💗 دختران حوا 💗
#جوانه_ماش😊 بسیار پر خاصیت💪💪 هنر بانو زهرا از اصفهان 😍 #آموزش_پست_بعد 👇 شما هم به دورهمی بانوان
#جوانه_ماش 😋
#طرز_تهیه:
یه 24ساعت خیس کردم تواین مدت 2_3 بار آبشو عوض کردم
بعد ریختمشون توی یه پارچه نخی نازک و سفت بستمش...تقریبا یک روز و نصف یا دوروز طول میکشه تا اینجوری بشه
فقط باید مراقب باشی تواین مدت پارچه خشک نشه و زیادی هم آب نداشته باشه چون یا خشک میشه یا میگنده
✅مقوی برای کودکان
✅ سرشار از اسیدفولیک و آهن،روی، منیزیم
📖موارد مصرف :
🔺بصورت تازه توی سالاد فصل
🔺بصورت میکس توی سوپ و آش و مثلا ماست+خیار
🔺بصورت پودر خشک شده جوانه توی همه غذاها
⭕️این حالت آخر بهترین راه استفاده واسه افراد بدقلق و بدغذاست😁
🔺راستی با پودر خشک شده اش هم میشه حلوا و کاچی و اینا درست کرد
تازه بخاطر داشتن این همه مواد مغذی یجور اقتصادمقاومتیه😬
ارزان و پرخاصیت👌👌
ممنونیم بانو جان😊
شما هم به دورهمی بانوان دعوتید 🌺 🙈 😍 👇 👇
🆔 @dokhtaran_havva