|چندعادت گفتاری افراد #دوست_داشتنی🤗♥️| 🔸مودب هستند، 🔸قدردان محبت‌های کوچیک هستند 🔸تعریف‌شون واقعی هست 🔸از ته دل همدردی می‌کنند 🔸اطلاعات مفید رو با دیگران به اشتراک می‌ذارند 🔹به دیگران پیشنهاد کمک می‌دن، 🔹با اعتماد به نفسِ به‌جا صحبت می‌کنند 🔹از اسامی و عناوینِ محترمانه استفاده می‌کنند 🔸دیگران رو به هم معرفی می‌کنند 🔸گوش می‌دن و می‌خوان بیشتر بدونن 🔸مسئولیت‌پذیر هستند 🔸حمایت‌شون رو اعلام می‌کنند! | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|4 دلیل که باعث می‌شن #شاد نباشیم😒😑: ①شادی رو به شرایط بیرونی وابسته می‌کنیم ② زندگی‌مون‌روبه‌تاییددیگران وابسته می‌کنیم ③مشغول کاری هستیم که دوستش نداریم ④بیش از حد غرق کار یا افکارمون هستیم؛! | #روانشناسی_طور🩺🧠| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

🔸روانشناسی زرد میگه: اگه توی زندگیت خوشحال نیستی، رهاش کن! 🔹اما علم روانشناسی میگه: قبل از اینکه زندگیت رو رها کنی، سعی کن نقش و سهم خودت رو هم در مشکلات ببینی و بعد تلاش کن یه راه حل مناسب پیدا کنی و اگه در آخر همه‌ راه‌ها رو امتحان کردی و چیزی درست نشد، رها کردن رو یاد بگیر... 🔸روان شناسی زرد میگه: برای اینکه زن جذاب باشی باید یک سری قواعد و اصول رو یاد بگیری... 🔹اما علم روانشناسی میگه: هر فرد جذابیت‌های خودش رو داره پس فقط کافیه #عزت_نفست رو بالا ببری و خودت باشی و همینطور تلاش نکن تایید همه رو بگیری، بپذیر نمی‌تونی برای همه دوست داشتنی باشی!😌 | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|6 رفتار عمومی #اشتباه❌| ①دوبهم زنی و اختلاف‌افکنی ②غیبت کردن و تهمت زدن ③قضاوت‌های نادرست ④جلب رضایت دیگران بدون در نظر گرفتن حق ⑤کینه‌توزی و خشم ⑥تعرض غیرفعال (رفتار و جملات ناپسند که معمولا مخاطب زنان هستند) | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|وقتی کسی #ناراحته باید چی بهش بگیم؟!☺️💕| ♨️به جای گفتن جملاتی مثل گریه نکن یا آروم باش این جملات رو به کار ببریم! 1️⃣ من اینجام برای تو، 2️⃣ هرچی پیش بیاد باهم حلش می‌کنیم ‌‌3️⃣ می‌خوای زنگ بزنم تو فقط سکوت کنی من برات حرف بزنم؟! ‌4️⃣ من تا هر وقت که بخوای برات وقت دارم 5️⃣ بیام دنبالت بریم بیرون؟ 6️⃣ دوست داری راجع بهش حرف بزنیم؟! 7️⃣ گریه کردن به معنای ضعیف بودن تو نیست سعی نکن جلوی اشکاتو بگیری هرکسی ممکنه یه موقع‌هایی حالش خوب نباشه. 8️⃣ بیا بغلم تو تنها نیستی، ⛱جملاتی مثل درکت می‌کنم و یا می‌فهممت هم بی معناست، چون ما هیچ وقت در شرایط اون فرد نیستیم! 💢حتی با گفتن جمله‌ای مثل گریه نکن فقط حالشو بدتر می‌کنیم چون اون نمی‌تونه جلوی گریه‌شو بگیره و همین باعث می‌شه حس عذاب وجدان بیشتری پیدا کنه و حالش بدتر بشه👌! | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

