👌پیاده‌روی می‌تونه باعث افزایش اندازه غده هیپوکامپ در مغز بشه که بخش حافظه و خاطرات رو در مغز کنترل می‌کنه و عملکرد ذهن رو حتی با بالا رفتن سن، بهبود می‌بخشه.
🌱¦↫#سالم‌بمانیم
˹ @dokhtaran_sahebalzaman ˼
✅ #جایگزین_آهن_و_اسیدفولیک
1⃣مصرف شیره انگور+خرما+توت = ۳شیره همراه با آب یا شیر یا فرنی یا حلیم و یابه تنهایی.
2⃣قرص خون در آب حل شود
برای زیر یک سال نصف حب صبح و نصف حب شب برای یک تا دو سال یک حب صبح و یک حب شب.
3⃣تره و اب تره
4⃣سویق کامل
5⃣عدس
6⃣سوپ گندم با روغن زیتون
7⃣ حلیم، آبگوشت، گوشت کبابی گوسفند،...
8⃣ بادام، انجیر و زردآلو خیسانده در آب یا گلاب
9⃣زیتون.
🌱¦↫#سالم‌بمانیم
┈━❀@dokhtaran_sahebalzaman
7.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند روش برای کنترل اضطراب🙃
🌱¦↫#سالم‌بمانیم
╭─┈┈
│𝙅𝙤𝙞𝙣➺@dokhtaran_sahebalzaman
╰───────────────