يه جاهايي "شكستيم"... ولي همين شكستگي ها روزنه اي براي ورود نور تو وجودمون و زندگيمون هستن...! #شبتون_در_آغوش_امن_خدا✨🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

👆👆👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩 دوره آموزشی اتاق خواب رویایی😊😊 💞بهترین تکنیک های یک رابطه سالم و عاشقانه سامانه اطلاع رسانی https://t.me/PsyFarhan http://eitaa.com/farhanpsy جهت ارتباط با ادمین و شرکت در این کارگاه نام و نام خانوادگی و شماره تماس و کارگاه مورد نظر را به این آیدی ارسال فرمایید @Farhanedu

سماور دلت را روشن کن ....💗 و به یک فنجان چای محبت زندگیت را میهمان کن .....💗 و با لبخند آغازی دوباره کن صبحت را، روزت را .....💗 روزتــون سـراسـر ....💗 عشق و لبخـند 😊💗 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹 اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹 استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹 برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹 می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹 هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹 توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۵ تمرین بسیار مفید برای گردن درد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 مهم ترین و موثر ترین مواد برای رشد مو 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

داروخانه شبانه روزی دکتر فراهانی ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر بیش از ۲۰۰۰ قلم کالا ..... جهت عضویت و تخفیفات تا ۵۰ درصد https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir ➖➖➖➖➖➖ 📢 راه های ارتباطی با ما: 🔸آدرس: قم، بلوار جمهوری، خیابان اخلاقی، ساختمان پاستور 🔹شماره تماس: ۰۲۵-۳۱۷۵ ~ ۰۲۵-۳۲۴۰۰۸۴۹ 🔸فروشگاه اینترنتی: Www.fph24.ir .... جهت خرید و مشاوره ی رایگان و همچنین جهت اطلاع از قیمت و مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید 👇 راه های ارتباطی با ما تلفن: 0253175 سایت: www.fph24.ir اینستاگرام: fph24.ir

🔻آیا دیسکی که بیرون زده امکان ترمیم دارد؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻قلـــبت رو خفه نکـــــن!!🫀 مصرف زیادی این مواد غذایی☝️🏻 موجب مسدود شدن رگ های قلب میشه 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🎈🎈آموزشـگاه زبــان مــــهرنصیـــــر🎈🎈 📣📣 آمـوزش تخصصی زبـان انگلیسی با رویکرد ایـــرانی-اســــلامی 🇮🇷🕌 ✔️ حضوری 🔸 ✔️ مـجازی 🔸 ⭐️ ویژه سنین 9 تا 15 سال ⭐️ با اساتید مجرب و کارآزموده ⭐️ ارائه مدرک با مجوز آموزش و پرورش ⏳مهلت ثبت‌نام: تا 31 خرداد ✨ با ما می‌توانید انگلیسی صحبت کنید و آموزش دهید...! ✍️ جهت ثبت‌نام و یا کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید👇🏻 🆔 @nasir_zaban ☎️ مشاوره تلفنی رایگان: 025-32628222 025-32628111 📍آدرس: پردیسان، بلوار 22 بهمن، خیابان اقلیمی، خیابان اکبری، پلاک 31 ┄┅═══••✾••═══┅┄ آموزشگاه زبان مهرنصیر https://eitaa.com/joinchat/3786014759C25a0589eaf ┄┅═══••✾••═══┅┄ ⚠️ از ترم جدید جا نمونید...! 💥

🔻معرفی بهترین داروهای لاغری و تاثیر بینظیر این داروها بر بدن 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom