#استیک_مرغ : یک غذای رژیمی ، خوشمزه ، سالم که بچه ها هم عاشقشن ☺️ سینه مرغ رو برش زدم کمی کوبوندم با فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، پرک فلفل قرمز ، سیر ، پیاز ، روغن زیتون ، نمک مزه دار کردم ، شما میتونید از پاپریکا ، زنجبیل سویا سس یا خردل هم برای مزه دار کردن استفاده کنید ، بعد از چند ساعت تو تابه گریل که فقط چرب شده بود دو‌طرفش رو گریل کنید. ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸 🍃 🌸

#استیک_مرغ یدونه سینه مرغ رو به دو تیکه تقسیم کنید به صورت استیکی و اونو با ۲ ق غ خ روغن زیتون،نمک، پاپریکای فراوان،۱ حبه سیر له شده، فلفل سیاه، آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر پیاز و مقداری رزماری تازه یا روزماری خشک به خوبی له مدت ۲ ساعت مزه دار میکنیم. سپس توی تابه رژیمی بدون روغن که گذاشتیم خوب داغ شده میذاریم با حرارت ملایم به خوبی مغز پخت بشه ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸 🍃 🌸

#استیک_مرغ یدونه سینه مرغ رو به دو تیکه تقسیم کنید به صورت استیکی و اونو با ۲ ق غ خ روغن زیتون،نمک، پاپریکای فراوان،۱ حبه سیر له شده، فلفل سیاه، آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر پیاز و مقداری رزماری تازه یا روزماری خشک به خوبی له مدت ۲ ساعت مزه دار میکنیم. سپس توی تابه رژیمی بدون روغن که گذاشتیم خوب داغ شده میذاریم با حرارت ملایم به خوبی مغز پخت بشه ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸 🍃 🌸

#استیک_مرغ یدونه سینه مرغ رو به دو تیکه تقسیم کنید به صورت استیکی و اونو با ۲ ق غ خ روغن زیتون،نمک، پاپریکای فراوان،۱ حبه سیر له شده، فلفل سیاه، آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر پیاز و مقداری رزماری تازه یا روزماری خشک به خوبی له مدت ۲ ساعت مزه دار میکنیم. سپس توی تابه رژیمی بدون روغن که گذاشتیم خوب داغ شده میذاریم با حرارت ملایم به خوبی مغز پخت بشه ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸 🍃 🌸

#استیک_مرغ یدونه سینه مرغ رو به دو تیکه تقسیم کنید به صورت استیکی و اونو با ۲ ق غ خ روغن زیتون،نمک، پاپریکای فراوان،۱ حبه سیر له شده، فلفل سیاه، آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر پیاز و مقداری رزماری تازه یا روزماری خشک به خوبی له مدت ۲ ساعت مزه دار میکنیم. سپس توی تابه رژیمی بدون روغن که گذاشتیم خوب داغ شده میذاریم با حرارت ملایم به خوبی مغز پخت بشه ❤️ @dokhtaran_havva 💚 🌸 🍃 🌸

#استیک_مرغ یدونه سینه مرغ رو به دو تیکه تقسیم کنید به صورت استیکی و اونو با ۲ ق غ خ روغن زیتون،نمک، پاپریکای فراوان،۱ حبه سیر له شده، فلفل سیاه، آویشن، پودر تخم گشنیز، پودر پیاز و مقداری رزماری تازه یا روزماری خشک به خوبی له مدت ۲ ساعت مزه دار میکنیم. سپس توی تابه رژیمی بدون روغن که گذاشتیم خوب داغ شده میذاریم با حرارت ملایم به خوبی مغز پخت بشه ❤️🧡💛💚💙💜 کانال بزرگ و معتبر دختران حوا 👇 https://eitaa.com/joinchat/3372351488Ca940b1b2ed