∆ 🎧 توی این صوت ۴تا روش «نه گفتن» رو توضیح دادم: 🟢 «نه» با دلیل 🟡 «نه» با تأخیر 🔴 «بله» مشروط (نه ریز!) ⚪️ «نه» مستقیم ♾ اگه فردی رو میشناسی که نیاز به این مهارت داره، بفرست براش ♨️ #مهارتانه 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ═⊰• @doreha_isf •⊱═

👆این برگه رو چند وقت پیش بصورت اتفاقی دیدم. بالای یه گلدان گل، کنار یه آبسردکن چسبونده بودن. 🌀جمله خیلی ساده‌اس اما خیلی مفهومیه! ❓چرا آدم‌ها باقیمانده لیوان آب رو میریزن پای گلدون؟ 🌱چون پیش خودشون میگن به رشدش کمک میکنه اما اگر اون گیاه آماده پذیرش این حجم از آب نباشه، ریشه‌اش میگنده و نابود میشه!🍂 💠این ماجرا، حکایت ما آدمهاست. «توجه» هم مثل آب ریختن پای گلدونه! باید به اندازه، بجا و به موقع باشه وگرنه نتیجه برعکس میده. 🪴 بعضیا شبیه «گل سنگ» هستن: ظریف و حساس و نیازمند به رسیدگی دائمی اما... 🌵 بعضیا شبیه به «کاکتوس» هستن اگر زیادی بهشون توجه کردی و حمایت کردی، داری بهش خیانت میکنی! فقط باید دورادور حواستون بهش باشه. #مهارتانه 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ᚔ﴾@doreha_isf﴿ᚔ

• ⚠️ تا حالا شده یسری رفتارها رو ببینی که باعث بشه از زندگی سیر بشی؟! یا از آدم‌ها متنفر بشی؟! هرقدر هم تلاش میکنی برای تغییرشون، وضع بدتر میشه! 😔 ❓مشکل ما در مدیریت «تغییر و تحول» از کجا شروع میشه؟ ✅ از جایی که خودمون رو فراموش می‌کنیم و می‌خوایم اول دیگران رو تغییر بدیم که اونجوری رفتار کنن که ما می‌خوایم! 😇 یکی از مقدمات رشد شما، مدیریت ذهن‌تون از دو دسته انتظاراته: 1⃣ مدیریت انتظارات کاذب دیگران از شما 2⃣ مدیریت انتظار از دیگران برای رفتار کردن طبق خواسته شما ❌ اگر حواست به اولی نباشه، میشی ابزاری بی‌اختیار در دست بقیه ⛔️ اگر حواست به دومی نباشه، ممکنه بگی انسان‌ها فریبکارن، آدم‌ها بی‌وفا هستن و... 🧿حالا راه درست چیه؟ اینه که خواسته‌های دیگران از خودت و خواسته‌های خودت از دیگران رو «منطقی» کنی! یعنی اجازه ندی بقیه ازت انتظار زیادی داشته باشن و خودت هم از بقیه در حد خودشون انتظار داشته باش.👌 #مهارتانه 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ᚔ﴾@doreha_isf﴿ᚔ

• 🔑توی این «مینی دورۀ صوتی» ۱۲+۱ تکنیک برای مطالعه مفید و لذت‌بخش رو توضیح دادم که تقدیم میشه به شما «ماینو»یی‌های عزیز 🎁 ♻️ بفرستید برای دانش‌آموزان، دانشجویان و رفقای اهل مطالعه‌تون: ۱. تکنیک پخش کردن ۲. تکنیک sq3r ۳. تکنیک پومودورو ۴. حذف فیک دوپامین‌ها ۵. یادداشت رنگارنگ ۶. تکنیک فاینمن ۷. تکنیک Mind Map ۸. تکنیک تغییر محیط ۹. تکنیک خودسنجی ۱۰. تکنیک گروهی ۱۱. تکنیک pq4r ۱۲. تکنیک یادآوری فعال ۱۳. تکنیک pqrst #مهارتانه 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ᚔ﴾@doreha_isf﴿ᚔ

همراهان جدید کانال «ماینو»، خوش اومدین👋 🎯 محتواهای آموزشی کانال رو با زدن روی هشتگ‌های زیر دنبال کنید: 🌱 #جوانه 🧠 #ذهن_کارآفرین 🎥 #منفی۱۸ 💪 #مهارتانه 👥 #بگوتابگم 📥 #باشما 👆«ماینو» برای این سه گروه از نون شب واجب‌تره! 😊 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ᚔ﴾@doreha_isf﴿ᚔ

همراهان جدید کانال «ماینو»، خوش اومدین👋 🎯 محتواهای آموزشی کانال رو با زدن روی هشتگ‌های زیر دنبال کنید: 🌱 #جوانه 🧠 #ذهن_کارآفرین 🎥 #منفی۱۸ 💪 #مهارتانه 👥 #بگوتابگم 📥 #باشما 👆«ماینو» برای این سه گروه از نون شب واجب‌تره! 😊 💎 ماینو | رشد و توسعۀ مهارت‌های فردی و جمعی ᚔ﴾@doreha_isf﴿ᚔ