🔻 ذخیره کن تا چشمات دچار تنبلی نشن 👁👌 🔹موبایل یا صفحه لپ تاپ رو دورتر نگه دارید، یک چشم خودتون رو ببندید و حرکت دایره‌ها رو خلاف جهت عقربه‌های ساعت دنبال کنید. 👀 این تمرین رو به مدت 2-3 دقیقه، دو بار در روز تکرار کنید  💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🌹نمایشگاه به آفرید 🌹 هم ارزان خرید کن و هم پنج مهارت هنری را در ۴ روز رایگان بیاموز تابستانی متفاوت برای دختر خانم های نوجوان 💥💣 آموزش مهارت های 👇👇👇 ✅ گل های کریستال ✅عروسک بافی ✅ خمیر چینی ✅شمع سازی ✅سرمه دوزی زمان: ۲۳ لغایت ۲۶ خرداد ساعت بازدید: ۱۶ الی ۲۳ مکان نمایشگاه: پردیسان . خیابان ۲۲ بهمن سالن فرهنگی ورزشی نظام مهندسین عرضه مستقیم کالا: پوشاک .غذایی .صنایع دستی .کیف و کفش و .... ❇️ پیج اینستاگرام و ایتا : ╭═⊰🍃🍂🌻🍂🍃⊱━╮ https://eitaa.com/behafaridan https://instagram.com/behafaridan.ir ╰═⊰🍃🍂🌻🍂🍃⊱━╯ بازدید برای عموم آزاد است

🔻زنان به این دلایل دچار ریزش مو می‌شوند 🔹 ریزش مو یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد. 🔹 عواملی مانند، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌ها مانند B، A، D، C، آهن، روی و پروتئین، تغییرات هورمونی نظیر بارداری یا یائسگی، شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید، مصرف برخی داروها، استرس زیاد، حالت دادن بیش از حد مو، کاهش وزن ناگهانی و... می‌توانند باعث ریزش مو شوند. برای کاهش ریزش مو می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 🔹 تغذیه مناسب با مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های مورد نیاز 🔹 کنترل استرس و احساسات منفی 🔹 جلوگیری از حالت دادن بیش از حد مو 🔹 نگهداری از وزن سالم و جلوگیری از کاهش ناگهانی وزن 🔹 هرچند که خوابیدن روی روبالشی ابریشمی ممکن است اصطکاک کمتری بر روی موها ایجاد کند و شکستگی آنها را کاهش دهد، اما هنوز مدارک کافی برای ثابت کردن این موضوع وجود ندارد. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

همه ما توي زندگي يه جاهايي "شكستيم"... ولي همين شكستگي ها روزنه اي براي ورود نور تو وجودمون و زندگيمون هستن...! #شبتون_در_آغوش_امن_خدا✨🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

👆👆👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩 دوره آموزشی اتاق خواب رویایی😊😊 💞بهترین تکنیک های یک رابطه سالم و عاشقانه سامانه اطلاع رسانی https://t.me/PsyFarhan http://eitaa.com/farhanpsy جهت ارتباط با ادمین و شرکت در این کارگاه نام و نام خانوادگی و شماره تماس و کارگاه مورد نظر را به این آیدی ارسال فرمایید @Farhanedu

سماور دلت را روشن کن ....💗 و به یک فنجان چای محبت زندگیت را میهمان کن .....💗 و با لبخند آغازی دوباره کن صبحت را، روزت را .....💗 روزتــون سـراسـر ....💗 عشق و لبخـند 😊💗 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻اگر بالارفتن از پله‌ها باعث تپش قلبتان می‌شود این مطلب را بخوانید 🔹 اگر بعد از بالا رفتن از پله‌ها تپش قلب احساس می‌کنید این ممکن است ناشی از فعالیت شدید قلبی باشد. 🔹 استفاده از پله‌ها در فعالیت‌های روزانه برای کاهش تپش قلب کافی نیست. 🔹 برای پیشگیری از تپش قلب، تمرینات ورزشی با شدت بالا انجام دهید، به خصوص تمرینات تناوبی پرشدت (HIIT) که به قلب یاد می‌دهند چگونه با شدت‌های شدید عادت کند. 🔹 می‌توانید تمرینات تناوبی پرشدت را با استفاده از پله‌ها انجام دهید، از جمله دمبل دستی یا صعود و نزول سریع از پله‌ها. 🔹 هدف این تمرینات این است که قلبتان را به تپش بیشتر ترغیب کند، اما اگر دچار درد یا تهوع شدید شدید، فعالیت را متوقف کنید. 🔹 توصیه می‌شود هفته‌ای دو جلسه تمرینات تناوبی پرشدت و یک دو جلسه تمرینات هوازی با شدت یکنواخت انجام دهید تا قلبتان به تپش درشت عادت کند و از تپش‌های ناگهانی جلوگیری شود. 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻۵ تمرین بسیار مفید برای گردن درد 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻 مهم ترین و موثر ترین مواد برای رشد مو 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

داروخانه شبانه روزی دکتر فراهانی ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر ارائه دارو، مکمل ها و محصولات آرایشی و بهداشتی معتبر بیش از ۲۰۰۰ قلم کالا ..... جهت عضویت و تخفیفات تا ۵۰ درصد https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir https://eitaa.com/fph24_ir ➖➖➖➖➖➖ 📢 راه های ارتباطی با ما: 🔸آدرس: قم، بلوار جمهوری، خیابان اخلاقی، ساختمان پاستور 🔹شماره تماس: ۰۲۵-۳۱۷۵ ~ ۰۲۵-۳۲۴۰۰۸۴۹ 🔸فروشگاه اینترنتی: Www.fph24.ir .... جهت خرید و مشاوره ی رایگان و همچنین جهت اطلاع از قیمت و مشاوره رایگان به آیدی زیر پیام دهید 👇 راه های ارتباطی با ما تلفن: 0253175 سایت: www.fph24.ir اینستاگرام: fph24.ir

🔻آیا دیسکی که بیرون زده امکان ترمیم دارد؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom