فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکتهای مناسب
برای از بین بردن #چربیها و #سلولیت بغل ران و همچنین فرم دهی باسن وران
❤️ @dokhtaran_havva 💚
💗 دختران حوا 💗
#حرف_دختر_حوا سلاااااام عزیزای دلم خوبین؟ خوشین؟ 😍😊 من این چند روزه انقد دندون درد داشتم اصلا حس
#ارسالی_از_شما
موضوع: برنامه ریزی
❤️ سلام. من مترجمم
معمولا کارم سخته و زمان بر
اما برنامه ریزی میکنم.
مثلا برنامه رو حتما باید نوشت تا به محض انجام یه تیک زد جلوی کار ، اینجوری حس موفقیت میاد سراغ آدم و اینکه انگیزه برای ادامه برنامه بیشتر میشه
مثلا در عرض ۱ ساعت ظرفا رو بشیوریم، خونه رو جارو کنیم، گردگیری کنیم، گل هارو آب بدیم. ظرفای خشک شده رو برگردونیم کابینت
باید توی یک ساعت انجام بشه (اینجوری فرصت وقت تلف کردن پیش نمیاد)
من دقیقا اینجوری کار میکنم خیلی هم خوب و مفیده.
یه نکته. بهتره زود بیدار شیم. چون وقت بیشتری برای انجام کار بیشتر و بهره وری بیشتر خواهیم داشت
اینم تجربه من بود
شاید به درد بقیه هم بخوره
یه نکته اینکه حتما ساعت تعیین بشه
مثلا از ساعت ۹ تا ۱۰ ، فلان کار
از ساعت ۱۰ تا ۱۱ فلان کار
نظرتون؟؟ 🤔 😊👇
🆔 @R71690 🌺
❤️ @dokhtaran_havva 💚
💗 دختران حوا 💗
#حرف_دختر_حوا سلاااااام عزیزای دلم خوبین؟ خوشین؟ 😍😊 من این چند روزه انقد دندون درد داشتم اصلا حس
🍃🌺🍃🌺🍃🌺
#ارسالی_شما
موضوع :برنامه ریزی
❤️ سلام من هم اینکار رو میکنم
همه کارها رو روی برگه مینویسم
هم کوتاه مدت هم بلند مدت
بعد از انجامشون جلوی هرکدوم رو تیک میزنم
ولی همیشه ساعت برای کارهام نمیزارم فقط مدت تعیین میکنم
مثلا جاروبرقی
شستن سرویس بهداشتی
شستن ظروف
و جابجا کردن لباسها
باید تا ساعت 11:30تموم بشه
تا برای نماز آماده باشم
البته خیلی کم پیش میاد تمام کارها رو در یک روز انجام بدم
معمولا دوتا کار برای هرروز😉
🌺🍃🌺🍃🌺🍃
#خانماااا اگه برنامه نوشته شده هم دارید عکس بفرستید خانمای دیگه هم میتونن ازشون ایده بگیرن برا خودشون برنامه بنویسن😊🌺
ارتباط با دختر حوا 👇
🆔 @R71690 🌺
❤️ @dokhtaran_havva 💚
هدایت شده از 💗 دختران حوا 💗
#عدس_پلو
فقط فیله های مرغ رو باریک و اُریب برش دادم .. یه پیاز متوسطو رنده کردم و تفت دادم در کمی روغن .زردچوبه و کمی پودر پاپریکا زدم .. مرغارو اضافه و باهاشون تفت دادم ، همراه نمک وقتی سرخ شدن نصف ق غ خوری رب هم زدم و موقع سِرو ب پلو اضافه کردم .
❤️ @dokhtaran_havva 💚
💗 دختران حوا 💗
🍃🌺🍃🌺🍃🌺 #ارسالی_شما موضوع :برنامه ریزی ❤️ سلام من هم اینکار رو میکنم همه کارها رو روی برگه مینوی
#ارسالی_شما
موضوع : برنامه ریزی
ســـــــلام، روزهمگی بخیروخوشی😊
یه نظر مفید که خداروشکر همیشه تجربه‌ش میکنم، اینه که همیشه در برنامه‌ریزیهام، برای نمازِ اوّلِ وقت، یه حسابِ ویژه بازمیکنم ☺️
واقعا“ برکــت خاصـی به زمانم میبخشه.
و سعیمــم براین هست که یه‌هفته‌ای که مرخصّم ازنماز 😉 ،، اذان که میگن یکی‌دوصفحه قرآن بخونم، تا بقول معروف، پشتم باد نخوره و برنامه ازدستم نره 😊
درسته که شرایط خانوما خیلی متفاوته و مشغله‌ها بالا و پائین دارن،، ولی چه کاری مهم‌تر و ویژه‌تر از جواب دادن به زنگِ تلفنِ یه «مخـــــــــاطبِ خــــــــاصّ» که اگه براش حسابی نــــاز کنی همه نیـــــازهاتو برآورده میکنه ؟؟؟😘😘
نظرات خودتونو برامون بفرستید 👇
🆔 @R71690 🌺
❤️ @dokhtaran_havva 💚
🌸🌸 رفع #چروک_پیشانی
روغن زیتون رو با چند قطره روغن نارگیل مخلوط کرده وهر روز به مدت ده دقیقه پیشانی خود را ماساژ دهید. کم کم چروک ها از بین میروند
❤️ @dokhtaran_havva 💚
💗 دختران حوا 💗
#ادویه_مخصوص هر غذا را بشناسیم ❤️ @dokhtaran_havva 💚 👇👇
🌸🌸 انواع ادویه مخصوص هر غذایی را بشناسید
🔹ادویه ماست و خیار ：فلفل سیاه ,نعناخشک,ریحان ,مرزه ,ترخان خشک ,و پودر گل سرخ
🔹ادویه فلافل：زیره سبز ,کاری ,زنجبیل,فلفل قرمز ,گشنیز و شنبلیله
🔹ادویه کوکوسبزی： پودر گل محمدی ,کاری ,دارچین ,فلفل سیاه
🔹ادویه هویج پلو ,کلم پلو و لوبیا پلو ： ادویه پلویی و مقداری دارچین .
🔹ادویه مرغ و ماهی ：بهترین ادویه زعفران ,زنجبیل , برگ بو ,و پودر سیر است .
🔹ادویه کباب تابه ای ：فلفل سیاه ,پودر لیمو عمانی ,زردچوبه و سماق
. 🔹ادویه گوشت ：جوز هندی ولی بیش از ۴گرم اگه استفاده بشه باعث فلج عضلات و توهم میشه
. 🔹ادویه سوپ ：پودر اویشن ,و یک یا دو عدد برگ بو
. 🔹ادویه قیمه پلو ： دارچین , زیره سبز، پودر گل محمدی
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
❤️ @dokhtaran_havva 💚
🌸🍃🌸
هدایت شده از آرایشی | بانوی مهتاب 🌙
خدایا🍎
کاش میتوانستیم
آنی باشیم✨
کہ تو دوست داری
الهی کمکمان کن🍎
یک انسان حقیقی باشیم
و یک لحظہ از✨
وجودت غافل نباشیم
در این شب زیبا
نگاه مهربان خدا✨
را برایتان آرزومندم🍎
❤️ @dokhtaran_havva 💚
❤️ @amozesh_honary 💚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸چشمهای بچتون چه رنگی میشه 🙈
خیلی جالبه حتما ببینید😊
❤️ @dokhtaran_havva 💚