💭در مسير زندگی بجای #شناور بـودن، #شناگر باش.این فقط يک جمله نيست، ديدگاهى بزرگ است👌.  🔎افکار از چنان قــدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند.  بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در اهداف  خود به موفقیت‌ها و کامیابی‌های  بــزرگی دست یابیم.  🔗می‌بايست حركت كــرد، اگر بخواهيم  جايى در انتظار معجزهاى بايستيم و  صبر كنيم هرگز موفق نخواهيم شد..  🔖 #معجزه حركت ماست،  معجزه اراده و تلاش و پشتكار ماست،  معجزه روحيه پیروزمندانه‌ی ماست،  معجزه افكار مثبت و رو به رشد مـاست،  معجزه برنامه ريزى براى رسيدن به اهداف كوچک يا بـزرگ ماست!  پس باید حركت كرد و شناگـر بود.👌 | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|7 نوع #وابستگی که باعثِ گرفتاری‌های روحی و روانی ما می‌شه👌| 🔸وابستگی به اشیا و اموال 🔸وابستگی به افراد دیگر 🔸وابستگی به گذشته‌ها 🔸وابستگی به جسم و زیبایی خود 🔸وابستگی به نقطه‌ نظر‌های خود (خود را صاحب حق دانستن) 🔸وابستگی به پول 🔸وابستگی به بُرد و باخت (دلبستگی به بُردن در همه چیز) | #روانشناسی_طور🩺🧠| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|هفت قانون #منطقی‌☺️👌| ۱. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید.😁🙆‍♀ | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|با کسی که دچار #بیماری_روحی هست چطور رفتار کنیم؟🤔| 1⃣ هرگز نادیدش نگیرید 2⃣باهاش درست رفتار کنید 3⃣ به حرف‌هاش گوش بدید 4⃣ هرگز مشکلش رو بزرگ نکنید 5⃣ سعی کنید قانعش کنیدیادلداریش بدید 6⃣ نذارید احساس تنهایی کنه🌿 | #روانشناسی_طور🧠🩺| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|9مهارتی که باید یاد بگیریم و در #زندگی به دردمون می‌خوره👌| 🔸امروزه مهارت‌های زیادی وجود داره که می‌تونیم اون‌ها رو یاد بگیریم. اما بعضی از این مهارت‌ها ممکنه برای دوره‌ای از زندگی ما به کارمون بیان، اما بعضی از مهارت‌ها هستن که در تمام طول زندگی به درد ما می‌خورن و می‌تونن توی زندگیمون (شخصی و حرفه‌ای) تأثیر بذارن. مثل این #مهارت‌ها: 1️⃣ چگونه یاد گرفتن 2️⃣ با خود صادق بودن 3️⃣ مدیریت زمان 4️⃣ توانایی در لحظه زندگی کردن 5️⃣ گوش دادن و یاد گرفتن از دیگران 6️⃣ روبه‌رو شدن با ترس‌های خود 7️⃣ درک دیگران و همدلی با اون‌ها 8️⃣ انضباط و تداوم داشتن در انجام کارها 9️⃣ بیان و انتقال افکار و احساساتتون 🔸شما کدوم یکی از مهارت‌ها رو دارین؟ چه مهارت دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین که همیشه به دردمون می‌خوره؟💁‍♀ | #روانشناسی_طور🩺🧠| ‌‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ↷ 『@dokhtrane_phiruzei』

|نشانه‌های مهم نیاز به #استراحت😇💕| 🔸اکثر روزها ناخوشی، 🔸الگوی خواب عجیبی داری، 🔸نمی‌تونی تختت رو ترک کنی، 🔸به راحتی آزرده یا عصبانی می‌شی، 🔸بیشتر یا کمتر از نرمال غذا می‌خوری، 🔸خودت رو بیش از اندازه قضاوت می‌کنی، 🔸ارتباط برقرار کردن با دیگران برات سخته 🔸لذت‌بردن‌ازچیزهای موردعلاقت‌برات سخته، | #روانشناسی_طور🧠🩺| __________________________ 🌻||@dokhtrane_phiruzei

یه قانون روانشناسی میگه: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچی نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی، هم به اطرافیان🚙💙 |#روانشناسی_طور🧠🩺| ____________________________ 🌻||@dokhtrane_phiruzei||