🔻این ۶ نشانه یعنی منتظر حمله میگرن باشید👇 ▫️میگرن معمولا به طور ناگهانی رخ نمی‌دهد؛ بلکه بدن اغلب ساعت‌ها یا حتی روزها پیش از شروع آن، با بروز علائم خفیف، هشدارهایی ارائه می‌دهد. ▫️نشانه‌های اولیه میگرن، که به عنوان مرحله پیش‌درآمد شناخته می‌شوند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این علائم می‌توانند مدت‌ها پیش از شروع سردرد اصلی ظاهر شوند و معمولا شامل تغییرات جسمی یا روحی هستند که می‌توانند هشداری برای وقوع حمله میگرن باشند. ▫️شناخت این مرحله می‌تواند به شما کمک کند تا زودتر اقدامات لازم را برای جلوگیری یا کاهش شدت حمله میگرنی انجام دهید. ▫️نوسانات خلقی ▫️خستگی ▫️احساس ناراحتی در گردن ▫️تغییرات در اشتها ▫️حساسیت به نور و صدا ▫️تکرر ادرار  به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

#سرگرمی اینو به بچه ها یاد بدین یه یک ساعتی سرگرم بشن👌 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔻توضیحات دکتر رستگارپناه در مورد خواص شگفت انگیز آب ماست ترش که سرشار از باکتری های مفید معده است و در درمان انواع بیماری های معده موثر باشد صحبت می کنند. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💥جلسه رایگان یادگیری سریع،تندخوانی و تقویت حافظه 💥تست رایگان حافظه،تمرکز و سرعت مطالعه 💥تحلیل و بررسی تست شما به همراه مشاوره خصوصی 🌟سرفصل های جلسه🌟 ✅افزایش تمرکز و تقویت حافظه ✅توسعه فردی و نگرش مثبت ✅روش های نوین مطالعه، تندخوانی ✅مدیریت زمان و برنامه ریزی ✅ افزایش اعتماد به نفس و کاهش استرس ✅حس خوب حال خوب و تنظیم خواب و... 🟣جهت شرکت در جلسه و یا مشاوره به آیدی زیر نام و نام خانوادگی و شماره تلفن خود را به همراه بنر ارسال نمایید @Rastegar_fatemehh

🔻ببینید؛ قدرت بالای زردچوبه برای مقابله با ویروس‌ها و انگل‌ها☝️🏻 به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

💆‍♂️آموزش کاربر ماساژ 💆‍♀️ ✨شروع مسیر شغلی پردرآمد با دوره کاربر ماساژ حرفه‌ای✨ 🚫 با شرایط تخفیف و اقساط🚫 ✅حضور در جلسه اول رایگان است ✅سمینار‌ رایگان برای رسیدن به درآمد، و مشاوره تا رسیدن به درآمد ✅ ویدئوهای آموزشی رایگان ✅ پشتیبانی دو ساله علمی و مارکتینگ 👌🏻نیلسا تخصصی ترین مرکز آموزشی خدماتی ماساژ استان قم 🥇 📲 @nilsamassage ⏳ فرصت رو از دست نده! همین الان ثبت‌نام کن و برای سال جدید کسب و کار جدید راه اندازی کن 📞 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، به ما پیام بده!  📲@nilsamassage 📲 @nilsamassage ✨ شروعی جدید، آینده‌ای درخشان!✨

🔻راز طول عمر - صاف بایستید - پاهایتان را کنار هم گذارید - دندان هایتان را به هم فشار دهید - پاشنه های خود را 3-5 سانتی متر از زمین بلند کنید، سپس به طور ناگهانی خود را پایین بیاورید. 👈در نتیجه ی این تکان، دریچه های وریدی یک تکانه ی اضافی برای فشار دادن خون به سمت بالا دریافت می کنند. 🔹30 بار از این تمرینِ تخلیه ی لنفاوی را 5 بار در روز انجام دهید و بیماری را فراموش کنید. 1 پرش در ثانیه انجام دهید. 🔹این حرکت مخصوصاً برای افرادی که مجبورند برای مدت طولانی در محل کار بایستند یا بنشینند مفید است. به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

سینی های اقتصادی تا روز پدر تمدید شد سینی ها از ۱۱۱ تا ۳۳۳ تومان 10مدل سینی کباب براتون داریم👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1670906591C09a29e6263

🔻فواید خوابیدن به پهلوی چپ ⠀⠀ 1. تسکین سوزش سر دل اگر بعد از خوردن یک وعده غذایی تند یا سنگین از سوزش معده رنج می برید، این یک راه عالی برای تسکین آن است. 2. رهایی از خروپف برای خلاص شدن از شر خروپف به سمت چپ بخوابید ⠀⠀ 3. بهبود هضم به گفته پزشکان، خوابیدن به پهلوی چپ به نیروی جاذبه اجازه می دهد تا عبور غذای هضم شده از روده کوچک به روده بزرگ را تحریک کند. ⠀⠀ 4. بهبود سلامت قلب قلب مهمترین عضو انسان است. به گفته پزشکان، خوابیدن به پهلوی چپ نیز به کاهش استرس در هنگام خواب به دلیل نیروی جاذبه کمک می کند. ⠀⠀ 5. حفظ سلامت طحال هنگامی که به پهلوی چپ خود دراز می کشید، گردش خون در طحال بهبود می یابد و کار آن آسان تر می شود  به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom