🔻چطور می تونیم پدر و مادر خوبی باشیم؟ .دکتر ناظری متخصص روانشناسی و داکترای روانشناسی از دانشگاه UTM. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تمرین پایه ای مناسب کمر درد به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🌸سـلام ☕️امیدوارم در این صبح زیبا 🌸اميـد و تندرستی ☕️مهمون وجودتون 🌸سفره تون پربرکت ☕️روزيتون افزون 🌸و دلتون قرص به ☕️حضور خداوند باشه 💗 🌸صبح زیباتون بخیر  روزتون شاد و زیبا ☕️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻اگر ایستاده انگشت های پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم تری دارید 🔹انعطاف‌پذیری بالا فعال‌بودن بدن را نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است. 🔹خم شدن و لمس انگشتان پا می‌تواند حس بسیار رضایت‌بخشی به همراه داشته باشد؛ راهی برای بیدار کردن عضلات کمر، همسترینگ (پشت ران) و ساق پا که در ستون فقرات و پشت پاها کشش فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کند. برای بیشتر افراد، این کشش حرکت نسبتا ساده‌ای است اما با افزایش سن و چالش‌های جدیدی که گذر عمر برای بدن ایجاد می‌کند، توانایی خم شدن و لمس انگشتان پا هم ممکن است به‌تدریج کاهش یابد. ⁣⁣به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

⚠️لیزر ممنوع شد‼️ اگر شما هم مثل من کلی مو دارین و هزار راه رو مثل لیزر امتحان کردین و جز اتلاف وقت و هزینه هیچ دستاوردی نداشتین این روش رو امتحان کنید و تو 2دقیقه تموم موهای مزاحمتون چه بدن و چه صورت همه رو ازبین میبره درضمن خبر خوبش اینه که بعد از چندبار استفاده دیگه مویی رشد نمیکنه از حق نگذریم معرکه است🥰 مشاوره رایگانشو از دست نده👇👇 https://1ta100.ir/qu-ads/3700 https://1ta100.ir/qu-ads/3700

🔻موادغذایی ضروری برای دهان و دندان به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

✅عرضه و فروش ویژه محصولات گوشتی در بزرگ‌ترین و بهترین هایپر پروتئینی استان قم با همکاری سازمان میادین استان قم‼️ ⬅️ ران مرغ تازه شمال 🔰 با کمر: ۶۰ هزار تومان؛ 🔰 بدون کمر: ۷۰ هزار تومان 🔥مرغ بهاران کشتار روز 🥩 فقط ۸۳ هزار تومان . 🔥مرغ تازه شمال تنها ۸۳ هزار تومان . 🔘 چرخ کرده گوشت گوسفندی اعلاء: ۴۲۵ هزار تومان 😍(چرخ در حضور مشتری) . 💌 گوشت شیشک جوان تنها با قیمت ۴۷۵ هزار تومان👀🔥 . 🥩 گوشت بره نر قلم آبی: ۵۹۵ هزار تومان . ◀️ و بسیاری از محصولات گوشتی و پروتئینی دیگر با قیمت بسیار ویژه و ارزان در «هایپر پروتئین شهر» موجود می‌باشند. . 🔰برای اطلاع از قیمت، شرایط فروش ویژه هیئت‌ها، نهادهای دولتی، ارگان‌ها و موسسات خصوصی و شرکت‌ها در کانال ایتا هایپر پروتئین شهر عضو شوید: 👇🏻 ➖➖➖➖➖➖ @shahr_hyper ❤️🔥 @shahr_hyper @shahr_hyper ➖➖➖➖➖➖ آدرس فروشگاه : قم، بلوار جمهوری - بعد از تقاطع مالک اشتر تلفن تماس: 025-38820003 025-38820004 💌 هایپر پروتئین شهر - هفتمین شعبه‌ی فروشگاه‌های زنجیره‌ای همشهری

🔻اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود: 🔹 قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است). 🔹 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... . 🔹 افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز. 🔹به پشت خوابیدن. 🔹 حرکت در دود و غبار. 🔹 خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻طریقه بلند شدن سالمندان از روی صندلی👌 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تو این چهارتا موقیعت آب بخوری مثل دارو برات عمل میکنه...👌 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻چه چیزهایی برای همه مزاج های مختلف مفید یا مضر است؟ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom