☑️ فرارازفراموشی #روشهای ساده برای مقابله بافراموشی : ⬅️سعی کنید بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهن ارتباط برقرار کنیدتا فراموشی آن‌ها کمتر شود. ⬅️فرآیند درس خواندن شامل چند بخش اصلی است و مطالعه به تنهایی نمی تواند به یادگیری کامل و به خاطر آوردن مطالب منجر شود. در این نوشته ابتدا به گام های اساسی مطالعه و سپس به چند روش برای مقابله با فراموشی مطالب اشاره می کنیم. 1️⃣ به پیش نیاز منابعی که می خوانید توجه کنید اگر مطالب پیش زمینه اصلی را یاد نگرفته باشید حتی اگر مطالب جدید را حفظ کنید باز هم احتمال فراموشی مطلب وجود دارد مثلا در درس عربی تا صرف فعل را یاد نگرفته باشید، نمی توانیدفعل ماضی و مضارع بسازید .پس قبل از یادگیری درس حتما سعی کنید ضعف خود را در مطالب قبلی مرتبط از بین ببرید. 2️⃣ قبل از ورود به کلاس و شروع درس، حتما به پیش خوانی درس جدید اقدام کنید تا با پیش زمینه فکری با درس جدید رو به رو شوید. 3️⃣ سعی کنیدمطالب درسی را سر کلاس یاد بگیرید در کلاس حضور فعال داشته باشید.سوال بپرسیدو تا درس را نفهمیده ایداز کلاس خارج نشوید. 4️⃣ تمرین زیاد حل کنید تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزخواهد شد . 5️⃣ مرور مطالب کلید رفع فراموشی است هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کنید. 6️⃣ سعی کنید بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهن ارتباط برقرار کنیدتا فراموشی آن‌ها کمتر شود. 7️⃣ مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کنید این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد. 8️⃣ سعی کنید در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشید و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانید . 9️⃣ خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند . 🔟 تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد 1️⃣1️⃣ اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود 2️⃣1️⃣ همچنین به یاد داشته باشید که اگر مطلبی را یاد گرفتید، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنید، تا آن مطلب یک سال در حافظه تثبیت شود.