#قطرات_بارانی_۸۶۴۲ #پرسش برای تقویت اراده واعتماد به نفس چیکارباید کنم؟ خانم ۳۸ساله، دیپلم، متاهل، صاحب ۲فرزند #پاسخ ۱ـ حتما *چند کار* از کارهای روزمره را به صورت *برنامه‌* برای خودتان *بنویسید* و طبق آن عمل کنید. ۲ـ پس از یک هفته وقتی آن چند کار برایتان *عادی* شدند، *یک کار جدید* را به آنها *اضافه* کنید تا اینکه *بیشترین کارهای* روزانه و هفتگی شما طبق برنامه انچام شوند. ۳ـ مثلا: هر روز یک صفحه قرآن، یک ربع ورزش، یک احوالپرسی تلفنی با همسر محترمتان، یک احوالپرسی تلفنی با یکی از بستگان سببی و نسبی، خواندن یک صفحه کتاب، سرکشی به یکی از کمدهای لباس، نظافت یکی از اتاقها، نیمساعت همبازی شدن با بچه ها .... را در برنامه خود بنویسید و در *هر ساعت روز* حتما آنها را انجام دهید.  ۴ـ خود را موظف کنید که وقتی همسر محترمتان در منزل است، نمازهایتان را به ایشان إقتدار کنید. ۵ـ از جویدن آدامس بپرهیزید. ۶ـ بکوشید *منضبط* باشید یعنی هر کاری را در موقع خودش انجام دهید و به بعد موکول نکنید. ۷ـ بخشی از برنامه روزانه خود را با برنامه *همسر* و *فرزندانتان* هماهنگ کنید. مثلا: با هم ورزش کنید، با هم پیاده روی کنید، با هم یک صفحه قرآن بخوانید، با هم کتاب بخوانید.  ........ 👈واژه: #برنامه #منضبط #اراده 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۱۷۶ #پرسش در سوره حج آیه ۱۴/ ان الله یفعل ما یرید و آیه ۱۸/ ان الله یفعل ما یشاء با توجه به تفاوت واژه ی شاء و اراد معلوم میشه؟ کجا خداوند چه میخواهد؟ #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما و سلام و هزار آفرین بر *دقت مؤمنانه* شما. ۱ـ ظاهرا در آیه: *إِنَّ اللَّهَ يُدْخِلُ الَّذِينَ آمَنُوا وَ عَمِلُوا الصَّالِحاتِ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهارُ إِنَّ اللَّهَ يَفْعَلُ ما يُرِيدُ.* (حج/۱۴) *وارد کردن مؤمنان صالح* به *بهشت* فقط به *اراده الهی* است. لذا همه بهشتیان در ورود به بهشت عرض می‌کنند: *وَ قالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذي هَدانا لِهذا وَ ما كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْ لا أَنْ هَدانَا اللَّهُ* ... (أعراف/۴۳) ۲ـ اما به نظر می‌رسد در آیه: *أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يَسْجُدُ لَهُ مَن فِي السَّمَاوَاتِ وَ مَن فِي الْأَرْضِ ... وَ كَثِيرٌ مِّنَ النَّاسِ وَ كَثِيرٌ حَقَّ عَلَيْهِ الْعَذَابُ وَ مَن يُهِنِ اللَّهُ فَمَا لَهُ مِن مُّكْرِمٍ إِنَّ اللَّهَ يَفْعَلُ مَا يَشَاءُ.* (حج/۱۸) *مجازات کردن* افراد *خودپرست* و *متکبری* که از *سجده خالق* خود امتناع می‌کنند، به خاطر *بی‌لیاقتی* خود آنها و *إقتضاء* رفتار غیر عاقلانه و غیر طبیعی خود آنهاست که با کلمه *شاء* تناسب دارد. زیرا *اراده* تابع *خواست فاعل* و *شاء* تابع *إقتضاء* و *قابلیت* و *لیاقت مفعول* است. 