-بہ‌رسم‌ادب؛یہ‌سلآم‌بدیم‌بہ‌امام‌زمانمون:)♥️ -اَلسَّلامُ‌ عَلَيْكَ‌ یا‌بقِیَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا حُجَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا الْحُجَّةِ الثّانی عشر -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا نورُ اللهِ فی ظُلُماتِ الْاَرضِ -اَلسّلامُ عَلَیْکَ‌ یا مَولایَ یاصاحِبَ‌الزَّمان -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا فارسُالْحِجازا -اَلسَّلامُ‌ عَلَیْکَ یاخَلیفَةَ الرَّحمَن ُ‌و -یاشَریکَ‌ الْقُران‌ وَ یا اِمامَ الْاُنس ِ‌وَالْجان✨ #امام_زمان #اَلّٰهُـمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیڪَ‌الفَࢪَج

نشخوار فکری چیست؟🤔 آیا تابه‌حال شده است که ذهن شما از افکار آزاردهنده‌ای که مدام تکرار می‌شوند، پر شود؟ به این حالت آزاردهنده، نشخوار فکری می‌گویند. درواقع نشخوار فکری به معنای اندیشیدن مداوم به یک سری افکار تکراری و اغلب ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. عادت به آن نیز می‌تواند برای سلامت روان ما خطرناک باشد؛ تشدید یا طولانی شدن افسردگی، مختل کردن توانایی درک صحیح احساسات و انزوا و گوشه‎‌گیری، از عوارضی هستند که این مسئله بر سلامت روان ما می‌گذارد. 📎«اختلال نشخوار ذهنی، به معنای فکر کردن بیش‌ازحد، درباره تجربیات و احساسات منفی است که درگذشته برای ما پیش‌آمده است. برای مثال، فردی که دچار ترومای روانی شده است، نمی‌تواند از فکر کردن درباره اتفاق ناراحت‌کننده‌ای که افتاده است، دست بردارد.» 💟 #نشخوار‌فکری #مشاوره‌_هیأت #هیأت_دختران_حیدری @dokhtarane_heydary

راهکارهای مقابله با #نشخوارفکری نشخوار فکری به معنای مرور مداوم افکار منفی و تکراری است که می‌تواند به سلامت روان آسیب برساند. برای مقابله با این افکار، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 🟢به داشته هاتون فکر کنید و شکرگزاری کنید 🟠ورزش کنید و سبک زندگی سالم داشته باشید 🟣اگر فردی مضطرب هستید حتما ریشه آن را شناسایی کنید و به دنبال از بین بردن آن باشید به راهکار های زیر نیز توجه کنید 👇 تعیین محدودیت زمانی: زمانی مشخص برای فکر کردن به مشکلات تعیین کنید و پس از آن، به خود بگویید که دیگر بس است و توجه خود را به موضوعات دیگر معطوف کنید. نوشتن افکار: نوشتن افکار منفی می‌تواند به سازماندهی آنها کمک کند و از تکرار مداوم آنها جلوگیری کند. تماس با دوستان: صحبت با دوستان می‌تواند به کاهش احساس انزوا و افکار منفی کمک کند. پرت کردن حواس: فعالیت‌هایی مانند کتاب خواندن، تماشای فیلم، حل جدول کلمات و .. ذهن شما را از افکار منفی دور کند. شناسایی راه‌حل‌های عملی: به جای تمرکز بر مشکلات، به دنبال راه‌حل‌های عملی برای آنها باشید #مشاوره‌_هیأت #هیأت_دختران_حیدری @dokhtarane_heydary

• چقدر حسرت این اراده را می‌خورم، اراده‌ای که نتیجه یک عشق است. #شب_جمعه 🌱 #شب_زیارتی_ارباب 💔🥺 #امام_حسین♥️ @dokhtarane_heydary

شب جمعه و یاد شهدا 🥺 #رئیس‌جمهور‌شهید🥀 《 آخرین پیاده روی اربعین رئیس جمهور شهید آیت الله سید ابراهیم رئیسی 》 •اونجایی که رهبر عزیز انقلاب می‌فرمایند: 《آقای رئیسی حیف شد 》 انسان این صحنه ها رو که میبینه بیشتر درک میکنه بیانات حضرت آقا رو :) #شب_جمعه #شب_زیارتی_ارباب #امام_حسین @dokhtarane_heydary

گیرم نشد راهی کربلایت شوم ؛ یک عمر لطف تو را که نباید بَرَم زیر سوال! حسین جان ❤️ اینجا رسمه شبا کسی بدون شب بخیر نمی خوابه شبتون خوش رفقا 🪐

-بہ‌رسم‌ادب؛یہ‌سلآم‌بدیم‌بہ‌امام‌زمانمون:)♥️ -اَلسَّلامُ‌ عَلَيْكَ‌ یا‌بقِیَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا حُجَّةَ اللهُ فی اَرضِه -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ اَیُّهَا الْحُجَّةِ الثّانی عشر -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا نورُ اللهِ فی ظُلُماتِ الْاَرضِ -اَلسّلامُ عَلَیْکَ‌ یا مَولایَ یاصاحِبَ‌الزَّمان -اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا فارسُالْحِجازا -اَلسَّلامُ‌ عَلَیْکَ یاخَلیفَةَ الرَّحمَن ُ‌و -یاشَریکَ‌ الْقُران‌ وَ یا اِمامَ الْاُنس ِ‌وَالْجان✨ #امام_زمان #اَلّٰهُـمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیڪَ‌الفَࢪَج

امام زمان چه قدر تو زندگی ما حضور داره؟؟؟! 🤔 🎙استاد عالی #جمعه_های_انتظار #امام_زمان 💚✨ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @dokhtarane_heydary

#تلنگرانه ملاعلی همدانی رفت مشهد خدمت آقای نخودکی و به ایشان گفت مرا موعظه کن. ایشان گفت: ○ مرنــج و مرنجـــان ○ گفت: خب «مرنجان» راحت است، ما کاری می‌کنیم که خودمان را بسازیم و کسی را از خود ناراحت نکنیم، اهانت به کسی نمی‌کنیم، غیبت کسی را نمی‌کنیم و این را می‌شود انجام داد، ولی «مرنج» را چکار کنیم؟ کسی به ما بدی می‌کند، غیبتمان را می‌کند، پولمان را می‌خورد، قهراً انسان رنجش پیدا می‌کند، مگر می‌شود چنین چیزی که انسان نرنجد؟ ایشان جواب داد: خودت را کسی ندان، عیب کار ما همین‌جا است که ما خودمان را کسی می‌دانیم. به ثروتمان، به علممان، به ریاستمان، به هر چیزی می‌بالیم، بنابراین هیچ‌کس جرات ندارد به ما تو بگوید. 💚🙃💚 بر مال جمال خویشتن غره مشو کان را به شبی برند و آن را به تبی ✍[با اقتباس و ویراست از کتاب موعظه خوبان] #مشاوره_هیأت #هیأت_دختران_حیدری @dokhtarane_heydary