🔻هر ویتامینی رو از چه خوراکی ای دریافت کنیم⁉️ ویتامین a - هویج، مرکبات، کره، پنیر، تخم مرغ. ویتامین d - شیر، تخم مرغ، جگر ماهی، ماهی چرب. ویتامین e - ذرت، آفتابگردان، روغن زیتون؛ نخود فرنگی ویتامین k- سبزیجات برگ سبز، اسفناج، کلم بروکسل، سفید و گل کلم، غلات کامل. ویتامین ب1 - گوشت ، جو، آجیل (فندق). ب2- سبوس گندم، سویا، جگر بروکلی، زرده تخم مرغ، پنیر. ب5- مخمر، حبوبات، قارچ، برنج، جگر، فرآورده های فرعی گوشت. ب6 - سبزیجات برگ سبز، گوشت، جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ. ب9 - آجیل، سبزیجات برگ سبز، لوبیا، موز، پرتقال، تخم مرغ، محصولات جانبی گوشت. ب 12- مخمر، جلبک دریایی، جگر، خاویار، تخم مرغ، پنیر، شیر، پنیر دلمه، گوشت، ماهی. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻5 کمبود در بدن که علت بی حسی و گزگز است. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻خوراکی‌های ممنوع برای بیماران دارای سنگ کلیه چیست؟ پاسخ این پرسش را از دکتر وحید ملکی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بشنوید. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻تدابیر سرماخوردگی 🔹 با اولین علایم سرماخوردگی، پرخوری را کنار بگذارید و سعی کنید با نوشیدن آبجوش و دمنوش های گرم، از طریق تعریق و ادرار، به خارج کردن عفونت کمک کنید. 🔹 تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف غذاهای سنگین، چرب، تند ، ماست، بستنی و خوراکی های سرد خودداری کنید. ۱. ورزش روزانه که همراه با تپش قلب و تعریق باشد.(یعنی زمینه بیماری را توسط تعریق از بدن خارج کنید) ۲. دود کردن اسفند هر صبح یا شب ۳. استفاده بیشتر از آش‌ها و سوپ ۴. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کرده و دیرهضم مانند گوشت گوساله و گاو و ... ۵. هر نیم ساعت یک استکان آب جوش که لب و دهان را نسوزاند میل کنید. 🔹 در صورت داشتن تب حتما آب سیب میل کنید. 🔹 هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید، بهترین غذا سوپ است. سوپ_سرماخوردگی را با گندم و جو، شلغم، هویج، کدو، سبزی تازه جعفری و گشنیز و... تهیه و با لیمو ترش تازه و کمی روغن زیتون میل کنید ولی در این سوپ، رشته، قارچ و ذرت نریزید. 🔹 افزودن گوشت بلدرچین در سوپ، بدلیل لطافت و سرعت جذب بالای آن، به کوتاه کردن دوران نقاهت بیماری کمک می‌کند. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻روش درمانی موثر برای شستشوی کامل بدن از همه بیماری ها👌 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

❤️❤️❤️دوستان وهمشهریان عزیز❤️ سلام ❤️❤️❤️ 🥰بله معلوم شما🫵 خانمم خونه باید خاص باشی وهمه جا بدرخشی💃💃 ولی نه به هرقیمتی 🥰 ماامدیممم باکلی لباسای خفن وخوشگل خوش پسنددد👌👌 انواع👇👇👇👇     😍🌟  تونیک  ✨😍        😍🌟  شلوار  ✨😍            😍🌟  مانتو  ✨😍               😍 🌟 بافت   ✨😍                    😍🌟شومیز ✨😍                    😍🌟سوییت✨😍          😍🌟  راحتی  ✨😍      😍🌟   ست ✨😍 😍برای شمااااخاص پسنداا😍    😍نقد واقساااااااط😍       😍وبا ارسال رایگاااااان 😍 😍از ما خرید کن  به خودت هدیه بدههههه😍 😍پس برای ثبت سفارش آنلاین به آیدی زیر مراجعه نمایید😍 😍وبرای خرید حضوری 😍 😍آدرس: قم نیروگاه شیخ آباد خیابان قمر بنی هاشم نبش کوچه ۲😘 ادمین = @Aclanha ۰۹۱۲۸۵۲۹۶۲۴ به کانال های بوتیک شیک پوشان بپیوندید👇👇👇 لینک کانال ربینو https://rubika.ir/butik_shikposhann لینک کانال روبیکا 👇 @butik_shikposhan لینک کانال ایتا 👇 https://eitaa.com/botikcikpocan

‌ 🎉جشنواره تخقیفاتی لاغری مطب خانم دکتر علا شروع شد🎉 📣📣بدو بدو که این فرصت رو از دست نده🏃‍♂🏃 ❌اگه شکمت و پهلوهات شل و آویزون شده😞 ❌لباس قشنگ میخری ولی اونجور که میخوای وای نمیسه😒 ❌به پرخوری عادت کردی😫 ❌از اضافه وزن و کمر درد خسته شدی😣 🎁 پکیج هامون با این قیمتها قابل رزرو هستند🤝 📣📣خانمها میخواین رضایت مراجعین ما رو ببینید⁉️ 🤔چون میخواید هزینه کنید پس باید مطمئن بشید👇👇👇 https://eitaa.com/draala

🌼سـلام ☕️شنبه پاییزیتون 🍂پر از خیر و برکت ... 🌼در پناه پروردگار ☕️شنبه تون بخیر و شادی 🍂حال دلتون خوب 🌼وجودتون سلامت ☕️زندگیتون غرق در خوشبختی 🍂روزتون سرشاراز عشق و آرامش به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻مهمترین ویتامین ها برای درمان پوکی استخوان دکتر وحید ملکی متخصص تغذیه و رژیم درمانی به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

✨️آدین چوب✨️ جشنواره کابینت هایگلاس فرصت استثنایی...قیمت جشنواره ای کابینت هایگلاس فقط فقط...قیمت هارو مقایسه کنید🤩🤩 🔸️ساخت انواع کابینت آشپزخانه 🔸️کمددیواری وتخت کمجا 🔸️ساخت سازه های آزمایشگاهی 🔸️دکوراسیون داخلی و اداری 🔸️غرفه سازی نمایشگاه 🔸️بازسازی صفر تاصد ساختمان 📣📣📣📣 شرایط بلند مدت اقساط 😳 بدون پیش پرداخت😍 ☆☆ما آمده ایم تا به همشهریان خود خدمت کنیم☆☆🤗🤗 📞۰۹۰۰۳۵۱۰۱۵۱ 👇👇👇👇 https://eitaa.com/adinchob ادمین👇 https://eitaa.com/adinchobdekoration

🔻علائم حمله پانیک چیست؟ کدام نشانه ها را باید جدی گرفت؟ توضیحات دکتر ساسان ضرابی در این مورد به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

⚡️منابع بانک قرض‌الحسنه مهر ایران به ۴۰۰ هزار میلیارد تومان رسید⚡️ 🎉 منابع بانک قرض‌‌الحسنه مهر ایران با ۴۶ درصد رشد در سال جاری به ۴۰۰ همت بالغ شد. 🏆 این درحالی است که تعداد مشتریان بانک نیز از مرز ۱۹ میلیون نفر گذشته و این بانک را در زمره یکی از فراگیرترین نهادهای مالی کشور قرار داده است. جزئیات خبر... 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 🆔 @bank_mehreiran