👈واژه: #اراده #شاء #قابلیت 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۳۷۰ #پرسش یکی از مشکلات من اینه که من از بچگی نظم رو یاد نگرفتم مادرم اصلا منظم نبود ومن نیز مثل ایشان اصلا نمیتونم به خونه زندگیم برسم دوست دارم همیشه مرتب باشم اما اصلا برنامه ریزی ندارم همیشه خونه م نامرتبه چکار کنم که بتونم نظم داشته باشم ممنون ومتشکر #پاسخ ۱ـ اولین اقدام برای *تقویت اراده* اینست که لطفا *قصور* و *تقصیر* خود را به *هیچ* عامل دیگری *جز خودتان* نسبت ندهید و خود را *پشت* قصور و تقصیر احتمالی دیگران *مخفی* و خود را *توجیه* و از *نفسانیت* و *غفلت* خود *دفاع* نکنید. ۲ـ اقدام دوم اینست که بررسی کنید و ببینید فرق *انضباط* با *نظم* و *ترتیب* چیست؟ و لطفا نتیجه بررسی خود را در اینجا بنویسید. ۳ـ اقدام سوم اینست که *فهرست کارهای* خود را (مانند برگه پیوست) بر روی کاغذی *بنویسید* تا معلوم شود *کارهای* شما چقدر است. ۴ـ اقدام چهارم اینست که روی یک *تابلوی وایت برد* (به اندازه آ 3) یا روی یک کاغذ یا مقوای سفید *روزهای هفته را (مثل برنامه درسی دانش آموزان) بنویسید و مقابل هر روز هفته، *فقط سه یا چهار یا پنج* کار را (بدون تعیین ساعت) بنویسید و در طول هفته به آنها عمل کنید. بعد از یک هفته *یک کار* جدید به کارهای هر روزتان *اضافه* کنید تا زمانی که آنقدر منضبط شوید که *همه کارهای* خود در روزهای هفته *به درستی تقسیم* و *طبق برنامه* خودتان به آنها بپردازید. (یک نمونه برنامه خالی در پیوست تقدیم می‌شود.) امیدوارم به زودی با *به موقع* و *درست* انجام دادن *نمازها* و کارهای عبادی و *کارهای منزل* بتوانید *اراده* خود را به اوج برسانید و به عبارت دیگر بتوانید *عقلانیت* و *معرفت* و *قرارهای* خود را بر *نفسانیت* و *جهالت* و *تنبلی* خود *غلبه* دهید. موفق و مؤید باشید. 👈واژه: #نظم #اراده #غلبه 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۴۵۹ #پرسش وقتی مهمان دارم یا مهمانم یا هر کاری که فکر منو مشغول میکنه حتی مطالعه ، اشتهای من به غذا خوردن فعال میشه ومن نمیتونم جلوی خودم رو بگیرم و غذای زیادی میخورم چندین باره اضافه وزن پیدا کردم یک مدت رژیم میگیرم دوباره شروع میکنم لطفاً راهنماییم بفرمایید #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما. ۱ـ *راز توفیق* لاکپشت در مسابقه با *خرگوش* و *رمز موفقیت* هر مجاهد دانشمند، کوهنورد، ورزشکار، قاجاقچی‌ مواد مخدر و سیگار و سارقین حرفه‌ای، *با اراده* بودن آنهاست، زیرا انسان برای رسیدن به *هر مقصد* خوب یا بد، دائم با *عوامل فریبنده* ، *منحرف‌کننده* ، *لغزنده* ، *بازدارنده* مواجه است و اگر از *اراده قوی* برای *پرهیز* از *تمایلات نفسانی* و *هوس* و *حرکات ناخواسته* خود نداشته باشد حتماً از ادامه راه باز می‌ماند و به مقصود خود نمی‌رسد. لذا قاچاقچیان *مواد مخدر* و *سیگار* هرگز سیگار نمی‌کشند و مواد مصرف نمی‌کنند و سارقین *بسیار مراقب* دست و پا و حرکات خود هستند تا از خود *هیچ أثری* به جا نگذارند. ۲ـ پس با اینکه *مهمترین سرمایه* هر انسانی (برای مقاصد مادی یا معنوی و دنیوی یا اخروی) *اراده قوی* اوست اما متأسفانه در خانواده، مدرسه، دانشگاه، مسجد، حوزه،رسانه و کلاس‌های اخلاقی و معرفتی، *راه‌های تقویت اراده* اصلا مطرح و تمرین نمی‌شوند. ۳ـ *قوی‌ترین اراده* محصول *تقوا* است، هر قدر انسان *بیشتر* خود را در *محضر خالق سمیع بصیر* ببیند بیشتر می‌تواند *شهوات* گفتاری و رفتاری و غریزی خود را *عاقلانه و مؤمنانه* مدیریت کند. لذا به دستور اسلام، *مؤمنین* باید *هر جمعه* در نماز جمعه با *تقوای* مناسب زمان و شرائط خود مورد آموزش قرار بگیرند. ۴ـ مهمترین ثمره *همه عبادات* و قرائت *قرآن* و *آداب بسیار دقیق نماز* و *روزه* و *حج* .... باید *تقوا* و *تقویت اراده* باشد: يا أَيُّهَا النَّاسُ *اعْبُدُوا* رَبَّكُمُ ... *لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ* (بقره/۲۱) يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا *كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيامُ* ... *لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ* (بقره/۱۸۳) وَ كَذلِكَ أَنْزَلْناهُ *قُرْآناً* عَرَبِيًّا ... *لَعَلَّهُمْ يَتَّقُونَ* ... (طه/۱۱۳) .... كَذلِكَ *يُبَيِّنُ اللَّهُ آياتِهِ* لِلنَّاسِ *لَعَلَّهُمْ يَتَّقُونَ* (بقره/۱۸۷) وَ أَنَّ هذا صِراطي‏ مُسْتَقيماً *فَاتَّبِعُوهُ* ... *لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ* (أنعام/۱۵۳) ۵ـ یک راه حل درمان *شهوت* در خوردن و بیهوده حرف زدن اینست که ببینید در چه *سنی* هستید؟ اگر *۳۰ ساله* باشید و إن شاء الله تعالی تا *۷۰ سالگی* پر انرژی بمانید، برای *محبوب خدا* و *بهشتی* شدنتان، فقط *۵۰* سال وقت دارید. آن را در *۳۶۵ روز* و *۲۴ ساعت* و *۶۰ دقیقه* ضرب کنید، حدودا *۲۷ میلیون دقیقه* فرصت دارید. متأسفانه حدود *نیمی* از این مقدار را در *خواب* و *چرت* و *کسالت* از دست می‌دهید و حدود *۱۴ میلیون دقیقه* برایتان می‌ماند. متأسفانه *نیمی* از این مقدار نیز به *خوردن* صبحانه، میان‌وعده، ناهار، عصرانه، شام، سحری، افطار و پخت و پز و تهیه مواد آنها و نظافت خانه *تلف* می‌شود و حدودا *۷ میلیون دقیقه* برایتان می‌ماند که حدود *نیمی* از همین مقدار اندک هم به *رفت و آمدها* و *استحمام* و *سرویس بهداشتی!!!!!* می‌گذرد. اگر فرض کنیم هرگز *بیمار* نشوید و عمر گرانبهایتان در درمانگاه، مطب، دندان‌پزشکی، آزمایشگاه، داروخانه، ترافیک احمقانه جاده شمال، ترافیک‌های روزانه شهری و صف اتوبوس و مترو و غیره تلف نشود، حداکثر *4 میلیون دقیقه* فرصت *زندگی* و *رشد* و *خودسازی* دارید. پس *تیک تیک* ساعت دیواری را برای خودتان *هشداری* بدانید برای *فرار* از *غفلت* و *هرگونه اتلاف وقت.* چه بر سر سفره و چه در سرویس بهداشتی!!! و چه با مکالمات بیهوده با تلفن و چه سرگرم شدن به شبکه‌های اجتماعی و فیلمها و سریالهای مزخرف و غیره. 👈واژه: #راز_توفیق #لاک_پشت #رژیم #لاغری #اراده #تقوا #برنامه_ریزی 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۵۳۲ #پرسش تبریک و تهنیت پیروزی سپاه استاد در این پیروزی تکلیف ما چیست؟ #پاسخ تقویت عقلانیت و اراده و ایمان *خود* و انس روزانه با قرآن و افزایش مطالعات *خود* و *تشویق نکات مثبت* اطرافیان در جهت *تقویت* عقلانیت و اراده و ایمان و تعهد آنها و همواره *ذاکر* و *شاکر* و در *حال دعا* بودن. 👈واژه: #تکلیف #خود #اراده #* 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۶۱۰ #پرسش سلام استاد... از کودکی ... درباره آینده خیال بافی می کنم ... #پاسخ علیکم السلام. مشکل اصلی همان *تنبلی* و *ضعف اراده* و تأخیر در *بلوغ* است. لطفا هر دو روز *یک قرار* با خودتان بگذارید و آن را بطور *مداوم* انجام دهید. مثلا از همین امروز با خودتان *شرط* کنید که روزی *یک صفحه* قرآن را با *ترجمه* آن بخوانید و در طول روز به مطالب آن بیاندیشید و دو روز بعد با خود *شرط دومی* را بگذارید که مثلا هر روز *آشپزخانه* را *مرتب* کنید و دو روز بعد باز یک *قرار جدیدتری* بگذارید تا کم کم دارای *برنامه روزانه* شوید و همه امور شخصی و خانوادگی شما از *نظم* و *ترتیب* برخوردار شوند و فرصتی برای خیالبافی پیدا نکنید. شاید بهتر باشد چنین *قرارهائی* را با همسر محترمتان و با بچه‌ها هم مطرح کنید و با هم مسابقه بگذارید تا ببینید کدامتان می‌توانید به قرارهایتان *متعهدتر* بمانید. لطفا *بترسید* از اینکه *تنبلی* و *بی‌برنامه* بودن و *ضعف ایمان* و *منضبط* و *مرتب* نبودن شما به همسر و فرزندان هم سرایت کند. 👈واژه: #خیالبافی #تنبلی #مرتب #اراده #* 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۹۸۶۸ #پرسش قدرت اراده چیست وچگونه اراده ضعیف را تقویت وقوی کنیم #پاسخ هر قدر بکوشیم در مقابل *خواهشهای نفسانی* خود بایستیم و به *وظائف* فردی و *تکالیف* خانوادگی و اجتماعی و سیاسی و فرهنگی خود بیشتر *عمل* کنیم از *اراده* قوی‌تری برخوردار خواهیم بود. رعایت *مستحبات* و ترک *مکروهات* در تقویت اراده بسیار مؤثرند. 👈واژه: #اراده #مستحبات #مکروهات 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۰۴۹ #پرسش ... بله درست میفرمایید من زندگیم روبرپایه حرف و اعتماد به ظاهر بنا کردم که اشتباه بزرگی بوده ... چطور تو این شرایط بشینم فقط نکات مثبت ایشون که باحالت مستی میان خونه رو تشویق کنم؟ ... استاد چطور میتونید اینطور قضاوت کنید ... #پاسخ ۱ـ *همه دختران مؤمن* روز اول ازدواجشان حتما مراقبند که شوهرشان *مست* و *معتاد* و *سیگاری* و *هرزه* و *تارک الصلوه* نباشد، پس اگر *بعد* از ازدواج شوهر *انحراف* پیدا کرد باید *ضعف خود* در *مراقبت نداشتن* از *امانت* الهی خود را *بشناسند* و با استعانت از خدا آنرا *برطرف* کنند. ۲ـ *اراده* برای *قبول یک مأموریت* است اما *وسط* مأموریت، انسان *نباید* بر مبنای *هوس* و به بهانه *سختی‌* کار مأموریتش را تغییر دهد. مثلا *خلبان* وسط *پرواز* یا *جراح* وسط *جراحی* و یا *دیده‌بان* وسط *دیده‌بانی* یا *نظامیان* وسط *مرزداری* خود *مأموریتشان* را *ترک* و از میدان مأموریت و مسئولیتی که پذیرفته‌اند *فرار* کنند. ۳ـ لذا *هیچ مادر سالمی* (با اینکه اراده دارد و می‌تواند اما) فرزند *بیمار لاعلاج* خود را کنار خیابان نمی‌گذارد. *نظامیان مؤمن* نیز تا *شهادت، مقاومت* می‌کنند اما با *سوء استفاده* از اراده خود *تسلیم* نمی‌شوند. ۴ـ اگر شما *تصمیم* خود را گرفته‌ (یعنی خود را به *کری* زده‌ باشید) حتما *هیچ صدائی* را *نمی‌شنوید* و گفتگو با شما بی‌فایده است. اما امیدوارم *مصمم* نباشید و *آخرین تلاشهای عاقلانه* و *جهاد مؤمنانه* را برای *انجام تکالیف خود* از خود ابراز کنید و *توقع نتیجه* نداشته باشید تا در جلب رضایت خالق موفق شوید. 👈واژه: #مصمم #اراده 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۱۲۰ #پرسش خانمی ۴۰ ساله و خانه دار و دیپلمه ریاضی. الحمد لله خدا نعمت های زیادی بهم داده از همسر خوب تا فرزندان خوب و مشکل حادی در زندگی ام وجود نداره. ولی مهم ترین مشکلم از هوش بالایی کاذبی برخوردارم که این خودش در درون باعث شده احساس غرور درونی کنم و متاسفانه خودش باعث خود خواهی و نفسانیت در درونم شده و همیشه به خودم میگم خوبه تحصیلات بالایی نداشتی. با اینکه می دونم این نفسانیت ام بزرگترین دشمن ام هست ولی متاسفانه نتونستم به این نفسانیت غلبه کنم. ممنون میشم مرا راهنمایی کنید. چکار کنم بر غرور و حسادت ها و بی اراده بودن غلبه کنم؟ #پاسخ ۱ـ لطفا به جای *سرزنش* کردن خوبی‌ها و توانمندی‌های خود، بکوشید به خاطر *نکات مثبت* خود بسیار از خداوند *تشکر* کنید. ۲ـ برای تقویت *اراده* و رهائی از *خیالبافی* و *انواع اوهام* اولا: بکوشید برای کارهای روزانه خود *با کمک گرفتن* از همسر (و حتی فرزندان) یک *برنامه‌ریزی کتبی* (بدون تعیین ساعت) داشته باشید. ثانیا: بکوشید بر کارهای *مشترک* با همسر محترمتان و فرزندانتان بیفزائید. مثل: کتابخوانی، گفتگو درباره واژه‌های مهم قرآنی و غیره یا مطالب علمی و تاریخی و اجتماعی و سیاسی و هنری و غیره. ۳ـ لطفا بکوشید *در مناسبتها* (میلادها، شهادتها، روز زن، روز دختر، روز جوان، روز پسر، ۲۲ بهمن، ...) با *به کارگیری فرزندان* مراسم *ساده و مبتکرانه‌ای* را در خانه اجرا کنید. (با حضور بستگان و مهمانان یا فقط برای جمع خود) با بچه‌ها *سرودهای انقلابی* یا سرودهائی که در مدرسه می‌آموزند یا شعرهای کتابهای درسی را زیاد بخوانید و از آنها بخواهید برایتان *مداحی* یا *نوحه‌خوانی* کنند. ۴ـ *حضرت رسول أکرم* صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: *بیکاری چراگاه شیطان است.* پس خودتان و همسر و فرزندانتان لحظه‌ای *بیکار* و *بی‌برنامه* نباشید تا گرفتار *هیچ وسوسه‌ای* نشوید. 👈واژه: #سرزنش #اراده 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۳۷۹ #پرسش در خصوص کاهل نمازی در محیطی که فقط خودت تنها نماز می خوانی چه راهکاری وجود دارد؟ چطور پیوستگی و نظم در نماز را خصوصا اول وقت ایجاد کرد. مشکلی که برای من ایجاد می شود سست و کاهل می شوم. ۳۵ ساله. ارشد حقوق. دادیار متاهل #پاسخ سلام و رحمت الهی بر شما. ۱ـ احتمالا به علت *تحصیلات عالیه،* از *اراده* و *إنضباط مؤمنانه* برخوردار نیستید و به علت *شاغل* بودن *خستگی* شما زیادست لذا برای کارهای روزانه *منزل* و امور هفتگی *خانواده* خود *برنامه نوشته شده‌ای* ندارید و روابط گرم و گیرائی هم با همسر محترمتان ندارید. ۲ـ در *اولین اقدام* برای إصلاح *سبک زندگی* خود از همین امروز با خود *یک قرار خیلی ساده* بگذارید و در طول روز و طول هفته آن *یک قرار* را بطور جدی *رعایت* کنید. (مثلا: قرار بگذارید با اینکه *میز* کارتان ممکن است تمیز باشد اما قبل از شروع کار آن را *تمیز* کنید، یا وسائل روی میز محل کار را بیش از قبل *مرتب* نگهدارید یا: با ورود به خانه، چادر، شال، روسری، جوراب و هر یک از لباسهایتان را *فقط* در جای مناسب خودشان قرار دهید و از شلختگی بپرهیزید و هزاران قرار دیگر) هر وقت *رعایت آن یک قرار* برایتان *عادی* و *ملکه* شد، *یک قرار دیگر* با خود بگذارید و دائما بر آنها بیفزائید تا *اراده‌* شما *قوی* و *منضبط* شوید ۳ـ حتی الإمکان *نمازهایتان* را در *اداره* به *جماعت* بخوانید و در منزل به *همسر محترمتان* إقتدا کنید و بکوشید کم کم *مفاهیم* نمازتان را به خصوص از همسر محترمتان *بپرسید* تا نمازتان برایتان *شیرین* شود. امیدوارم به خاطر جوانی و فعال بودنتان بتوانید در *خودسازی* و *جهاد همسرداری* و *مدیریت هنرمندانه خانواده* موفق و مؤید باشید. 👈واژه: #اراده #خودسازی 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۳۹۸ #پرسش آدم راحت طلبی هستم چگونه از این رذیله خارج شوم؟۳۵سال متاهل هستم دیپلم هستم یک سالی هست هروز قران بامعنی می خوانم نمازم را سعی می کنم توجه به معانی آن بخوانم ودرک حضور در برابر عظمت خدا. #پاسخ متأسفانه در خانواده و مراکز آموزشی و رسانه برای تقویت *اراده* ما هیچ تلاش روشنی انجام نمی‌شود و لذا اکثر افراد با اینکه *هزاران آرزو* دارند اما دچار *ضعف اراده* هستند یا *اراده* ندارند. لطفا بکوشید ابتدا *همه کارهای* روزانه و هفتگی خود را *بنویسید* و هر روز *انجام یک مورد* از آنها را بر خود *واجب* و با خود *قرار* بگذارید که آن را حتما انجام دهید تا تدریجا کارهای روزانه شما طبق *برنامه* انجام شوند. بدون *برنامه‌ریزی کتبی* به *نشاط* در زندگی نمی‌رسید. امیدوارم پیوست تقدیم شده برایتان مفید باشد. 👈واژه: #اراده #نشاط #راحت_طلبی 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2

#قطرات_بارانی_۱۰۴۸۷ #پرسش استاد نظرتون در مورد ورزش یوگا چیه برا خانم ها به نظرتون یوگا بریم؟ #پاسخ هر نرمش و ورزش منظمی که عامل تقویت *اراده* باشد، خوب است اما اطلاعات و تجربه‌ای در این زمینه ندارم. 👈واژه: #یوگا #ورزش #اراده 🔻 ما را می توانید در رسانه های زیر دنبال کنید: ایتا، بله، سروش، واتساب، تلگرام، سایت، اینستاگرام، روبیکا، ایمو @dr_ghofrani2