🔻 چطوری از اضطرابم کم کنم؟!
🔹راهکارهای مفید برای کاهش اضطراب:
۱. ورزش روزانه
۲. بوییدن گلاب و خوردن گلاب
۳.گذاشتن پاها در لگن آب گرم موقع غروب
۴. خوردن شربت بالنگو : در یک لیوان به نسبت یک سوم از گلاب و بیدمشک و بهارنارنج بریزید و یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو بیندازید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، سپس با شکر یا نبات شیرین کرده و جرعه جرعه میل کنید.
۵. مصرف بادام روزانه، #مویز، انجیر
۶. مصرف فالوده سیب: سیب پوست گرفته و رنده کرده به همراه یک قاشق گلاب و بیدمشک با کمی شکر یا عسل ترکیب و میل شود.
۷. اصلاح الگوی خواب، زود خوابیدن، بیداری با #طلوع آفتاب، نداشتن خواب روز
۸. پرهیز از مصرف زیاد نسکافه، #کافئین، قهوه،گرمی جات مثل خرما، عسل، حلوا ارده
۹. تنفس طبی:انجام تنفس های شکمی با دم ۴ ثانیه ای و سپس حبس کوتاه نفس و سپس بازدم طولانی تر در حالت نشسته
📚حکیم خیراندیش
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
هدایت شده از مَدْرَس و مسجدمقدس امام حسن عسکری علیه السلام
43.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ
#پذیرش
🔹 معرفی مراکز و مدارس علمیه آیت الله اعتمادی
🔸 قم :
• مَدْرَس مسجدمقدس امام حسن عسکری علیه السلام
@maskari_official
🔸 کاشان :
• موسسه آموزش عالی حوزوی ائمة اهل البیت علیهم السلام
@m_ahlebeit
• حوزه علمیه سطوح عالی باب العلم
@babolelmkashan
• حوزه علمیه بین الملل دارالعلم اسلامی
@darolelmkashan
• حوزه علمیه خواهران الزهرا سلام الله علیها
@alzahrakashan
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
🔻عوارض تردمیل بیش از حد👇
🔸ساییدگی زانو
🔹️شل شدن عضلات بدن
🔸کمر درد
🔹️واریس
🔸ریزش صورت
از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷بندگی کن
🎊تاکه سلطانت کنند
🌷تن رها کن
🎊تا همه جانت کنند
🌷سر بنه در کف،
🎊برو در کوی دوست
🌷تا چو اسماعیل،قربانت کنند
🎊بگذر از فرزند و
🌷مال و جان خویش
🎊تاخلیل الله دورانت کنند
🎊عید سعید قربان مبارک باد 🐑🎉
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
تخفیف ویژه جشنواره چربی ریزون عید قربان تا عید غدیر
مشاوره رایگان حضوری
فوری فوری فوری فوری فوری فوری
با ظرفیت محدود ثبت نام
❤️لاغری موضعی و تناسب اندام ❤️
کاهش سایز در هر جلسه دو تا چهار سانتی متر😱
بدون درد💯
بدون ورزش💪🏃♀
بدون رژیم🍔🍕
بدون قرص
باشگاه مصنوعی ،شبه ورزش،ارایه ۱۲۸ تکنیک ورزشی در هر ساعت
دستگاه های موجود در خانه لاغری ؛:
فارادیک، ترمودرمی، جی فایو، سونا خشک, ال پی جی ,کویتیشن آر اف, فریز کرایو ،بای پولار ،مونو پلار،تیری پلار ،اندرمولوژی،وکیوم(لیفت )
رفع سلولیت و چربی سوزی🤰💁♀
کاملا بدون عوارض
مجهز ترین خانه لاغری در قم با دستگاه های پیشرفته روز دنیا
شروع دوره جدید از سه شنبه با ظرفیت ثبت نام محدود❌
مناسب افراد ۱۵ تا ۷۰ سال
تمامی لاین ها ،شکم،پهلو،ران،بازو،لاین سوتین ،سینه،ساق پا💐رفع غبغب، لیفت
تضمینی
امکان مشاوره حضوری برای همه با مراجعین مجموعه ما جهت اطمینان خاطر بیشتر ☺️
مناسب برای همه حتی کسانی که بیماری تیرویید،بیماری قلبی و .... دارند
تنها در 10 جلسه هر روز ،
پکیج کلاسیک و مدرن تخصصی
هم برای خانمها هم برای آقایون👯♂
کلینیک تغذیه تن آرا 💪محدوده آذر
جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید
❤️09125516415و 09128547238
یا وارد لینک کانال تن آرا شوید
https://eitaa.com/beautylaghary1373
آیدی جهت مشاوره
@Sara9963
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
🔻قبل از خواب «شیر دارچین» بنوشید
معجزه میکند !
🔹نوشیدن شیر گرم با دارچین به افزایش کیفیت خواب کمک میکند
از آن جایی که دارچین در آرامش عضلات و رفع تنش از بدن نقش مهمی ایفا میکند، تاثیر قابل ملاحظه در افزایش کیفیت خواب دور از انتظار نخواهد بود.
🔹شیر دارچین میتواند سرماخوردگی و سرفه را درمان کند
دارچین از مکانیسمهای مختلف به آنتی اکسیدانها در محافظت از بدن کمک و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت میکند.
🔹به گفته محققان و بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهشهای مختلف، ترکیب شیر دارچین باعث کاهش وزن میشود
🔹دارچین همچنین تا به امروز در مبارزه با عفونتها و ترمیم بافتهای آسیب دیده بسیار مفید واقع شده
🔹شیر دارچین میتواند سطح قند خون را کاهش دهد. دارچین قادر به جلوگیری از بیماریهای تخریب کننده دستگاه عصبی است.
به نظر میرسد دو ترکیب موجود در دارچین مانع از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز میشوند که یکی از عوامل اصلی بیماری آلزایمر است.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨پروردگارا
🎊در این شب زیبـای
✨عیـد سعیـد قـربان
🎊بحق کبـریایی ات
✨بحق راستـی ها
🎊بحق خـوبی ها
✨بحق بـزرگی ات
🎊بحق مهـربانیت
✨بهترینها رو برای همه
🎊دوستانم مقد رفرمـا
✨شبتون شـاد شــاد
🎊عـیدتون مبارک🎊
#شبتون_در_آغوش_امن_خدا✨🌸
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۷ خرداد ۱۴۰۳
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلامتی هميشه فقط از دارو بدست نمياد
بيشتر اوقات از آرامش خيال
آرامش قلبى♥️
آرامش روحى بدست مياد
سلامتی از خنده و ازعشق مياد
لبتون پرخنده و عشقتون روز افزون
سلام صبح قشنگتون بخیر🌸
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
7.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻ده تا از بهترین غذاها برای مغز🧠👌
تغذیه مهمترین رکن در رشد ذهنی
و سلامت جسم و مغز و روح است.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
🔻خواص انواع سویق :
💎اهمیت سویق تا جایی است که پیامبر صلی الله علیه وآله استفاده از سویق را عمل به وحی دانسته اند.
🔹سویق گندم : چاق کننده موثر برای وزن گیری جنین در بارداری و وزن گیری کودکان
🔹سویق جو : درمان #دیابت ، کاهش اشتها ، لاغری بدون عوارض ، تصفیه خون ، تقویت قلب ، رفع رطوبت معده ، ضد یبوست
🔹سویق عدس : رفع #تشنگی ، تقویت معده ، درمان هفتاد درد ، درمان خونریزی شدید زنان ، از بین بردن دردهای صفرا
🔹سویق سنجد : درمان پوکی استخوان ، رفع درد مفاصل و دردهای #رماتیسمی
🔹سویق نخود : درمان کمردرد ، درمان دیسک کمر و.....
🔹سویق برنج و سیب : درمان اسهال ، درمان خون دماغ و رفع مسمومیت
🔹سویق کودک : استخوان سازی ، تقویت قوای بدنی و ازدیاد #شیرمادر
🔹سویق برنج : درمان سریع لاغری، درمان اسهال.
💟برای دوستان خود ارسال کنید
به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇
📚@doctor_qom
۲۸ خرداد ۱۴۰۳
8.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
داروخانه شبانه روزی دکتر فراهانی
ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر
ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر
بیش از ۲۰۰۰ قلم کالا
.....
جهت عضویت و تخفیفات تا ۵۰ درصد
https://eitaa.com/fph24_ir
https://eitaa.com/fph24_ir
https://eitaa.com/fph24_ir
➖➖➖➖➖➖
📢 راه های ارتباطی با ما:
🔸آدرس: قم، بلوار جمهوری، خیابان اخلاقی، ساختمان پاستور
🔹شماره تماس: ۰۲۵-۳۱۷۵ ~ ۰۲۵-۳۲۴۰۰۸۴۹
🔸فروشگاه اینترنتی: Www.fph24.ir
....
جهت خرید و مشاوره ی رایگان و همچنین جهت اطلاع از قیمت و مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید 👇
راه های ارتباطی با ما
تلفن: 0253175
سایت: www.fph24.ir
اینستاگرام: fph24.ir
۲۸ خرداد ۱۴۰۳