🔻راز سالم و شاداب ماندن در سن ۷۵ سالگی👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻رفلاکس معده رو با رعایت نکات گفته شده در فیلم از بین ببرید👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻شناخت یکی از غذاهای بسیار مهم که تولید کننده بیماری کبد هس 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تمرینات مفید و موثر برای مشکل دیسک گردن و کتف کج یا شانه نابرابر 🔹روزی سه بار ماساژ بده هر بار پنج دقیقه، تعداد کشش رو پنج بار انجام بده هر بار پنج ثانیه تحت کشش نگه دار، مراقب باش بیشتر نشه ممکن به گردن و کتف آسیب برسونه 🔹اگر تمرینات رو خوب انجام بدی دیسک گردن و آرتروز گردن و مشکلات کتف، دست و آرنج برطرف خواهد شد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

☀️بیدار شـدن برای دیدن روزی دیگر یک نعمت است آنرا دست کم نگیـرید🍂 قدرش را بدانید❤️ و خوشحال باشید از اینکه یک روز زیبای دیگر را می‌بینیـد ☀️🍁 🍒🌱سلام صبحتون در پناه خدا به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻عادت های غلطی که موجب کمردرد می شود👇 🔹اشکال خوابیدن روی شکم، اشتباه قرار گرفتن ستون فقرات است. ستون فقرات هنگام خوابیدن روی شکم، منحنی طبیعی خود را از دست می‌دهد. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می‌گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می‌شوید 🔹آسیب به منحی نرمال ستون فقرات موجب آسیب به گردن نیز می‌شود. وقتی به روی شکم می‌خوابید، برای تنفس باید گردنتان را به یک طرف بپیچاند. این پیچ و تاب در گردن شما، آن را از همترازی با ستون فقرات خارج می‌کند 🔹علاوه بر صدمه زدن به گردن و کمر، خوابیدن روی شکم موجب مشکلات در دیسک کمر هم می‌شود. وقتی پاره‌ای از دیسک ژلاتین بین مهره‌های شما جا به جا شود، به مرور زمان مهره‌ها روی هم ساییده می‌شود و از بین می‌روند. این روند علاوه بر درد شدید راه درمانی جز عمل‌ جراحی ندارد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻افسردگی را با رژیم درست، شکست دهید 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻حرکت اصلاحی عالی برای مشکل سندروم کانال کارپال 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻مهم ترین دلایل سوزش ادرار و بررسی روشهای درمان توسط دکتر حسین کرمی👌 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom